Yana iya zama kamar ba labari bane, amma iyaye da yawa suna gani a cikin yarinta matsalar rashin son wanka. Yawanci yakan faru ne a matakin daga shekaru 11 zuwa 13, lokacin da suke wucewa ta wannan matakin. Wataƙila suna guji yin ado don dalilai daban-daban, kodayake za mu iya samun wasu hanyoyi don taimaka musu su fahimci hakan dole ne ka bi tsabtar kai.
Zamu iya fahimtar cewa yayan mu kafin su balaga suna da wata hanyar kulawa da tsabtar su, tunda ba da gangan ba sun sami halartar iyayen sosai don aiwatar da irin wannan aikin. Amma menene ya faru yanzu?
Me yasa matashina baya son yin wanka?
Mun san cewa ɗa ko daughterarmu na cikin wannan halin na canji, samartaka. Sun fara fuskantar canjin jikinsu ta yadda suke so, yan mata suna farawa da jinin al'adarsu maza kuma da chanjin muryar su. Waɗannan canje-canjen sun sa ya ƙara jin kunya kuma sakamakon haka tawaye ya bayyana a wasu yanayi. Idan muka ba su cewa su sha hanyarsu ta kalubalantar mu zai iya kasancewa tare da "a'a".
Nemo dalilan da suka sa ɗanka matashi ba ya son yin wanka. Ba wanda ya fi iyaye kyau da kansa don gano dalilai, shin kuna ganin zai iya zama faɗakarwa? Wasu samari sun san cewa suna buƙatar kawar da wannan ƙanshin warin da ƙazantar a jikinsu, kuma kawai suna jira ne don a kula dasu. yi musu wannan kiran farkawa.
Shagala da yawa
A farkon samartaka zaka iya ƙirƙirar ayyuka da nauyi da yawa wanda ke haifar da matakin yawan tunani: ayyukan makaranta, alkawurra da abokai, nauyi a gida ... duk wannan yana sanya tsabta zama abu na karshe da yakamata suyi tunani akai kuma yawancin ayyukan an bar su washegari.
Kula da lafiyar hankalin su
Wannan na iya juyawa zuwa wani abu mafi tsanani fiye da shagala. A wannan mawuyacin halin suna iya fuskantar wani tawayar yanayi saboda duk abin da ya kunshi muhallinku. Idan akwai alamun cewa wannan na iya zama sakamakon, yi ƙoƙari don jaddada ko kuna damuwa game da canjin jikinsa, makaranta, abokai, ko komai gabaɗaya.
Yana iya haifar da ba ku da sha'awar kula da jikin ku, Ba shi da sha’awar tufafi ko canzawa zuwa tufafi masu tsabta a kullum, yana watsi da gashinsa da bayyanarsa, ba ya son yin wanka, ba ya ba da muhimmanci ga abubuwan yau da kullun, yana yin barcin kirki. Duk abin daidai yake da faruwa na dan karamin lokaci na ganin girman kai kuma dole ne ka yi hankali don ganowa idan lafiyar hankalinku tayi daidai.
Yi magana da yaranka game da tsabtar su
Ya kasance an ruwaito cewa kauna da soyayya da zaku iya isarwa dan ka shine ma'auni na farko da zaka iya kafa tattaunawa tare da mafi kyawun matakan. Yi magana da ɗanka ka yi magana game da canje-canjen da suka faru a lokacin balagarsa, yanzu akwai ƙarin gashin jiki da gumi ko gumi. Sakamakon haka, dole ne a basu kwarin gwiwar yin kwalliya na yau da kullun don su ji daɗi sosai a gaban wasu.
Iyaye su yi koyi da misali kuma dole ne su nuna kyawawan halaye na tsabtar su ma. Ana iya ƙarfafa shi don yin wanka tare da nassoshi masu kyau, zaku iya yin sharhi cewa wanka ko wanka yana taimaka mana jin sabo bayan amfani, cewa yana walwala da ƙirƙira gamsuwa da jin tsabta da kyau. Yana da ma'ana tare da sanya mu da kyan gani da haɓaka darajar kanmu.
Sanya tsabtace yau da kullun azaman ɗayan aiki, gamsar da shi cewa kafin cin abincin dare ko lokacin hutu tare da wayar hannu ko fasaha, dole ne ya yi wanka, wataƙila wannan ita ce hanyar don kara karfafa ku.
Har yanzu zaka iya jaddada dalilinsu sosai. Samari da ‘yan mata suna son gwada sabbin abubuwa. Kuna iya gabatar da kanku da sabbin kayan wanka, tare da samfuran da ba'a amfani dasu a baya kuma waɗanda suke so, ko kuma turare na ƙamshi waɗanda ke jan hankalin su. Duk wata shawara zata iya zama al'ada ta al'ada ta yadda zata dace da kyawawan halayen ku.