Batun abinci shine ɗayan iyaye masu damuwa a yau. A cikin lamura da yawa, yara suna cin abinci tare da tsananin damuwa kuma iyaye ba su san dalilin da ya sa wannan gaskiyar take faruwa ba kuma idan ta zama dalilin damuwa.
A cikin labarin da ke gaba muna taimaka muku don sanin dalilin wannan tashin hankalin da za ku ci kuma yadda ya kamata ka yi aiki.
Damuwar yara lokacin cin abinci
Akwai dalilai da yawa wadanda zasu iya sa yaro ya ci abinci tare da babban marmarin kuma kamar ba gobe. Tunda yaro karami ne kuma yan makonni ne kawai, ya san a kowane lokaci lokacin da zai ci abinci da lokacin da zai daina saboda ya koshi.
Masana suna tunanin cewa cin abincin damuwa saboda matsalar motsin rai ne. Ta wannan hanyar, akwai yiwuwar idan yaro ya ci abinci da yawan sha'awa saboda tsananin damuwa ko fushi. Canje-canje daban-daban na al'ada, matsaloli a cikin iyali ko a makaranta, yana sa yara da yawa kai tsaye ga irin waɗannan matsalolin zuwa ƙarin cin abinci. Yaron da ke cikin damuwa yana iya cin abinci cikin damuwa wanda ke damun iyayen sosai.
Me ya kamata iyaye su yi
Idan kun lura cewa yaronku yana cin abinci tare da tsananin damuwa, yana da kyau ku fara da bincika dalilan da ke haifar da hakan.
- Yana iya faruwa cewa ƙaramin yana cin sau kaɗan a rana. Yawanci, yara suna cin abinci kusan sau biyar a rana. Youranananku na iya buƙatar cin wani abu tsakiyar safiya ko da rana don biyan buƙatunsu kuma kada ku ci da yawa don cin abincin rana ko na dare.
- Kamar yadda muka riga muka nuna a sama, a lokuta da dama matsalar damuwa a cikin abinci tana da alaƙa kai tsaye da motsin zuciyar yaro. Danniya na daya daga cikin sanadin da ke faruwa, don haka yana da mahimmanci a zauna tare da yaron kuma a yi ƙoƙarin magance wannan matsalar ta motsin rai. Yaron dole ne ya sani a kowane lokaci cewa iyayensa suna nan ga duk abin da yake so kuma cewa su dutse ne mai tallafawa a rayuwar ku. Dole ne ku san dalilin damuwa kuma daga can, ba da mafita daban-daban don rage irin wannan damuwa da damuwa.
- Zama tare da kokarin magance matsalar motsin rai, mabudi ne don kawo ƙarshen gaskiyar cewa yaro yana cin abinci tare da tsananin damuwa a kowane sa'o'in yini.
Nasihu don kauce wa matsaloli yayin cin abinci
- Daga tushe cewa cin abinci yana da mahimmanci ga kowane ɗan adam kuma ya kamata iyaye su manta a kowane lokaci don ladabtarwa ko lada ga yaro akan cin abinci. Shouldarami ya kamata ya ci saboda jiki ya buƙace shi kuma saboda yana buƙatarsa idan ya zo ci gaba.
- Wani babban kuskuren da iyaye da yawa sukeyi shine tilasta ma yaransu suci abinci. Dole ne ku yi haƙuri kuma ku ba yaro lokaci ya ci komai ba tare da wata matsala ba. Tilastawa yaro yaci abinci zai sanya yaron zama kyamar wasu abinci kuma Kuna iya wahala daga rashin cin abinci mara kyau.
- Iyaye su zama masu nuna misali a kowane lokaci. Yana da mahimmanci a inganta halaye masu ƙoshin lafiya kamar cin abinci a matsayin iyali ko kauce wa cin abinci mara lahani waɗanda ke lalata jiki.
- Abubuwan yau da kullun maɓalli ne don yara kada su sami matsala da yawa yayin cin abinci. Don haka yana da mahimmanci a gwada cin abinci a lokaci guda kuma a guji barin teburin lokacin da suke so. Cin abinci ya zama lokaci don ciyarwa tare da iyali.
- Ka manta game da irin kek ɗin masana'antun, abubuwan sha masu sikari da abinci mara daɗi. Abincin da ya kamata ya kasance a gida ya zama mai lafiya kamar yadda zai yiwu. Ba daidai yake da yaron da yake cin cikakkiyar alkama da tumatir da avocado don karin kumallo ba, Fiye da sa shi ya saba da cin hatsi mai yalwar abinci mai yawa ko irin kek ɗin masana'antu don karin kumallo.