Kar mu manta cewa mutane suna na motsin rai, kuma yara sun fi haka. Ingantaccen tunani mara kyau yana da mahimmanci don daidaitawa da al'ummar da muke ciki. Yana da mahimmanci mu taimaki yaranmu gudanarwa wadannan motsin zuciyar, kuma musamman fushi.
Tsarin kemikal yayin fuskantar fushin fushi
Yana da mahimmanci yara gano motsin zuciyar ku. Don taimaka maka gano, suna da aiki tare da su, muna ba da shawarar littafin Na motsin rai, kodayake akwai wasu albarkatun kuma.
Komawa cikin fushin fushi. A takaice, idan muka yi fushi, amygdala, cibiyar sarrafa motsa rai, yana aika sigina na damuwa ga hypothalamus. Wannan kuma yana aika epinephrine, adrenalina, ga dukkan tsarin jijiyoyi da dukkan jiki. Adrenaline yana shirya jiki don fuskantar barazana, yana ƙaruwa da bugun zuciya kuma yana ƙara azanci. Da alama zuciya tana tafiya da sauri, tsokoki sun yi zafi, numfashi ya girgiza kuma bai yi nisa ba, muna jin ba nutsuwa ... waɗannan hanyoyin iri ɗaya ne duk shekarunmu. Daga lokacin da muke jarirai zuwa tsofaffi, fushi ya ƙunshi wannan aikin, yadda muke sarrafa shi zai haɓaka ko ya cancanci waɗannan martanin.
Gabaɗaya, yara masu saurin kai hare-hare kuma ba za su sami ci ba, za su nuna mtare da wahala a bacci, wanda kuma hakan ke haifar da ƙarin fushi, rikicewa, damuwa, shine farin da yake cizon jelarsa.
Sakamakon harin fushi
da motsin zuciyarmu suna da mahimmanciAn shigar da kowa, amma wannan baya nufin yarda da duk wani hali da zai haifar da wannan tunanin. Dole ne yaro ya koya gano fushi, sarrafa shi kuma ku kasance da alhakin duk wani sakamakon halayensu saboda harin fushi.
Un motsa jiki mai sauqi cewa za ku iya aiki tare da shi don bayyana wannan shi ne mai zuwa. Nuna masa cikakkun takardu, mai goge-goge, mai tsabta, kuma yanzu mirgine shi a cikin kwalba, har ma da dan kazanta. Bar shi ya ga wannan aikin. Sannan bude shafin, duk irin kokarin da kuka yi ba zai zama kamar da ba, alamomin "fushi" sun kasance. Yi tunani akan wannan tare da shi. Game da duk wani hari na fushi, wanda ba a kula da shi da kyau, zai haifar da sakamako ga lafiyar jikinsu da ta hankalinsu, da kuma zama tare da iyali.
Dole ne ku taimaka wa yaron kar a nuna halin tashin hankali kamar ƙararrawa, bugawa, jifa da kayan wasa, fasa abubuwa ... lokacin fushi da maye gurbinsu da wasu nau'ikan martani. Tabbas dole ne yaro ya nuna fushinsa amma, daga tabbaci, nutsuwa da girmamawa.
Kwayoyin da abin ya shafa
Fushi yana haifar da jerin martani a cikin gabobin jiki. A cikin kanta, fushi, kamar yadda motsin rai ba tabbatacce ko mara kyau bane, shine gudanarwar da muke yi da ita, motsin zuciyar da ke haifar da satar hankali ko kuma sanya yaranmu daga cikin iko shine abin da zai ɗauke su zuwa gefe ko wata.
Muna gaya muku waɗanne gabobi ne suka fi saurin kamuwa da fushinsu idan suna maimaitawa. Da tsarin rigakafi ya huce daga yawan fushi. A cewar Jaques Martel, a cikin aikinsa "Babban ƙamus na cututtuka da cututtuka", waɗancan cututtukan da suka ƙare a "itis" yawanci suna da alaƙa da fushi ko takaici. Game da yara, yana iya zama tonsillitis, colitis, cystitis, gastroenteritis, laryngitis, otitis ...
Dangane da maganin Sinawa, gabobin da ke da alaƙa da fushi shine hanta. Daga cikin ayyukanta akwai gurbataccen jini da samar da bile, narkar da abinci da adana makamashi.