Akwai iyaye da yawa da ke damuwa game da yawan abincin da yaransu ke ci a kowace rana, amma a zahiri ba lallai ne su tilasta su yin komai ba. Lafiyar yaranku na yanzu da na nan gaba yana da alaƙa da abincin da ake koya musu daga gida. Wani lokaci iyaye masu wahala Don 'ya'yansu su ci abin da ke da lafiya a gare su, sai su bi hanyoyin da ba su dace ba don cim ma hakan.
Amma don kwanciyar hankalinka ya kamata ka sani cewa yana da kyau ka kyale yaranka su zabi adadin abincin da suke so su ci, maimakon tilasta musu su yi. Wannan zai hana su samun kiba nan gaba ko cututtukan zuciya a nan gaba.
Wani bincike da aka wallafa a mujallar kungiyar cututtukan zuciya ta Amurka ta kungiyar masu bincike daga kungiyar masu kula da zuciya sun bayyana karara cewa barin yara su zabi adadin abincin da za su ci suna son cinyewa zai sa su sami kyawawan halaye na cin abinci kuma don haka guji cututtuka a nan gaba.
Da kyau, ya kamata ka basu kwarin gwiwa su zabi nasu abincin muddin dai yanayi ne da aka maida hankali akan abinci mai lafiya. Yara za su koyi cin abinci mafi kyau kuma su sami ƙoshin lafiya da abinci. Don yaranku su sami abinci mai kyau, ba lallai ne ku tilasta musu su ci ba. Suna buƙatar gano ƙoshin abinci da kyakkyawar dangantaka da abinci.
Lokacin da kuka kirkiro yanayin abinci mai kyau don yaranku, zasu girma tare da halaye masu kyau na ci, wani abu da zai taimaka musu su sami kyakkyawan kula da nauyinsu a rayuwar manya kuma ya hana su samun cututtukan zuciya da na jijiyoyin da za a iya kiyaye su. Kuma ku tuna cewa don yaranku su sami abinci mai kyau, Abu mafi mahimmanci shine suyi koyi da kai kuma suna ganin kyawawan halaye na ƙoshin lafiya.