Idan kuna da ɗa tare da baƙin ciki, mai yiwuwa kun riga kun yi shawarwari da yawa tare da ƙwararrun ƙwararrun yara da yara. Tare da dukkan karfin gwiwa, da kun sanya ɗanku a hannunsu don ƙoƙarin haɓaka halayyar mutum kafin wannan mummunan cuta mai haɗarin haɗari: baƙin ciki. A gaskiya, wannan ya zama dole kuma mutumin da ke da tabuwar hankali ya kamata ya je neman shawara tare da wani kwararre a fannin ilimin halayyar dan adam ko kuma na tabin hankali (ya danganta da tsananin).
Baya ga wannan, yana da mahimmanci a tuna cewa daga gida zaka iya taimakawa yaro wanda ke da damuwa. Idan kun ji cewa babu abin da za a yi daga gida, kun yi kuskure ƙwarai! Taimako na iyali yana da mahimmanci a kowane yanayi, don haka daga yanzu kawai kuyi la'akari da duk waɗannan abubuwan don kula da yaranku tare da baƙin ciki.
Tausayi da jin kai
Yana da mahimmanci kuyi magana da yaron ku game da yadda yake ji tare da tausayi da jin kai. Yin yawo, yin wasannin allo, ko wasa wani abin da yake so tare da shi na iya ba yaro damar hutawa da kuma bayyana yadda yake ji da kyau. Tambayi yaranku tambayoyin da suke buƙatar buɗaɗɗun amsa sama da 'eh' ko 'a'a' mai sauƙi. Ta wannan hanyar zaku iya samun tattaunawa mai ma'ana.
Kada ka taba yanke masa hukunci idan baya jin magana ko kuma idan yana da gaskiya ko kuma yana tare da kai. Idan kun yanke hukunci ko kushe shi, za su kusance ku kuma ba za su sake yin gaskiya ba saboda tsoron kushe ku. Samun lokuta na nutsuwa a cikin tattaunawa bai zama matsala ba, kuna tunanin cewa wani lokacin kuna buƙatar aiwatar da tunanin ku da motsin zuciyar ku yayin zaman ku.
Ayyukan shakatawa da anti-stress
Ga ƙananan yara akwai hanyoyi masu sauƙi don ku taimaka musu shakatawa. Kuna iya ba da damar yin wasa waɗanda suke so kamar zane, wasa tare da leda, yashi, da sauransu. Yana da mahimmanci kuyi tunanin ayyukan da yaranku ke sha'awa musamman kuma waɗanda suka dace da shekaru.
Yana da mahimmanci cewa a cikin waɗannan ayyukan ku sanya lokacin allo a gefe. Lokaci na fasaha yakamata ya iyakance amma fuska ba zata taimaka wa ɗanka ya kasance mai yawan baƙin ciki ba, akasin haka. Zai iya zama sau da yawa hanyar fita wacce ke hana su buɗe buɗe ido game da abubuwan da suke ji da motsin zuciyar su.
Iyakance lokacin allo
La'akari da abin da ya gabata, ya zama dole ka iyakance lokacin kallon danka (talabijin, wayar hannu, kwamfutar hannu, kwamfuta, wasannin bidiyo, da sauransu). Duk wani na'uran lantarki da zai bayyana hana yaranku mu'amala ido-da-ido ya kamata a iyakance. Yaran da suke da matakan girma na lokacin allo suna cikin haɗarin damuwa da damuwa.
Zai fi kyau ka samar mata da wasu ayyukan da za su maye gurbin lokacin allo, kamar yin yawo, yin sana'a, zane, gini, hawa keke, da / ko yin wasa a waje, da sauransu. Wasu yara na iya dogaro da lokacin allo don zama tushen tushen nishaɗi Suna iya buƙatar ku shiga cikin wasu ayyukan tare da su don shiga cikin ayyukan.
