Bidiyon Aerobics yayi da yara

aerobics yi da yara

Mun san cewa yara suna son rawa, motsa zuwa yanayin kiɗa kuma idan za su iya yi da yara da yawa zai zama mafi alheri ga zamantakewar su. Aerobics ya tattaro da yawa daga cikin halaye masu mahimmanci da fa'ida ga yara don son abin wasa, yana da amfani kuma yana da daɗi.

Yin motsa jiki yana haifar da fa'idodi da yawa, yana taimakawa wajen dacewa kuma yara zasuyi alfahari da ƙoƙarin da aka yi da kuma haɗin kai. Abin da ya sa ke daɗa samun farin jini a waɗannan lokutan tun Suna son ra'ayin haɗakar wasanni, motsi da kiɗa.

Menene aerobics?

Wasanni ne da ake yin sa don rawar kiɗa. Yara za su iya yin aiki da shi muddin rawar aikinsu da motsinsu ya dace da shekarunsu, kuma ƙarfi, sassauci, daidaitawa da juriya za a yi aiki a kan nau'uka da matakan daban-daban.

Aiki ne wanda mata suka taɓa yin shi amma yana ƙara samun farin jini kuma yana yanzu idan yara, maza da ma tsofaffi ke motsa shi.

aerobics yi da yara

Bidiyon Aerobics yayi da yara

Rawa a gida yana ɗaya daga cikin hanyoyin da za a iya yin wasanni kuma ƙari shine lokuta kamar waɗanda suke faruwa, ko ga iyalai waɗanda basu da damar zuwa shirye-shiryen wasanni, ko don lokacin da tsananin sanyin ya isa kuma baka jin kamar barin gida.

Yayinda iyaye zasu iya yin aikin gida, yara na iya yin motsa jiki da nishaɗi a lokaci guda. Anan ga bidiyo na farko game da yanayin motsa jiki da za a yi da yara.

Babban fa'idodi:

Kamar kowane wasa yana taimakawa wajen kula da mafi kyawun jiki, da zama cikin ƙoshin lafiya da kuma samun ƙwarewar sarrafa jikin mu.

Yara suna koyon sanin jikinsu sosai kuma suna fara sarrafa numfashin su da kyau, ba tare da gangan ba zasu sami nutsuwa sosai.

Suna koyon daidaito na ƙungiyoyi da faɗaɗa damar kwaikwayo.


Tare da motsa jiki suna haɓaka halaye na zahiri kamar juriya, saurin gudu, sassauci, karfi...

Azuzuwan farko na iya samun wahalar bin sawunsu, saboda dole ne ku sani daidaita ƙungiyoyi tare da taɓa musika.

Idan akwai kwadaitarwa, komai na iya zama cikin sauri da sauki. Yin waɗannan darussan yana ƙaruwa da daidaitawar mota kuma yana haɓaka ƙarin bayani da haɓaka ƙwaƙwalwa.

Kuna koya don haɓaka motsi na zuciya da jijiya mafi kyau kuma ta wannan hanyar kowane lokacin aikinku zai kasance da daɗi sosai.

Zai iya zama ƙirƙirar sararin kiɗa don rawa a gida ko inda kuka shirya yi. Lokacin da yara ke kallon bidiyon za su yi rawa don rawar waƙar, zai taimaka musu gano sababbin sauti da kuma iya zaɓar game da abubuwan da suke so na kiɗa. Idan za ayi aerobics a wajen gida, malamin da ke koyar da karatunsa koyaushe zaka iya daidaita aji da waƙoƙin da wannan rukunin yara ke so don sanya darussan su zama mafi nishaɗi.

Dole ne a tsara yanayin motsa jiki don yara tunda za'a iya samun rashin dacewar aiwatar dashi. Yawaitar motsa jiki masu tasiri, juyawa mai kaifi, motsi mai rikitarwa, da dai sauransu. Zasu iya cutar da yaron kuma bazai zama kyakkyawan zaɓi ba.

Yara suna cikin cikakkiyar halitta da halayyar hankali kuma dole ne ku nemi duk waɗannan motsi gwargwadon shekarunsu. Kada ku wulaƙanta ƙungiyoyi masu tasiri sosai kuma motsin mahaɗanku zai zama mai santsi.

Kada ku zagi ayyukan tare da makamai sama da kai kuma dole ne kiɗan ya zama yana da kari da sauri gwargwadon shekarunsa. Kiɗa tare da kari mai inganci zai haifar da gajiya mai saurin faruwa.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.