A rana mai muhimmanci kamar ta yau, Duniya Babu Ranar Shaye-shaye, Har yanzu abin yana bamu mamaki yadda wasu daga cikinku suke tambaya game da ko zaku iya shan giya yayin nono. A wannan ma'anar muna nufin cewa kowa yana da alhakin yanke shawara da suka yanke, amma Shan barasa a lokacin daukar ciki da shayarwa na tattare da hadari.
Muna magana ne game da ci gaba da amfani, wanda ke da mahimman sakamako ga jariri. Amma gilashin giya ko giya, waɗanda ba a ba da shawarar ko dai ba, za ku iya iya ta bin wasu jagororin da tukwici.
Illolin illa na giya ga uwa da jariri
Ya dace cewa yayin shayarwa baza ku sha ba babu barasa. Musamman a cikin farkon watanni uku na rayuwar yaron, tunda harbe-harben sun yi kusa. Da zarar wannan lokacin ya wuce, za ku iya sha, idan kun ji daɗi, adadi kaɗan, na lokaci-lokaci kuma mai nisa daga abubuwan sha. Muna magana game da giya ko gilashin farin ko ruwan inabi ja, ba ruwansu, sau ɗaya ko sau biyu a mako shine adadin da za'a iya haƙura. Idan muka fada muku idan kun ji daɗin hakan, saboda kuma akwai yiwuwar jikinku ba zai ƙara jure wa shan barasa ba ta wannan hanyar kuma ko giya ɗaya ta yi muku yawa.
A wasu lokuta na yawan amfani da yau da kullun, ba tare da yin yawa ba, an tabbatar da cewa shan giya na iya haifar kwantar da hankali, rashin ƙarfi, rashin hankali, da raunin psychomotor a cikin jariri Kuma a cikin mafi mahimmancin yanayi coma, kamuwa har ma da mutuwar jariri.
Game da ko shan giya yana haifar da ƙarami ko lessasa madara, akwai sabani. A gefe daya, yana kara matakan prolactin da hankali, yana kuma lalata jinjiri, hakanan lokaci guda yana hana ƙwayar mahaifa. Saboda haka ana iya rage samar da madara.
El warin madararki Hakanan zai shafe shi, idan ka ɗauki gilashi ɗaya ko biyu, zai yi ƙarfi. Don haka kuna haɗarin haɗarin ɗanku ko 'yarku ta ƙi shi gaba ɗaya.
Yaya tsawon lokacin da zai ɗauka kafin in sha nono idan na sha?
Mafi girman yawan shan giya a cikin jini sabili da haka kuma a cikin madara yana faruwa ne tsakanin minti 30 zuwa 60 bayan shan shi idan an yi shi a kan komai a ciki. Don haka idan bayan shayar da yaro nono na tsawon watanni uku, kuma da zarar ciyarwar ta fi tazara sosai, kana son shan giya, ana ba da shawarar cewa ka yi hakan bayan cin abincin su. An ba da shawarar cewa ciyar da awanni 3 ko 4 har zuwa ciyarwa ta gaba. Don haka matakin giya zai zama ƙasa ko sifiri.
A matsayin jagora, tunda shima ya dogara da nauyin uwa, mace mai kimanin kilo 60 ya kamata ta jira awa biyu da rabi idan za ta sha gilashin giya, awanni biyar idan ta sha kashi biyu bisa uku na giya da kuma awanni bakwai da rabi idan za ta sha giya uku.
Shin giya yana sa ku sami ƙarin madara?
Labari na farko da muke son yin watsi dashi shine cewa giya tana kara samar da madara. Abin da ya kamata mu fada a cikin yardarsa shi ne 0,0% giya da giya marar giya (<1%) ana iya sha yayin shayarwa, kuma har ma an sami karuwa a antioxidant Properties a cikin madarar matan da ke cinye ta da wani lokaci.
Abinda yake game da wannan ra'ayin na giya da ƙara madara shi ne cewa wasu nazarin sun nuna cewa sugars da aka samu a cikin sha'ir, muddin ana yin giya da wannan hatsin, suna iya haifar da ɓoyayyiyar prolactin. Wannan shine hormone da ke da alhakin samar da ruwan nono. Don haka sha'ir ne, amma ba giya ba, wanda zai iya taimaka muku samar da ƙarin madara.
El Ruwan sha'ir na iya zama zaɓi na giya. Ana samunsa kai tsaye daga hatsi, yana da wadataccen fiber, wanda ke taimakawa rage cholesterol da kuma magance matsalolin maƙarƙashiya. Hakanan zai samar maka madara da sunadarai, ma'adanai da bitamin. Kuma saboda kyawawan halayensa, zai taimaka muku don bawa jaririnku kyakkyawan mahaifiya, musamman ma a kwanakin farko.
En wannan labarin Kuna da bayani game da illar shan barasa yayin daukar ciki.