Daga wata 6 jariri ya riga ya fara cin abinci mai ƙarfi. Yara har zuwa lokacin ana shayar da su kawai nono ko madara kuma suna kai watanni 4 zuwa 6 Sun riga sun ninka nauyinsu. Lokacin da suka kai rabin shekara, sun fara gabatar da abinci, amma Me jariri dan wata 6 ke ci?
Ana iya gudanar da gabatarwar wasu abinci daga watanni 4, amma saboda wasu rashin haquri an kawar da wannan. Gaskiyar aikata shi daga watanni 6 saboda jaririn ya riga ya bukaci karin abinci kuma ya ƙunshi kashe ƙarin kuzari da abubuwan gina jiki. Nonon nono ba a kula da shi, amma yana buƙatar ƙarin ciyarwa.
Me jariri dan wata 6 ke ci?
Jariran Za su iya ɗauka iri ɗaya da sauran dangin, kusan komai a tsarin puree. Akwai wasu abincin da ba a yarda da su ba, saboda har yanzu jikinka ba zai iya narkar da su da kyau ba. Yaron ko yarinyar za su saba da abinci kaɗan da kaɗan kuma yayin da makonni ke wucewa za ku iya ba su abincin a cikin ƙananan guda don haka za ku iya ɗaukar su da hannuwanku. Duk da haka, hanya mafi kyau a gare su don cin abincin kuma a cikin jimlarsa, koyaushe yana cikin nau'i na purees. Duba girke-girkenmu ta danna kan wannan mahadar
Yana da kyau yi kyau repertoire na abinci daban-daban don yara su gwada da ɗanɗano sabon salo da ɗanɗanon su. 'Ya'yan itacen yana cike da kyawawan jin dadi da launuka inda za su iya dandana tare da cikakken 'yanci. Kada mu manta cewa ko da yake sun riga sun gabatar da wannan sabon abincin, madara ya kasance babban tushen abinci.
- Akwai gabatar da abinci mai arzikin ƙarfe, irin su hatsi, dafaffen legumes mai kyau, nama irin su kaza, turkey, rago, naman alade, nama da kifi.
- da hatsi mafi kyawun shawarar su ne hatsi, alkama da sha'ir. Kuna iya ba da porridge mai daɗi ko ƙara ƙaramin kwano na hatsi a cikin kwalbar madara.
- Kifi Abubuwan da aka fi ba da shawarar su ne fararen fata da masu arziki a cikin Omega-3. Ba a ba su kifin da ke da yawan mercury ba. Dole ne a ba da kifi aƙalla sau biyu ko uku a mako.
Abincin da aka haramta a cikin abincin ku
Za a iya gabatar da jarirai daga watanni 6 a kusan dukkanin abinci. Amma yana da mahimmanci cewa ba za a iya gudanar da wasu ba tun lokacin Har yanzu tsarin narkewar ku bai iya sarrafa waɗannan abincin ba.
- Ba a ba da shawarar gishiri ba. ga abinci, watakila kawai tsunkule kuma ba ma wannan ba. An lura cewa har yanzu ba a haɓaka kodan yara don sarrafa sodium ba.
- Madarar shanu da dangoginsa ba za a iya ɗaukar su ba har sai jariri ya cika shekara ɗaya. Idan za ku iya shan nono da madara, to har yanzu shine babban abincin ku. Daga watanni 9 ko 10 suna fara cin cuku da yoghurt. Haka kuma ba za a iya ba su ba abubuwan sha na kayan lambu kamar su soya, oatmeal, shinkafa ko almonds.
- sugar da zuma ba a kuma ba da shawarar. Zuma na iya haifar da botulism gubar abinci kuma sukari na iya haifar da kiba da haifar da rubewar hakori.
- m ganye kayan lambu irin su alayyahu, chard na Swiss, da borage.
- babban kifi irin su pike, shark, sarki, swordfish ko bluefin tuna. Naman wasa an kuma haramta.
Akwai wasu nau'ikan abinci da za su iya sha, amma ba su dace da abincinsu ba. Muna magana ne game da irin kek, kukis, kayan ciye-ciye, kayan zaki, abubuwan sha masu laushi... suna da wadataccen kitse, carbohydrates da sukari don haka kada ku ƙara komai a cikin abincinku. Idan muka lura da abincin su daidai tun suna ƙanana, zai kasance da amfani mai girma a gare su don haɓaka tare da cikakkiyar daidaituwa da garanti.