Ayyuka da hanyoyi don nisanta yara daga mummunan tunani

Yawancin yara suna da mummunan tunani a yau. Wannan ba zaɓin su ba ne, amma ta yanayin da suka rayu, ta hanyar misalan iyaye ko mutanen tunani waɗanda suke da kusanci ko wataƙila ta hanyar halittar jini da ƙaddarar baƙin ciki, yara na iya samun mummunan tunani. Tunani mara kyau bashi da kyau idan kun san yadda zaku sarrafa su, amma lokacin da suka zama masu kutsawa, yara zasu iya samun mummunan lokaci.

Idan yaro yana da mummunan tunani, dole ne ka guji shiga cikinsu kuma kada ka gaya masa cewa yana da fata ko kuma yadda zai iya yin tunanin abubuwa irin wannan. Lokacin da yaro yana da waɗannan nau'ikan tunanin, zasu iya shafar su da yawa saboda basu riga sun san gaskiyar ba, don haka zasu buƙaci ku gaya musu gaskiyar, kuyi bayanin yadda abubuwa suke kuma me yasa waɗannan tunanin basu da tushe don damuwarsu .

Bai kamata ku ba da hankali fiye da lissafi ga waɗannan tunanin marasa kyau na ɗanku ba saboda idan kun yi haka, zaku ciyar da tunanin kuma zai zama wani abu mai ƙarfi hakan na iya shafar ɗanka. Madadin haka, abin da ya fi dacewa a waɗannan lokuta shine neman ayyukan da ke yaƙar mummunan tunani. Wasu yara na iya zama masu saurin zato fiye da wasu kuma suna buƙatar ƙarin ƙoƙari don yin tunani mai kyau, amma ana iya yin hakan.

Idan ɗanka ya faɗi maganganun zargi na kansa, koyaushe yana faɗar mafi munin abin da zai iya faruwa maimakon mafi kyau, yana ba da kai ga canjin farko, ba ya son yin ƙoƙari don kada ya kuskure. Akwai wasu ayyukan da zasu iya taimaka wa ɗanka ya fara koyon kallon abubuwa masu kyau. Shin kuna buƙatar wasu dabaru?

Ayyukan da suka shafi motsa jiki

Yawancinmu muna son yin tunanin kanmu a matsayin ƙwararru a yawan amfani da yawa, amma gaskiyar ita ce babu wanda ya ƙware a yin abubuwa biyu lokaci guda saboda ba a tsara mu don hakan ba. Idan ka sanya yaronka cikin motsa jiki wanda yake so, ba zai sami lokaci ko kuzarin da zai mai da hankali ga mummunan tunani ba. Idan kai baligi ne kuma kai ma kana da irin wannan tunanin, ina ba ka shawara da ka bi wannan don ka ji daɗinka.

Lokacin da yara ke cikin nishaɗi, numfashi da kuma shaƙar ƙwaƙwalwar kwakwalwa da kyau, suna mai da hankali kan wani takamaiman aiki ... mummunan tunani ya ɓace gaba ɗaya. Don haka yi tunani tare da ɗanka wani nau'in wasanni ko ayyukan nishaɗi da zai so, ƙarfafa shi ya yi su kuma ya kasance mai aiki Yawancin yini, za ku lura da babban bambanci, haka nan shi ma.

Iya yan agaji

Hanya daya da zaka taimaki yaronka ya magance mummunan tunani da masifa shine ka karawa kansa girma, kyautatawarsa, da kuma fahimtar yadda yake taimaka ma wasu. Ta wannan hanyar zaku iya shagaltar da yara da shagaltar da kanku daga mummunan tunani., kuma ban da haka, za su taimaki wani mutum, wani abu da zai taimaka wajen daukaka darajar kai, amma kuma jin kai ga wasu mutane.

