Yadda za a bayyana lafiyar yara
Sanin abin da ke lafiya, yana da mahimmanci ga yara su koyi kimanta duk abubuwan da ke shafar lafiyarsu da jin daɗinsu.
Sanin abin da ke lafiya, yana da mahimmanci ga yara su koyi kimanta duk abubuwan da ke shafar lafiyarsu da jin daɗinsu.
Idan muka koyawa yaranmu samun kyawawan halaye, zasu kasance tare da su har ƙarshen rayuwarsu. Muna nuna muku yadda ake yin sa tun daga ƙuruciya.
Fata mai tsattsauran cuta cuta ce ta fata wanda a cikin wasu yara zai iya zama babban lahani, amma me ke kawo shi?
A Ranar Wasanni ta Duniya don Ci Gaban da Zaman Lafiya muna nuna mahimmancin wasannin yara. Kuna son sanin me yasa?
Muna gaya muku wanne ne mafi kyawun kifi ga yara, mafi koshin lafiya da mafi kyau ga theananan yara gwargwadon shekarunsu.
Mun gabatar muku da jerin abinci mafi koshin lafiya guda 10 saboda sun tattara yawancin abubuwan gina jiki kuma an rarraba su azaman abinci mai kyau.
Koyar da yara don samun kyakkyawar dangantaka da abinci yana da mahimmanci yayin guje wa halaye marasa kyau.
Cin kifin salmon a cikin ciki shine hanya mafi lafiya don cinye adadin shawarar omega 3 kowane sati a wannan lokacin.
Tabbatacce ne cewa rashin cin abinci mara kyau a cikin ciki yana da sakamako kai tsaye ga jariri, da kan uwa. Muna gaya muku wasu daga cikinsu.
Har ila yau samari masu tsattsauran ra'ayi dole ne su jure da canje-canje na zahiri da na hankali na wannan matakin. Muna taimaka muku don ku raka su.
Hip dysplasia yana faruwa ne sakamakon ciwan mahaɗa da haɗin gwiwa. Gano yiwuwar haddasawa da magani.
Maski yana taimakawa wajen sarrafawa da rage alamun rashin lafiyar. Musamman FPP2 da FFP3 game da cutar shan inna, sun fi yawa.
Gano dalilin da yasa jaririn yake da jiragen sama kuma menene dalilan da ke haifar da wannan rashin jin daɗin da ke damun mu sosai.
Gano kasalalliyar ido cikin yara da wuri yana da mahimmanci don maganin ya yi tasiri kuma yaron ya dawo da cikakken hangen nesa.
Ciyarwar bazara ya kamata ya haɗa 'ya'yan itatuwa da kayan lambu na zamani don magance tasirin bazarar asthenia.
Ciwon bipolar a cikin yara ya wanzu kuma muna ba ku mafi kyawun nasihu kan yadda zaku gano shi da sarrafa shi kamar yadda ya kamata.
A Ranar Rikicin Cutar Bipolar na Duniya muna so mu yi magana da ku game da illar da macen da aka gano haka, na samun ciki.
Wadannan nasihu guda hudu zasu taimaka maka wajen sarrafawa da rage amfani da sukari a gida, saboda haka yara su kara lafiya.
Maganin mahaifa hanya ce da ake aiwatarwa akai-akai. Kodayake ba wani abu bane mai mahimmanci, yana buƙatar kulawa a gida.
Ciwon Savant wani yanayin cuta ne wanda wasu mutane masu fama da larurar hankali ke da ikon mamaki.
Abun ciye-ciye shine karin abinci guda ɗaya na yini kuma dole ne iyaye su tabbatar da cewa suna da ƙoshin lafiya yadda ya kamata.
Gano cutar tarin fuka a cikin yara ba abu ne mai sauƙi ba, tunda a yawancin lokuta ana lulluɓe shi da wasu nau'in cututtuka.
A yau muna gaya muku wasu mafi kyawun nasihu don samun kyakkyawan lafiyar baki a cikin yara. Shin kuna son sanin kalandar shekara-shekara?
Iyaye da yawa suna tsorata da damuwa lokacin da suka ga yadda ɗansu ya sami ƙaramin dunƙulen wuya.
Kowane saurayi da yarinya da ke fama da cutar ciwo suna da halaye na musamman. Akwai bambance-bambance daban-daban tsakanin su, da halaye iri ɗaya
Babban cholesterol matsalar lafiya ce wacce ke shafar manya da yara. Rayuwar zama tare ...
Lafiyar baki a cikin yara yana daga cikin abubuwan fifikon da iyaye da yawa suke la’akari da shi. Gano mafi kyawun nasihun su.
