Nono yakan yi canje-canje da yawa a duk lokacin daukar ciki. Wannan saboda tasirin homonin ciki a jikinmu. Nonuwanmu suna shirin shayarwa jaririn mu, koda mun yanke shawarar kin shayarwa. Yanayi yana shirya don zuwan jaririnmu, abin al'ajabi na rayuwa da kirjinmu zai sami canje-canje da yawa.
A lokacin daukar ciki canje-canje da yawa sun shafi jikinka don shirya don sabuwar rayuwar da ake halittawa a ciki. A cikin labarin "Taya zaka san kana ciki?" Ina magana ne game da alamomin farko da za a iya lura da su a jikinmu tun kafin mu san cewa muna da juna biyu. Hormon din zai fara aiki ne da zaran an saka kwai a mahaifa, kuma bayan yan makwanni zamu iya lura da kananan canje-canje a jikin mu. Ofayansu sanannu sune canje-canje da ke faruwa a cikin mama yayin ɗaukar ciki. Bari muga menene canjin nono a ciki da kuma yadda za a kula da shi mafi kyau.
Ta yaya nonon ke canzawa yayin daukar ciki?
- Girma cikin girma. A lokacin daukar ciki, jinin da ke kwarara zuwa kirjin yana karuwa, kai ma zaka iya lura da wasu jijiyoyin da ke karkashin fata cewa ba ku gani ba a gabani. Breastsirjin naku na iya girma har girman girman rigar mama biyu, kodayake ya dogara da kowace mace. Zaku iya fara ganin canje-canje a kirjin ku ba da dadewa ba, koda a makonnin farko.
- Mikewa alamomi na iya bayyana. Yayinda fatar ke ƙaruwa cikin girma, tana miƙewa da kuma miƙa alamun kuma ƙaiƙayi na iya bayyana, musamman a lokacin watannin ƙarshe na ciki. Sannan zamu ga wasu nasihu don kula da nono yayin daukar ciki.
- Canji a nono. Saboda canjin yanayin ciki na ciki, nonuwan sun canza launi sun zama masu duhu da girma, da kuma areola. Wannan zai taimaka matuka ga yadda jariri zai iya samun kan nonon.
- Thickening na Montgomery gland. Areananan kumbura ne waɗanda muke da su a cikin halos. Su ke kula da shafa man kirji da danshi.
- Gwanin fure. Kuna iya samun ɗan ɓoyayyen fata daga watanni uku na biyu. Kalan shine farkon madarar da jaririn zai sha a farkon kwanakin rayuwa. Ruwa ne mai yawa, ruwan rawaya wanda zai iya lalata maka takalmin gyaran takalminka da kansa ko tausa ko matse ƙirjinku.
- Sensara hankali. Kirjin yana da matukar damuwa fiye da da, duk wani sabani na iya damun ka. Yana iya ma ciwo.
Yadda ake kula da nono yayin daukar ciki
- Shayar da shi a cikin zurfin. Wannan zai taimake ka ka rage bayyanar alamomi da kuma cewa fatar ba ta wahala yayin mikewa. Guji rashin jin daɗi, ƙaiƙayi kuma za ku sami kwanciyar hankali. Kada ku jira su girma, zaku iya fara amfani da moisturizer daga farko tare da tausa mai kyau, don haka fatar ku zata shirya kadan da kadan.
- Yi amfani da takamaiman bras. Daga watanni uku na biyu, zai dace a yi amfani da rigar mama don mata masu ciki. Za ku kasance da kwanciyar hankali kuma za su riƙe ku da kyau.
- Zabi bras na auduga. Sun fi kwanciyar hankali da numfashi mafi kyau. Hakanan zaka iya amfani dashi da daddare don kaucewa rashin jin daɗi yayin da kake kan gado.
- Wanke nono da kyau. Guji sabulu a yankin areola don kaucewa bushewar yankin. Yi amfani da ruwan dumi, kuma bari nono ya bushe sau biyu a rana. Tsafta mai kyau zai guji rashin jin daɗi.
- Sanye da tufafi masu kyau da sako-sako. Guji matsattsun sutturar da zata matse kirjinki kuma ta shafa a kanki.
- Yi amfani da pads masu yarwa. Idan kuna da asarar colostrum, zaku iya amfani da gammarorin yarwa don kaucewa lalata tufafinku kuma kun fi kwanciyar hankali da nutsuwa.
Saboda tuna ... canje-canje a jikinmu ba makawa yayin daukar ciki. Suna daga cikin kayan aikin da zasu bawa yaronka rai, wannan shine dalilin da ya sa dole ne muyi godiya kuma ka taimaka mana da dukkan shawarwarin da suka dace da kuma bayanai don ɗaukar shi kamar yadda ya kamata.