Kifin shine abinci mai mahimmanci don ingantaccen ci gaba da haɓaka na jariri Abinci ne cike da sunadarai, lafiyayyun Omega 3, bitamin kuma tabbas, nau'ikan ma'adanai daban-daban. Duk wannan yana sanya kifi ya zama ɗayan abinci mai mahimmanci a cikin abincin ɗanku. Koyaya, kowane nau'in kifi bai dace da jarirai masu ƙanana ba.
Yana da mahimmanci a gabatar da abinci sannu-sannu, don haka ta wannan hanyar, zaku iya yin gargaɗi a kowane lokaci idan aka ce abinci yana haifar da kowane irin haƙuri da rashin lafiyan yaro. Game da kifi, Ana shigar dashi cikin abincin jariri bayan kashi na farko na ciyarwar gaba, ma'ana, kimanin watanni 10 kenan a yanayin farin kifi. Game da kifin mai, ya kamata ku jira har sai jaririnku ya kai watanni 18 don sanya su cikin abincin yaron.
Yadda ake gabatar da kifi cikin abincin jariri
Kafin sanya kifi a cikin abincin yaron, dole ne ku fara da sauran abinci mai narkewa kamar 'ya'yan itace da kayan marmari. Da zarar wannan matakin farko ya wuce, zaku iya haɗawa farin kifi irin su hake, zakara, farin ciki ko tafin kafa, wani abu wanda yawanci yakan faru kusan watanni 10. Kodayake waɗannan shawarwarin ne gabaɗaya, akwai keɓaɓɓu kuma saboda haka yana da mahimmanci ku bi shawarwarin likitan likitan ku, kafin ku fara da kowane irin abinci ko gwaji da kanku.
Duk da haka, in Madres Hoy za ku iya samun mahimmanci Nasihu don taimaka muku a cikin wannan mahimmin tsari a rayuwar jaririn ku. A cikin hanyoyin da muka bar ku za ku iya samun bayani game da ciyar da jariri a matakai daban-daban na ciyarwar gaba.
- Matakan farko daga gabatarwa zuwa abinci a watanni 6
- Mataki na biyu na karin ciyarwa a watanni 9
- Canje-canje a cikin ciyarwa yayin cikawa shekarar farko
Kifin porridge na jarirai
Hanyar da za'a dafa kifin don amfanin farko na jaririn daidai yake a kowane yanayi. Ko kuna amfani da hake, whiting, kifin monkfish ko farin kifin da kuka zaba, kuna da a tafasa shi a ruwa ba tare da an kara gishiri ba. Wanke kifin da kyau sosai kafin dafa shi kuma da zarar an tafasa shi, jira har sai ya dumi yadda za ku iya yankakken shi da yatsunku. Yana da matukar mahimmanci ku cire duk wani ƙoshin baya da abinci zai iya samu.
Kada ayi amfani da romo don dafa abinci, tunda a ciki abubuwan da ba su da fa'ida a yawa suna mai da hankali ga tsarin narkewar ciki na jariri. Za a iya hada farin kifi da kayan lambu daban-daban kuma tare da kayan kwalliya irin na kayan lambu, har ma da nono ko madara.
Waɗannan su ne kifi biyu masarufin tushe ga jarirai daga watanni 10.
Kayan lambu mai dadi da kifin kifin
- Wani yanki na zucchini
- 1/2 dankalin turawa
- a tablespoon na Peas m
- 80 gr na Farin kifi (hake, tafin kafa, da sauransu)
Da zarar an dafa kifin kuma ya daddatse, za mu adana yayin da muke shirya kayan lambu. Munyi wanka sosai mun yankashi da zucchini da dankalin, Tafasa a cikin ƙaramin ruwa har sai mai laushi, kimanin mintuna 15. Idan akwai minti 5 don gama girki, ƙara peas. Muna rufe casserole ɗin kuma mu barshi ya ɗan huta na minutesan mintoci don haka abin da yake fitowa a ciki ya ragu.
Tare da mahautsini muna murkushe dukkan kayan hadin sosai, kara kifin a karshen kuma tabbatar da cewa komai ya tafi yadda ya kamata (a lokacin watannin farko). Don ƙarewa, muna ƙara ɗanyen ɗanyen zaitun danyen.
Hake da zaki da dankalin turawa
- Half dankalin hausa ko dankalin hausa
- 1 zanahoria
- 1 leek
- 80 gr na farin kifi
Muna wanka da sara kayan lambu da kyau, saka tafasa da karamin ruwa ba tare da an kara gishiri ba ko wasu kayan yaji. Idan broth bai rage gaba daya ba, zamu iya cire abin da ya wuce gona da iri. Theara kifin da ya dahu daf da babu ƙashi da fata. Muna murkushe komai da kyau har sai mun sami daidaito da muke buƙata, gwargwadon shekarun jariri.
A kowane hali, zaka iya hada romo na kayan lambu a gida ko madara kadan nono (ko madara) don taimaka maka cimma nasarar da kuka fi so a cikin kifin kifi.