Polydactyly cuta ce ta kwayar halitta, wacce mutum ke da yatsu fiye da yadda ya saba. Ya fi shafar maza fiye da mata.
Rashin barci a cikin yara na iya haifar da canje-canje iri-iri, na jijiyoyin jiki da na ilimin lissafi, tare da mummunan sakamako ga ci gaba.
Zamu magance cututtukan bacci guda 9 da suka fi yawa a cikin yawan jama'a.Haka kuma akwai son zuciya na zamani wanda suka fi yawa.
Koyi game da kulawa da magunguna don magance glaucoma a cikin yara da matasa, rashin lafiyar ido wanda dole ne a kula dashi.
Tare da waɗannan ra'ayoyin na abinci mai sauƙi, mai sauƙi da lafiya, zaku iya shirya abincin dare mai gina jiki kuma a cikin minutesan mintuna kaɗan don bawa mafi kyau ga yaranku.
Samun rashin lafiyar abinci yana shafar tsakanin 6% zuwa 8% na yara ƙasa da shekara 3. Muna gaya muku waɗanne ne abincin da ke da alaƙa.
Rashin samun lokaci don girki bazai zama hujja ba don rashin ingantaccen menu mai kyau. Muna ba ku girke-girke masu sauri don shirya da dadi!
Gano fa'idodi da yawa na nonon uwa, a jiki, da motsin rai da lafiyar jiki, ga jariri da mahaifiyarsa.
Girman gashi a cikin yara na iya zama matsalar kwalliya. Muna ba ku wasu matakai don magance wannan matsala.
A lokacin daukar ciki, kwayar halittar mace tana da manyan canje-canje na rayuwa, wanda zai iya haifar da haɗarin zuciya, da ita da tayin.
Lokacin magana game da cin abinci mai ɗorewa a cikin ɗakunan girki na yara, game da cin abinci mai ƙoshin lafiya da muhalli.
Yara masu koda ɗaya, kulawa da shawarwari don rayuwa cikakke kuma cikin ƙoshin lafiya. Shin kuna son ƙarin bayani?
Glaucoma na yara shine yanayin da zai iya shafar ci gaban ido. Gano yadda yake tasowa ga yara da jarirai.
Abin da za ku ci idan kuna da ciwon ciki, kuna son sani? Anan zamu gaya muku don taimakawa yaranku su murmure.
A cikin ciki kodan suna canza ayyukansu, wannan na iya haifar da cututtukan koda, saboda rashin furotin daga mahaifiya.
Don yin atisaye tare da yara a gida kawai kuna buƙatar ɗan waƙa, ɗan fili da yawan sha'awar yin nishaɗi tare da dangi.
Wuraren waje, koda sun kasance baranda, lambu ko wurin shakatawa, suna da fa'idodi ga lafiyar yara da lafiyar su.
Makasudin duban dan tayi shine tabbatar da cewa komai na tafiya daidai, ga uwa da tayin, amma kuma akwai wani yanayi na motsin rai a cikinsu.
Samun kyawawan halaye wanda za'a yaƙi kiba da su wani al'amari ne na ƙoƙari, buƙatu da jajircewa don inganta lafiya.
Karatuttukan daban daban sun tabbatar da cewa cin abincin mahaifiya lokacin daukar ciki yana da tasiri kai tsaye ga dan tayi, da ma na gaba.
Yaro ko saurayi da ke fama da irin wannan matsalar za su ji daɗi sosai lokacin da suke cire gashi daga kai ko gashin ido.
Akwai jariran da aka haifa da rashin jin magana a kunne ɗaya ko duka biyun. Yana da matukar mahimmanci gano shi da wuri-wuri, kusan kamar jariri.
Muna ba ku maɓallan mafi kyau don ku sami damar yin aiki daidai yayin fuskantar gastroenteritis a cikin jariri. Gano allurar rigakafin su.
Cin abinci mai kyau a cikin ciki yana da mahimmanci don tabbatar da ingantaccen ci gaban jariri yayin makonnin ciki.
Milks na yau da kullun daga watanni 6 ana kiransa ci gaba, wanda zai ba da damar haɓaka da haɓakar jariri yadda ya dace.
Muna da salon gyara gashi guda biyar na asali ga yan mata masu gajere da dogon gashi. Za su so shi saboda koyaushe suna son yin kyau da kwarkwasa.
Gajiya ta annoba jerin cututtuka ne da aka samo daga COVID-19 da sakamakonsa. Yara da matasa ba sa kubuta daga shan wahalarsa.
