Mata da yawa mata ne waɗanda dole ne a yi musu tiyata, ko dai a tsara su ko kuma saboda larura kuma saboda dalilai daban-daban na likita da ka iya tasowa. Kodayake a yau an sanya ragin a ƙasa da layin bikini kuma ya fi sauƙi a ɓoye, gaskiyar ita ce mahimmanci bi wasu kulawa don murmurewa yayi sauri kuma cewa tabon ya kasance tare da mafi kyawun yanayin.
Gabaɗaya, tabon waje yawanci yakan warke cikin kwanaki 10, wanda shine lokacin da ake cire ɗinki ko kuma dindindin, gwargwadon dabarar da likitan ya zaɓa. Amma tabon ciki yana ɗaukar ƙarin lokaci don warkewa gaba daya kuma saboda wannan, yana da mahimmanci a kula. Bugu da ƙari, tare da kulawar da ta dace za ku iya cimma cewa bayyanar waje ta fi hankali da kyau.
Hydration a lokacin daukar ciki
Kulawa da fata yayin daukar ciki yana da mahimmanci don kauce wa lalacewa kamar alamomi na shimfiɗawa da sauran matsalolin laushi. Ko dole ne ku shiga ta hanyar tiyata ko a'a, kafin kulawa fata zai zama mai yanke hukunci a lokacin murmurewa bayan haihuwa.
Yana da matukar mahimmanci ka shayar da fata daga waje, tare da takamaiman samfura na mata masu ciki tunda yawancin kayan shafawa suna cikin kayan aikinsu abubuwanda ba'a ba da shawarar ciki ba. Kunnawa labarin daga wannan mahaɗin Za mu yi magana da kai cikin zurfin magana game da wannan batun.
Pero dole ne ka manta da tsabtace jikinka daga ciki Kuma ana samun wannan ta hanyar cin abinci mai kyau da shan ruwan da ake buƙata. Sha aƙalla gilashin ruwa 8 a rana, kuna iya ɗaukar infusions kamar su wadanda aka ba da shawarar a cikin wannan labarin.
Yadda ake warkar da tabon ciki
A asibiti za ku sami kulawa koyaushe kuma za a kula da rauni daga sashen tiyatar, amma lokacin da kuka dawo gida tare da jaririn da kuka haifa, dole ne ka manta da kula da lafiyar ka kamar yadda yana da matukar muhimmanci. Waɗannan su ne wasu nasihu waɗanda za ku iya bi, ba tare da mantawa da shawarwarin likitanku ba.
Lura da sauyin tabo a kowace rana
Kodayake zaku shagala sosai kuma da kyar zaku sami lokaci domin kanku, yana da mahimmanci ku lura da sauyi ko yiwuwar canjin tabonku. Idan kun lura cewa raunin yana da kauri, kaikayi ko ciwo, je wurin likita don su iya tantance halin da ake ciki. Hakanan ya kamata ku zama masu lura idan jini ya bayyana, idan rauni ya bude ko kuma ka ga yana kamuwa.
Tsabtace yau da kullun
Domin rauni ya warke yadda yakamata, yana da matukar mahimmanci bin kyawawan halaye na tsaftar yau da kullun. Tsaftace tabon da ruwan dumi da sabulu mai taushi. Bayan haka, bushe raunin gaba ɗaya ta amfani da tawul kuma a hankali na shafa shi.
Gyara barin rauni a cikin iska na minutesan mintoci kaɗan kafin kayi ado. Da zarar fatar ta bushe gaba daya, za a iya amfani da maganin kashe kwayoyin cuta don hana tabon kamuwa da cutar. Sanya auduga mai tsabta don hana tabo daga shafawa a sutura da kamuwa da cuta.
Guji lalata fata tare da ƙarin ruwa
Kamar kowane rauni, yayin da yake bushewa yana iya ƙaiƙayi kuma ana iya jarabtar ka kaɗa. Wannan bazai iya lalata fata ba kuma shine abu na karshe da za'a tsammata bayan sashin jijiyoyin jiki. Lokacin da ka lura cewa fatar tana matse ko ƙaiƙayi, shafa man shafawa sosai a kirim. Yana da mahimmanci sosai cewa fatar ta dawo da kuzarin ta kuma saboda wannan yana da mahimmanci ku sanya jikin ku sosai.
Hattara da kokari
Hakanan ya kamata ku yi hankali tare da motsin rai kwatsam kuma ku guji yin ƙoƙari da yawa. Don 'yan kwanaki, yana da mahimmanci ku kula da jikinku da kulawa. Musamman guje wa yin motsi a yankin da abin ya shafa, kamar lankwasawa a kugu don kama wani abu, dauke da jakunkuna ko irin wannan motsi.
Jeka likitanka kuma karka manta da dubawar
Likitanka zai nada maka kimanin kwana 10 ko 12 bayan tiyatar cirewa don cire dinka da kuma duba matsayin tabon. Duk da haka, idan kwanakin baya kun lura cewa wani abu ba daidai bane, kada ka yi jinkiri ka tafi da gaggawa don bincika yanayin.