A tarbiyyar yara, muhimman lamura kamar kulawa da lafiyar mutum ko ilmantarwa galibi ana manta shi abubuwan da suka shafi abinci. Batutuwan da galibi ake ajiyewa saboda iyaye ne ke tabbatar da cewa yayansu sun tashi cikin koshin lafiya. Matsalar ita ce lokacin da yara suka sami ikon cin gashin kansu kuma suka kasance masu cin gashin kansu daga iyayensu, ba su san yadda za su kula da kansu ko cin abinci yadda ya kamata ba.
Sabili da haka, yana da mahimmanci muyi magana da yara game da abinci, abinci mai gina jiki, abubuwan cin abinci da menene banbancin waɗannan ra'ayoyin. Wani abu da ya rikice a farko kuma zai iya yanke hukunci idan ya zo ga taimakawa yara su sami lafiya dangantaka da abinci. Shigar yara cikin tsarin ƙirƙirar abinci, ko ɗaukarsu siyayya tare da ku, wata hanyar ce ƙara koyo game da mahimmancin abinci domin rayuwarsa.
Abincin, abinci mai gina jiki da abinci
Don yara su fahimci waɗannan ra'ayoyin, yana da kyau yana da mahimmanci a bayyana game da bambance-bambance a tsakanin su. Ta wannan hanyar, zaku iya bincika kalmomin da suka dace dangane da shekaru da ilimin yaranku. A hanya mai sauƙi, tare da misalai na yau da kullun waɗanda zasu iya fahimta cikin sauƙi. Hakanan zaka iya amfani da wasu albarkatun gani, kamar su dala dala.
Bari mu ga menene bambance-bambancen tsakanin abinci, abinci mai gina jiki da abinci. Don haka, ba kawai za ku iya bayyana shi ga 'ya'yanku ba, har ma za ku iya amfani da shi zuwa rayuwar yau da kullun ta iyalinku. Ilimi ba ya mamaye wuri da ƙasa idan ya zo batutuwan da suka shafi lafiya.
Menene abinci mai gina jiki?
Abinci mai gina jiki ya damu tsarin nazarin halittu wanda jiki yake aiwatarwa, wanda yake assimilates abubuwan da jiki yake karɓa daga abincin da aka cinye. Abubuwan gina jiki a cikin abinci sun zama dole ga rayuwa, domin ba tare da su ba, gabobi sun lalace, sun daina aiki, sun mutu. Wato, abinci mai gina jiki shine mafi mahimmancin ɓangare na komai wanda ya haɗa da tsarin ciyarwar.
Daga cikin hanyoyin abinci mai gina jiki akwai cin abinci, narkewar abinci iri daya, shan abubuwan gina jiki da jiki ke samu daga wadannan abinci masu kauri da ruwa. Har da ajiya, narkewar jiki kuma daga karshe fitowar sa na barnar da dukkan su suke fitarwa. A takaice dai, abinci mai gina jiki yana nufin tsarin da jiki yake aiwatarwa ba tare da son rai ba don samun muhimman abubuwan gina jiki na rayuwa.
To menene abinci?
Manufar abinci tana nufin aikin son rai na cin abinci. Waɗannan abinci na iya zama na ruwa ko masu ƙarfi kuma Ana cinyewa don son rai saboda aiki ne kafin biyan wata buƙata, yunwa ko ci. Akwai nau'ikan al'adun abinci da yawa, dangane da abubuwan da mutum ke so, addini ko al'adu waɗanda aka samo su kuma aka raba su a matakin zamantakewa.
Abinci, menene ya ƙunsa
Kodayake lokacin da muke magana game da abinci, da sauri muke tunanin matakan asara mai nauyi, gaskiyar magana ita ce lokacin cin abinci ya ƙunshi jerin abincin da ake ci kowace rana. Kowane mutum yana da buƙatun abinci daban-daban, gwargwadon ƙwayoyin cuta, dandano mutum ko bukatun jiki na kowannensu. Sabili da haka, kowannensu yana buƙatar tsarin abinci daban.
Taimakawa Yara su fahimci Bambancin
Hanya mafi sauki da za a koya wa yara kusan kowane ra'ayi ita ce ta amfani da misalai na yau da kullun waɗanda ke zama misali. Dauke su tare zuwa kasuwa don cewa zasu iya ganin abinci a cikin yanayin sa. Ku koya musu yadda za su dafa abubuwa masu sauki, domin su ga yadda suke canza yanayinsu yayin girkin. Yi amfani da waɗannan lokutan don bayyana musu cewa abinci iri ɗaya yana da ayyuka daban-daban na jikinsu.
Wannan misali ne mai sauki, yayin cin tuffa don abun ciye-ciye suna ciyar da kansu, saboda suna rufe yunwar su da rana. Wannan apple ɗin yana daga cikin abincin su, saboda ƙari ɗaya ne abincin da suke ci da rana. A karshe, ‘ya’yan itacen na samar da abubuwan gina jiki wadanda jiki zai hade su don samun abin da yake bukata, ma’ana, abin da abinci ke nufi.
Kamar yadda kake gani, kalmomin kamarsu suke amma tare da bayyananniya kuma mahimmancin bambance-bambance waɗanda dole ne a sansu. Ku koya wa yaranku bambancin abinci, abinci mai gina jiki da abinci. Yara za su koya mai girma darussan da za su ji daɗi, kasancewar abinci wani ɓangare ne na rayuwarsu, menene kasan cewa sun san mahimmancin ta a gare ta.