Alurar riga kafi ta Covid-19 ana ba da shawarar ne kawai ga mutanen da suka haura shekara 16 kuma har yanzu ana yin gwaje-gwaje ga yara.
Yaran da ke da RD ƙungiya ce mai haɗari ga COVID-19, tare da fifiko ga waɗanda ke da cututtuka na numfashi da na zuciya
Labarai, jagorori, aikace-aikace da bidiyo don duk shekarun da zasu taimaka muku wajan bayyanawa yaran ku menene abubuwan da ake dasa kayan ciki da na jiki
Don magance cututtukan ciki a cikin yara ƙanana, ba lallai ba ne a kawar da abinci, kawai zaɓi waɗanda suka fi sauƙi da sauƙi.
Acne da pimples ba batun manya bane kawai tunda akwai yara da zasu iya wahala daga gare ta.
Pistachios a ciki ana ba da shawarar don hana ciwon sukari na ciki, daidaita ƙwayar cholesterol, kula da nauyi, da sauran fa'idodi
Pistachios yana ɗaya daga cikin abinci masu fa'ida ga abincin kowane mutum musamman yara, gano fa'idodin sa.
Akwai sinadaran da kuke dasu a gida wanda zaku iya shirya magungunan gida don cire pimples. Shin kana son sanin ta yaya?
Gastroenteritis shine kumburi ko hangula na ƙwayar mucous membrane na ciki, ƙanana da manyan hanji. Duk zamu iya shan wahala
Numfashi ta cikin baki na iya haifar da wasu matsalolin lafiya wadanda ka iya shafar bakin ko kuma hanyoyin numfashi.
Muna son ba ku girke-girke masu sauƙi, masu daɗi da na halitta don ku iya haɗa su cikin rayuwar yau da kullun kuma ku sami daidaitaccen abinci.
Don cin abinci mai kyau yayin watanni biyu na ciki, kuna buƙatar haɓaka kusan kcal 350 a cikin abincin ku na yau da kullun.
Cutar Encephalitis da sankarau sanadiyyar kwayoyin cuta ne da kwayar cuta, kuma alamominsu a wasu lokuta suna rikicewa. Muna taimaka muku ku rarrabe su.
Haɗawa a cikin ciki tsari ne wanda uwa ke haifar da ji da motsin rai game da jaririnta, kuma ta haɓaka asalin mahaifiyarta
Har zuwa watanni 6, jarirai kawai suna shayar da nono ko madara formula.
Ruwan madara yana da tsari daban-daban dangane da shekaru da nauyin jariri. Bari likitan likitan ku yayi muku jagora akan mafi kyawu ga jaririn ku
Mun gabatar muku da irin hanyoyi da dabaru don cutar da kwalaben jaririn ku. Zabi mafi amfani a gare ku.
A cikin wannan labarin muna magana ne game da mahimmancin tsafta ga hannun jarirai, don haka muna baku jagora kan yadda ake wanke su.
Idan daban-daban karatu sun riga sun tabbatar da yadda cutarwa yake a zama a gida, lamarin zai ta'azzara ga yara maza da mata Asperger da yawa.
Cin abinci mai kyau, bambance bambancen da daidaito yayin farkon ciki na farko yana da mahimmanci ga tayin ya bunkasa yadda ya kamata.
Ciwon mara na yawanci wahala ɗaya daga cikin yara 25, saboda haka suna da yawa
Mai ɗaukar hoto eh ko a'a ga jariri? Wannan batun sabani ne. Babu kwararrun da suka yarda da hakan. Mun bayyana dalilansu.
Cutar Dermatitis na daga cikin matsalolin fata waɗanda ke shafar yawancin mutane a duniya. Wannan matsalar tana shafar ...
STDs, cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i, a yawancin lamura ba su da alamun cutar. Wannan yana nufin cewa waɗanda ke wahala daga gare ta ba su san suna da shi ba.
Cutar sankarar bargo a cikin yara cuta ce ko ciwon daji na kyallen takarda, wanda ke shafar tsarin ƙwayoyin jiki da ƙashin kashin baya. Gano abin da ke haifar da shi.
A lokacin daukar ciki, mata suna fuskantar jerin sauye-sauyen kwayoyin halittar da ke kara mana saurin kamuwa da gingivitis ko ...
Baby Blues wannan baƙin cikin da mata da yawa ke fuskanta bayan haihuwa, kuma hakan yana da yawa, ya ba da sunansa saboda raha.
Suna da yawa kuma yana da kyau cewa an ba da shawarar hutawa. Me yasa hematoma ke samun ciki? Anan zamu fada muku.
