Yara suna jin daɗin abincin ciye-ciye sosai. kuma daga shekara wannan na iya zama daban-daban. A cikin watannin ƙarshe za ku yi aiki don haɗa sabbin abinci da yawa a cikin abincinsu wanda zai ba ku damar yin wasa da abun ciye-ciye. Kuna buƙatar ra'ayoyi? Wannan shine abin da muke so! Yi la'akari da ra'ayoyin ciye-ciye guda 8 don jarirai masu shekara 1 waɗanda muke ba da shawara a yau kuma mu daidaita su da ɗan ƙaramin ku.
Ba duka yara ne ke karɓar duk abinci ta hanya ɗaya ba kuma ba duka suna bin kaɗa ɗaya ba. Don haka, yana da mahimmanci ku daidaita waɗannan abubuwan ciye-ciye ga ɗan ƙaramin ku. Ina kuma ba ku shawara 'ya'yan itace shine zaɓi na farko da kuma cewa yana da yawa a cikin abincinsa. Dukanmu muna son iri-iri, amma ya kamata 'ya'yan itace su zama abu mai mahimmanci a cikin abincin ku.
Yogurt tare da guda 'ya'yan itace
Gabaɗaya, ana ba da shawarar gabatarwar m abinci a cikin ƙananan guda daga watanni 7. A wannan shekarun za su iya zama a tsaye, su nuna sha’awar abin da ke kewaye da su, su debi abubuwa da hannuwansu, su sa a bakunansu, su murƙushe duk wani abu mai laushi da harshensu da ɗanko.
La 'ya'yan itace masu laushi da chunky Saboda haka, babban zaɓi ne idan sun kai shekara ɗaya. Kuna iya yin fare akan ayaba, peach, pear ... kuma ku haɗa shi da yogurt, muddin yana da dabi'a kuma ba tare da sukari ba. Kuma shine cewa a wannan shekarun yana da mahimmanci don guje wa sukari a cikin abincin ku.
Quinoa da apple pancakes
Pancakes ne manufa domin gabatar da kwai da hatsi marasa alkama a cikin abincin kananan yara. Kuma sun kashe kadan don yin! Muna son waɗannan quinoa da dafaffen apple waɗanda za ku buƙaci kawai: 150g dafaffe quinoa, qwai 2, 100g dafaffen apple (zaku iya yin shi a cikin microwave), 50g mashed banana, yisti 6g da 1 teaspoon na kirfa ko vanilla.
Shin kun riga kuna da duk kayan aikin? Don yin pancakes za ku yi kawai Mix su duka da kyau a cikin kwano da cokali mai yatsa. Sa'an nan kuma, sai a shafa wa kaskon da ba a sanda ba da mai sannan a zuba cokali mai yawa na batter don yin pancake. A cikin babban skillet za ku iya yin har zuwa ƙananan pancakes guda huɗu a lokaci guda. Bari su yi launin ruwan kasa a gefe ɗaya, sa'an nan kuma juya su. Shirye don ci! Waɗannan zaɓi ne mai ban sha'awa idan kun je wurin shakatawa da rana, tunda kuna iya ɗaukar su a cikin ƙaramin akwatin abincin rana ba tare da matsala ba.
Oat flakes dafa shi tare da mashed ayaba
hatsi da kansu ba su da ɗanɗano mai yawa amma kuna iya yin a dama karin kumallo ko abun ciye-ciye ga jarirai masu shekara 1 tare da wannan sinadari. Kamar yadda yake game da ra'ayoyin ciye-ciye ga jarirai masu shekara ɗaya, shawararmu ita ce a zabi hatsin da ba a so ba kuma a dafa su don yin aiki. mai laushi kuma mai narkewa. Kamar yadda? Yanzu mun gaya muku!
za ku iya dafa hatsi da ruwa, tare da madara ko kayan lambu abin sha. Manufar shine a yi shi na minti goma, yana motsawa tare da wasu mita. Za ku sami wani nau'i na porridge wanda kawai za ku ƙara daɗaɗɗen ayaba da/ko 'ya'yan itace a cikin ƙananan guda.
Mozzarella da kwallan tumatir
Ya kamata a shigar da cuku a cikin abincin ƙanana kaɗan da kaɗan. Daga cikin cheeses masu yawa da za mu iya zaɓar don fara gabatarwa, ɗayan abubuwan da muka fi so shine mozzarella sabo ne saboda yana da yawa. taushi kuma yana da ɗanɗano mai laushi. Haɗe tare da wasu cikakke da yankakken tumatir, zai iya zama abun ciye-ciye mai ban mamaki.
Cikakken gurasar alkama tare da humus na gida ko guacamole
Wani yanki na burodi kuma yana yin babban tushe don ƙirƙirar abun ciye-ciye ga jariri mai shekara 1. Kuna iya raka shi tare da hummus ko guacamole na gida, ra'ayoyi biyu don ɗaya! Avocado Abinci ne mai kyau ga jaririnku, gwada shi da farko shi kaɗai sannan ku fara gwada shi. Duk da haka, ƙirƙira waɗannan creams a gida. Ba zai kashe ku da yawa ba, da gaske, kuma za ku tabbatar ba su da kitse da sikari waɗanda ba a so.
Kukis na oatmeal na ayaba
Hakanan zaka iya shirya kukis don ƙananan yara! Wadannan oatmeal da ayaba suna da sauƙi kuma suna da dadi sosai don sufuri. A hade tare da 'ya'yan itace za ku sami abun ciye-ciye mai ban sha'awa. Don yin su za ku buƙaci ƙananan ayaba 2, 1/2 teaspoon na vanilla essence da 1 kofin hatsi.
A markade ayaba da cokali mai yatsa sai a gauraya da sauran kayan. Ƙara 2/3 na hatsi da farko sannan a ci gaba da ƙara kaɗan kaɗan har sai kun sami kullu wanda bai bushe ba ya rabu, kuma ba ya jika don kula da siffar da ake so. Kuna da kullu? Kunna tanda a 200ºC kuma sanya a kan tire mai layi da takardar yin burodi ƙwalla masu girman goro na kullu. Ki gyara su kadan ta yadda kaurinsu bai wuce rabin santimita ba sannan a gasa su na tsawon mintuna 15. Shirya!
Muffins dankalin turawa
Baka kasala ba ka kunna tanda? Kuna son gwada sabbin girke-girke? muffins na gasashen dankalin turawa Ba wai ƙananan ku kawai za su so su ba, za ku ji daɗin su kuma! Za ku buƙaci: 200 g. gasasshen dankalin turawa, 2 qwai, 125g. gari, 40 g. na man zaitun, gishiri kadan, teaspoon na kirfa da cokali na yin burodi soda
Ki markada dankwalin zaki da cokali mai yatsa har sai ki sami kirim, ki zuba kwai, mai ki gauraya sosai. Sai ki zuba fulawa da baking soda da kirfa ki ci gaba da hadawa har sai kin samu wani irin puree. Yi preheat tanda zuwa 180ºC kuma cika samfuran tare da taimakon cokali kusan zuwa saman. Sannan a gasa su kamar minti 15 ko har sai sun gama.
Kuna son waɗannan ra'ayoyin abincin ciye-ciye ga jarirai masu shekara 1?