Menene haɗarin cin abincin teku a lokacin daukar ciki

kifin kifi

Dukansu kifin da kifin naman baƙi abinci ne guda biyu waɗanda baza'a iya ɓacewa daga abinci na kowane mutum ciki har da mata masu ciki. Irin waɗannan abinci suna samar da lafiyayyun ƙwayoyi na nau'in omega 3 waɗanda ke da amfani ga lafiyar ɗan tayi.

Duk da wannan, ya kamata mata masu juna biyu su guji cin ɗanyen kifi da kifin mara baya ga rashin cin babban kifi saboda kasancewar sinadarin mercury. A cikin labarin mai zuwa za mu yi magana da ku na haɗari da haɗarin cin kifin kifin a lokacin daukar ciki.

Haɗarin mercury a cikin ciki

Mercury gurɓataccen gurɓataccen yanayi ne kuma yana cikin wasu kifi da kifin kifin. Idan mace mai ciki ta cinye kifi ko kifin kifi tare da mercury, zai iya haye mahaifa ya haifar da wasu lahani na ƙwaƙwalwa a cikin ɗan tayi wanda zai iya zama ba za a iya sauyawa ba.

Ya kamata a nuna cewa ba duk nau'ikan kifin kifin da kifi aka haramta ba. Akwai abincin teku wanda kasancewar sinadarin mercury yayi karanci ko kuma babu shi don haka ana iya cin sa ba tare da wata matsala ba. Wannan shi ne batun prarun, kyanwa, musla ko kifaye.

Idan kifi ne ko kifin kifi tare da kasancewar mercury wanda ake la'akari da shi matsakaici, masana sun ba da shawarar amfani da matsakaici ba tare da wuce gona da iri ba.

Babu ɗanyen abincin teku

Yana da mahimmanci a lura cewa mata masu ciki zasu iya cin abincin teku ba tare da wata matsala ba, Idan dai ya dahu daidai kuma bai wuce lokacin cin abincin ba. Matsalar yawanci tana faruwa ne tare da ɗanyen kifin tun da yake yana iya ƙunsar wasu abubuwa masu guba waɗanda zasu iya zama illa ga lafiyar jariri.

Mollusks kamar dorinar ruwa ko squid dole ne a dafa shi daidai, don guje wa sanannen anisakis. Wannan kwayar cutar na iya saka rayuwar ɗan tayi cikin haɗari da ke samuwa a cikin mahaifar uwa.

marisos

Wasu matakai lokacin cin abincin teku lokacin daukar ciki

  • Abincin abincin da zaku cinye yayin ciki dole ne a dafa shi da kyau. Game da cin shi daga gidan, yana da mahimmanci kada ku je gidajen cin abinci waɗanda ba za su ƙarfafa ku da ku ba. Yana da matukar haɗari cin kifin kifin wanda ba a dafa shi da kyau ba, musamman don lafiyar jaririn da ke girma da girma a ciki.
  • Duk da dukkan abubuwan gina jiki da yake dashi ga mai juna biyu da kuma ɗan tayi, an shawarce ka da ka zage yayin cin shi kuma koyaushe kayi shi cikin matsakaiciyar hanya.
  • Game da cinye shi a gida, yana da kyau a daskare kwalliyar kanta har kusan kwana uku. Ta wannan hanyar suna iya kashe parasites kamar su anisakis.
  • Lokacin cin abincin teku yana da mahimmanci kada a tsotse kawunan goro da na goro. A cikinsu akwai wani abu wanda yake da wadataccen cadmium, wani nau'in karfe ne da kan iya zama hadari ga lafiyar mai ciki da kuma danta.
  • Masana sun ba da shawarar cin kifin kifi da na kifi ko dai a soya ko a dafa. Ta wannan hanyar babu haɗarin cewa kifin kifin yana ɗauke da ƙwayoyin cuta waɗanda ke da haɗari don ci gaban ciki na ciki.

A takaice, Abinci yana da mahimmanci idan ya kasance ga samun ciki ba tare da wata matsala ba. Mata da yawa masu juna biyu suna da shakku kan ko za su iya cin abincin kifi da kifi yayin aiwatar da ciki. Yawancin abincin teku ba masu haɗari bane muddin aka ci shi cikin matsakaici kuma aka dahu daidai. Hadarin ya taso ne dangane da shan danyen kifi da kifin kifin. Har ila yau, dole ne ku yi hankali sosai da waɗannan nau'ikan kifayen da ke da adadi mai yawa na mercury. Baya ga wannan, idan kuna cin abincin kifin da na kifin a cikin matsakaiciyar hanya ba tare da wuce gona da iri ba, babu matsala ga lafiyar jaririn.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.