Menene farfadiya a cikin yara, menene alamomin yau da kullun kuma yaya ake magance cutar a yarinta.
Don ba da shawarwarin tsarin abinci mai kyau da daidaitaccen iyali, yana da kyau a sami wasu ra'ayoyi bayyanannu, kamar bambancin tsakanin kayan lambu da hatsi.
Mun zaɓi mafi kyawun girke-girke na ƙwallon ƙafa, lafiyayye kuma gama gari don samun damar yin su da sauri a gida kuma ku more tare da dangi.
Kodayake da alama ba zai yiwu ba, mace na iya musanta ciki. Cutar rikice-rikice ce mai ban al'ajabi tare da sakamakon tashin hankali
Yin kaciyar mata babban tashin hankali ne wanda yawancin 'yan mata da mata ke wahala. Oƙari game da mutuncinsa na zahiri da na kwakwalwa.
Wasu yara suna da ciwon makogwaro wasu kuma suna yawan waɗannan cututtukan fiye da yadda suka saba, suna haifar da pharyngitis,
Menene phimosis da yadda za'a san alamominta da magani. Anan zamu gaya muku komai game da wannan canjin da wasu yara suka sha.
Madarar madara tana ba jariri dukkan abubuwan gina jiki. Sun haɗu ne da mahimmin carbohydrates, kitse da sunadarai.
Kula da lokacin motsa jiki da yara ke yi yana da mahimmanci kamar iri-iri da ƙarfi, a cewar WHO.
Wadannan nasihu na kyau zasu taimake ka ka zama mai kyau bayan haihuwa, tare da 'yan mintoci kaɗan na sadaukarwa a rana zaka ji daɗi sosai.
Tartar a cikin yara ta taso ne daga tara ƙwayoyin cuta akan haƙoran saboda rashin kulawar haƙoran.
Wani ƙwayar cuta shine yanki na ƙwayar cuta wanda ke da siffar yankin ɓarke, gano tsawon lokacin da za'a ɗauka kafin a warke idan kana da ɗaya.
Launin kursiyin shine dalilin matsalar narkewar abinci, kodayake a yara, kwalliyar rawaya galibi ba damuwa.
OCU ta wallafa mafi kyawun madara a cikin nau'ikan farawa, ci gaba da jariri. Mun nuna na farkon a jerin
Ruwan amniotic yana da mahimmancin ci gaba da tayi. Muna gaya muku dalilin da menene ayyukansa.
Karancin karancin jini a yayin daukar ciki shi ne rashin sinadarin iron. Don hana shi, muna ba da shawarar rage cin abinci mai wadataccen ƙarfe kuma muna ba ku wasu matakai.
Yin rigakafin ciwon sukari na cikin ciki yana yiwuwa, bin bambancin, daidaitaccen kuma abincin da ya dace da wannan matakin na musamman.
A yau har yanzu akwai shakku game da ko ba daidai ba ne cin naman alade a lokacin daukar ciki. Gano ko tatsuniya ce ko a'a.
Kuturta har yanzu cutar ce da har yanzu ta zama ruwan dare a wasu ƙasashe. Yanayi ne wanda yafi shafar yankuna matalauta.
Idan kana son sautin ciki da sauri bayan ciki, zaka iya fara aiwatar da waɗannan takamaiman aikin.
Cryopreservation shine yiwuwar daskarewa oocytes, kyallen takarda, embryos ko maniyyi. A yau zamu tattauna cikakkun bayanai game da daskarewa amfrayo.
Idan baku jima da haihuwar jaririn ba kuma za ku sha nono, ya kamata ku sani cewa dole ne ku ci gaba da tsarin abinci mai kyau.
Matakin daukar ciki daidai yake da kula da kai da kiyaye tsarin abinci mai kyau. Dole ne ku sanya duk ƙaunarku don kiyaye ƙoshin lafiya da daidaitaccen abinci.
Kuna iya yin shawarwari tare da ƙananan don gano waɗanne kayan lambu suka fi so kuma faɗaɗa mafi kyawun girke-girke zuwa abincin su.
Idan kuna da ɗa ko daughterar samari, yana da matukar mahimmanci ku koya musu kula da fatarsu don guje wa ɓarnar rashin daidaituwa tsakanin jikin mutum.
Muna ba ku wasu girke-girke masu sauƙin gaske da ba za a iya hana su ba tare da alayyafo. Wasu suna ɓoye wannan kayan lambu wasu kuma suna haɓaka launinta. Yi hankali da kyau!
Kwalaben haifuwa da sanyi shine ɗayan hanyoyin da zaku iya bi don kiyaye lafiyar jaririn. Mun bayyana abin da ya ƙunsa.
