Abincin hatsi na gida, mai sauƙi kuma 100% na halitta

Oatmeal

Gwanin hatsi abinci ne mai yawa a cikin ciyar na jariri, yana samar da yawancin abubuwan gina jiki da bitamin waɗanda jarirai ke buƙatar girma da haɓaka daidai, gami da baƙin ƙarfe.

Abu mafi mahimmanci shine siyan wannan abincin da aka riga aka shirya, amma menene idan muka shirya namu abincin hatsi na gida, tare da kayan aikin 100% na halitta?. Wannan zaɓin yana da fa'idodi da yawa, na farko shine zamu iya zaɓar hatsi waɗanda muka fi so gwargwadon gudummawar abinci mai gina jiki da jaririnmu ke buƙata kuma, ƙari, za mu iya zaɓar idan muna son alawar tare da ko ba tare da alkama ba.

Ko kayan kwalliyarmu na gida suna da alkama zai dogara ne akan hatsin da aka zaɓa, alal misali, shinkafa, oats da tapioca ba su da yalwar abinci kuma saboda haka, za mu iya shigar da su cikin abincin jaririnmu daga farkon (daga watanni 4-5, sai dai idan likitan yara ya ba ku wasu alamun). Kuna iya farawa tare da hatsi ɗaya kuma daga baya ku haɗu da yawa.

Yadda ake shirya wainar hatsi na gida

Sinadaran

  • Kofin hatsi 1 (kamar yadda na faɗi a baya, za ku iya zaɓar waɗanda kuka fi so)
  • 3-4 kofuna na ruwan ma'adinai

Shiri

Nika hatsin hatsi zuwa foda. Zaka iya amfani da injin niƙa ko ƙaramin abu. Tafasa ruwan a zuba hatsi a kasa, a gauraya kuma shi ke nan. Ana ajiye shi a cikin firinji a cikin kwalba mai hatim na sa'o'i 72.

Zaki iya hada nono ko madara ko hada shi da 'ya'yan itace puree.

Informationarin bayani - Anti-stretch mark diet, abincin da zai taimake ka ka kiyaye su

Hoto - Nestlé


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

2 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga.

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   J m

    Barka dai Dunia, a game da shinkafa misali, kawai a nika shi danyen a hada da madara ko ruwan zafi?

    1.    Macarena m

      Barka dai, Dunia bata sake yin rubutu ba a cikin Iyaye mata Yau. Ba zan iya taimaka muku ba. Duk mafi kyau.

bool (gaskiya)