Babu amfanin gaya wa yaron da ke cikin damuwa: 'Ku fita ku yi wasa'. Idan bashi da abokai ko kuma ya saba zama da yin wasannin bidiyo kowace rana bayan makaranta, kawai ba zai yi abin da kuke tambaya ba. Yana buƙatar in yi tare da shi. Ku fita tare da yaranku kuyi tafiya cikin ɗabi'a ko Auke shi don kallon fim a silima ko shiga cikin wasu ayyukan.
Taimaka wa ɗanka da matsaloli masu wuya
Yaronku yana buƙatar taimakon ku don raba aikin gida zuwa ƙarami, mafi sauƙin gutsuri mai sauƙi. Yaran da ke da baƙin ciki galibi suna da wahalar ɗaukar manyan matsaloli da ayyuka kuma sun same su da yawa. Taimaka musu ta hanyar rarraba aikin zuwa ƙarami, ayyukan da za a iya gudanarwa za su taimaka haɓaka ƙarfin gwiwa lokacin da suka mallaki kananan ayyuka.
Mastananan ƙwarewar ayyuka suna haifar da manyan ayyuka waɗanda aka ƙware a cikin lokaci. Tsari ne kan lokaci, wanda ke buƙatar haƙuri da shirye don ingantawa. Wannan ba yana nufin cewa dole ne ku yiwa yara abubuwa ba, dole ne ku koya masa yin hakan. Kawai taimaka masa ya fahimci cewa abin da ya gani babba za'a iya ragargaza shi zuwa wasu ƙananan abubuwa. don fara ma'amala da ita.
Gida tare da yanayi mai dumi da kyau
Rage ko kawar da halaye marasa kyau, yare, da tattaunawar da ba ta da kyau. Hakanan kauce wa ɗaga muryarku, mugayen halaye, da kowane irin rikici na zahiri a cikin gida.
Sanya gidanka ya zama mafaka ga ɗanka maimakon yanayi mai saurin canzawa (a kalmomi, motsin rai, ko a zahiri). Sanya shi wani yanayi mai nutsuwa wanda zai sanya yaro ya sami nutsuwa, da tunani, da motsin rai, da kuma a jiki.
Duba gefen haske kuma ƙarfafa kyawawan halayen ku
Nuna fa'idojin yanayi maimakon ƙyama. Taimaka musu su ga kyakkyawan yanayin kowane yanayi. Dole ne ku zama abin koyi wanda yake ganin kyawawan abubuwa a rayuwa lokacin da kuke magana, a cikin maganganunku da ayyukanku. Ki guji yawan bayyana irin tunanin da bai dace ba idan suka zo cikin tunani. kamar yadda ɗanka zai iya ciyar da motsin zuciyar sa kuma ya koya daga kalmomin ka.
Hakanan, yana da mahimmanci ku taimaki yaranku suyi magana game da yadda yake ji kuma ku girmama waɗannan ji. Saurari abin da yake gaya muku da haƙuri kuma ku ɗauki duk maganganunsa da muhimmanci. Kada ku rage ko rage girman abubuwan da suke ji. Nuna juyayi da jin kai yayin da yake bayyana abinda yake ji a gare ku. Taimaka masa yayi amfani da tabbaci 'Ina jin' yayin bayyana motsin ransa.
Hakanan yana da mahimmanci ku sanya lokaci yayin yini, kowace rana, don ku ciyar da lokaci mai kyau tare da yaro. Yana iya zama iyakantaccen lokaci, amma aƙalla mintuna 20 a rana zasu kasance cikin cikakkiyar nutsuwa tare da ɗanka, barin wayar hannu da duk wani aiki ko shagala gaba ɗaya.
Yaronku yana buƙatar ku zama kyakkyawan misali, don koya masa ya jagoranci rayuwa mai kyau ta jiki da hankali. Yi magana game da kowane batun ba tare da tsoro ba, ba tare da buɗe shi ba. Dangane da kowane irin cikas, koyaushe nemi mafita ... Yaronka yana bukatar ka fiye da kowane lokaci.