Rashin bacci a cikin yara babbar matsala ce da dole ne a magance ta. Rashin samun isasshen bacci ko rashin samun cikakken hutu na iya shafi ci gaban yara ta hanyoyi da yawa. Duk cikin halayensa da cikin nasa aikin makaranta, sakamakon rashin bacci a cikin gajere da kuma dogon lokaci suna da yawa.
Sabili da haka, taimaka wa yara su kafa ingantaccen tsarin bacci yana taimaka musu cimma babban bacci da kwanciyar hankali. Domin rashin hutu da kyau yana daya daga cikin dalilan da suke kawo faduwar makaranta. Idan yaron bai yi bacci mai kyau ba, jikinsa ko kwakwalwarsa ba a shirye suke ba da kuma cinye dukkan bayanan da suka samu a rana. Amma kuma, yanayinsu ya canza, sun zama masu saurin fushi, masu baƙin ciki kuma alaƙar zamantakewar su na iya shafar gaske.
Canje-canje saboda rashin bacci a cikin yara
Lokacin da babban mutum baiyi bacci mai kyau ba, sai su juyo zuwa abubuwan kara kuzari na wucin gadi wanda zai basu damar tsayawa kai tsaye da kuma yin aiki cikin yini. Ana amfani da Kofi, abubuwan sha masu motsa jiki, da abubuwan sha mai laushi a kowace rana don magance rashin hutu ga tsofaffi. Wani abu wanda kodayake yana iya yin tasiri cikin gajeren lokaci, ba tare da wata shakka ba yana haifar da mummunan haɗarin lafiya ga manya.
Har ila yau rikicewar bacci yana shafar yara, amma kuma ba za su iya (kuma bai kamata ba) cinye waɗannan nau'ikan samfuran da ke kunna su don tsayawa kan ƙafafunsu. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci yara su samu harkokin yau da kullun wanda ke basu damar tsara ranar su ta yadda idan dare yayi, may yi bacci lafiya. Lokacin da wannan bai faru ba, akwai canje-canje kamar:
- Rashin maida hankali, wanda ke nufin rashin ingancin makaranta.
- Rashin fushi, sauyin yanayi, rashin kulawa da rashin kamun kai.
- Ciwon kai.
- Ciwa, gajiya, lalacewa da sanyin gwiwa.
- Controlaramin iko a fuskar takaici, cikin sauƙin rasa haƙuri a cikin kowane yanayi sabanin haka.
- Abubuwan hankali suna raguwa, wanda zai iya zama dalilin faduwa da ƙananan haɗari saboda rashin daidaituwa da ƙananan iko.
- Rashin kulawa, wanda baya ga zama matsala a makaranta, na iya haifar da haɗari a kan titi ko a gida.
- Yara masu matsalar bacci suma sun fi saurin kamuwa da cuta.
Nasihu don magance rashin barci a cikin yara
Ayan abubuwan da ke haifar da rashin bacci a cikin yara shine yawancin jadawalin su ana tsara su bisa ga manya, kuma ba akasin haka ba. Wannan yana nufin cewa yara sun fara aikin bacci a makare, wanda yana hana su yin bacci a lokacin da ya dace don rufe lokutan bacci mai mahimmanci. A gefe guda kuma, amfani da na'urorin fasaha da daddare na haifar da aikin kwakwalwa wanda ke hana yaro fara aikin bacci.
Don yin wannan, yana da mahimmanci don kafa tsarin bacci wanda ake maimaitawa kowace rana. Ta wannan hanyar, jiki da kansa yana aika alamomin da ake buƙata don lokacin bacci ya fara. Wadannan sune wasu nasihohi da zaku iya bi domin yaranku su kasance masu tsarin bacci mai kyau.
- Guji amfani da na'urorin fasaha Awanni 2 kafin bacci.
- Sanya lokacin yin bacci, tare da tuna cewa gabaɗaya zai ɗauki ɗan lokaci kafin ya yi bacci. Misali, idan za ka tashi da karfe 7 na safe, dole ne ka kasance a kan gado tsakanin karfe 21,00 na dare zuwa 22,00 na dare. Saboda haka, 8 zuwa 9 hours na barci suna da tabbacin.
- Fara aikin bacci a tsakiyar rana, guje wa wasanni masu motsawa bayan shida na yamma.
- Dole ne a yi abincin dare da wuri, don haka zasu iya narkewa kafin suyi bacci. Hakanan ya kamata ya zama abincin dare mara nauyi, don haka matsalar bacci ba ta faruwa.
- Wankan shakatawa ko shawa yana taimaka muku yin bacci mai kyau, amma ya kamata a yi shi kafin cin abincin dare don kada matsalar narkewar abinci ta faru.
Masana sun kimanta cewa halayen barcin da aka samu a farkon shekaru 8 na rayuwa, sun saita abin da zai zama sauran rayuwa. Saboda wannan, koya wa yara su kafa tsarin bacci daidai daga ƙuruciya yana da mahimmanci ga makomar su ta manya.