Amma kamar dai hakan bai isa ba, zaku iya shaida yadda wani yake cikin mummunan yanayi fiye da naku kuma cewa yana da damar da zai taimake su don rayuwarsu ba ta da kyau haka. Yaron da bai daina yin gunaguni ba saboda bai ƙware ba a ƙwallon ƙafa ko kuma wani fanni (wanda ba shi da kyau), zai daina gunaguni kusan kai tsaye lokacin da kake ɓata lokaci wajen taimakon wasu mutane cewa suna da buƙatu kuma da wuya su koka.

Ku ciyar lokaci tare da iyali

Lokacin da nace kashe lokaci tare da iyali, bawai ina nufin bata lokaci wajen kallon talabijin bane ko kuma kowannensu yayi wani abu daban a daki daya. Lokacin da kuke kasancewa tare da iyalin ku, ya kamata ya zama lokaci mai kyau, lokaci ne da zai taimaka wa yara kada suyi tunanin mummunan tunani wanda wataƙila ba zai zama mai ma'ana ba kuma ba zai taɓa wucewa ba. Don haka yara za su ji ana ƙaunarsu, ana ƙaunarsu, ana girmama su kuma za su fahimci yadda hakan yake ɓata lokaci tare da iyalinka yana ɗaya daga cikin mafi kyawun abin yi.

Ka girmama ɗanka

Don samun ci gaba, yara suna buƙatar girmamawa, jin ƙaunata, san cewa ra'ayoyinsu suna da mahimmanci, kuma su san cewa suna cikin ɓangaren al'umma (danginsu). Saboda wannan, don hana yaro daga yin mummunan tunani, ya kamata a guji cewa ya yi mummunan tunani game da kansa, amma maimakon haka dole ne a inganta tunanin ku mai kyau da darajar kanku. 

A wannan ma'anar, a gida ya zama dole a aiwatar da ayyuka kamar wasannin ƙungiyar, wasannin allo, yin tattaunawa, da sauransu. inda kyakkyawan horo da haɓakawa daga girmamawa koyaushe sune jarumai.

Ayyuka don gano gwanintarku

Yara suna buƙatar gano abubuwan da suke da kyau a yi da kuma abin da suke buƙatar ku. Ya kamata su san cewa akwai abubuwan da suke da baiwa a kansu kuma idan akwai wasu da suke so amma ba su da ƙwarewa a kai, za su iya cimma babban sakamako. idan yayi imani da kansa da kuma dukkan damar da yake da shi (Ayyuka da daidaito suna da mahimmanci a wannan batun).

Amma don ya sani, dole ne ku taimaka masa ya gano duk waɗancan ɓoyayyun baiwa da yake da su. Amma ta yaya zaka same shi? Ka ƙarfafa shi ya gwada ayyuka ɗaya ko biyu a lokaci guda kuma ya gwada sababbi har sai ya sami wanda yake so sosai. Lokacin da yaro ya gamu da farinciki game da wasu ayyukan, ba za su sami lokaci ko kuzarin yin tunani mara kyau ba.

Canza tunaninka zuwa gaskiya

Idan ɗanka ya ci gaba da samun mummunan tunani, akwai buƙatar ka taimake shi ya juya waɗannan tunanin kuma ya canza su zuwa ga waɗanda suka dace. Kuna iya qalubalance shi ta hanya mai kyau nuna cewa mummunan tunani a lokuta da yawa ba gaskiya bane kuma baya faruwa. Misali, idan danka ya fadi wani abu kamar, "Ba zan taba zama mai iya lissafi kamar sauran abokan karatuna ba," zaka iya amsawa da wani abu kamar, "Tare da aiki tukuru da atisaye, zaka iya samun kwarewa a lissafi." Kada ku gamsar da shi cewa shi ya fi kwarewa a lissafi ko dai idan ba gaskiya ba ne, amma ku taimaka masa ya sami daidaito a cikin tunaninsa don ya sami hangen nesa kuma ya ji daɗi.