Hakoran farko suna da ban haushi ga jariri da iyaye. Amma matsalolin hakora na iya faruwa, za mu gaya muku waɗanne da abin da za ku yi.
Koyar da matasa don kula da lafiyar su yana da mahimmanci, saboda wannan ita ce kawai hanyar da za su koya don kula da kansu.
Idan bayan Kirsimeti ka lura cewa ka aikata wasu abubuwan da suka wuce gona da iri, to, kada ka damu. Muna ba ku abinci don tsarkake waɗannan ƙarin kilo.
Lokacin da kake dashi, kamuwa da cutar fitsari yawanci abin ban haushi ne. Gano abin da ke haifar da shi yayin daukar ciki.
Kumburin kafafu a lokacin daukar ciki abu ne da ya zama ruwan dare, saboda matsin ciki ne. Amma wataƙila akwai wasu dalilan, za mu gaya muku waɗanne ne.
Daga shekarar haihuwar jariri, zamu ci gaba da dafa wadannan wadatattun tsarkakakkun tsarkakakkun halittun domin su sami damar kammala abincinsu, amma tare da sabbin kayan hadin.
Wasu jagororin suna nuna cewa ana iya cinye kofi sosai matsakaici a cikin ciki. Muna gaya muku illolinsa marasa kyau don ku yanke shawara.
Me nake nufi da wannan wahalar cikin? Babu amsa, amma yana iya kasancewa lokacin da aikin bai tafi yadda ake tsammani ba.
Alurar rigakafin ta COVID-19 tana barin mata masu ciki. Koyaya, babu alamun matsalar tsaro ga wannan ƙungiyar.
Earan kunne na magani mabudi ne idan ya zo ga guje wa yiwuwar kamuwa da cuta, yayin huda kunnen kunnen.
Mun san cewa ciki ba tare da bayyanar cututtuka ba wani abu ne na yau da kullun ba, amma akwai matan da suka sami wannan yanayin a cikin al'ada.
Audios na ASMR suna taimaka muku don shakatawa ɗanku ko kanku. Kuma, ga yawancin mutane yana taimaka musu suyi bacci, muna gaya muku dalilin da yasa.
Acne wani yanayi ne da yake addabar mata da yawa yayin daukar ciki kuma saboda yawan homon da jikinka yake samarwa.
Don kula da lafiyar jariri, yana da mahimmanci don tabbatar da cewa adana ruwan nono daidai ne. Karanta wannan labarin ka koya.
Yara suna da matukar saukin kamuwa da idanuwa masu zafi, saboda haka zamu baku wasu naturalan magungunan na fora dan ku ko daughterarku don jin sauƙi.
Mucus shine shingen tsaro na farko a jikin yaranmu, amma wani lokacin yana iya haifar da babban damuwa.
Fiber yana daya daga cikin abubuwan gina jiki da bai kamata a rasa su a cikin abincin kowa ba, na manya da yara.
Wasu daga cikin ci gaba don magance kansar yara shine hanyoyin kwantar da hankali na CAR-T, aikace-aikace don iyalai, da tallafi daga masana harhaɗa magunguna.
Muna ba ku wasu shawarwarin kiyaye lafiya don ganawa da abokai, dangi da dangi, amma duk ya zo ne don kula da kanku da kula da kanku.
A yanzu, waɗannan ƙa'idodi ne na Kirsimeti waɗanda za a aiwatar da su a cikin al'ummomin da ke cin gashin kansu. Muna gaya muku kusan.
Abu ne na yau da kullun ga likitocin yara suyi nazarin harshen yara. Menene ma'anar farin tabo a ƙarƙashin harshe? Muna gaya muku game da shi a nan.
Mafi kyawun yogurt da za'a baiwa yaro shine na halitta ba tare da sukari ba saboda yawan abubuwan gina jiki da yake dashi.
A teburin Kirsimeti, duk shekaru, yara, kakanni, manya, matasa ... Muna ba da shawarar menu na Kirsimeti ga kowa.
Rarraba matsalar cin abinci a cikin jarirai da yara an kasafta su zuwa azuzuwa daban-daban, da ƙananan rukuni. Muna gaya muku kusan abin da suke.
Iyaye mata da yawa sun sami kansu cikin mawuyacin halin ci gaba da ba yaransu nonon shanu ko kuma su zaɓi mashayan kayan lambu.
Muna nuna muku wasu gyare-gyare, tausa da dabaru don sauƙaƙa gas ɗin jaririnku, wani abu gama gari a cikin watanni 3 na farkon rayuwa.
Maƙarƙashiya a cikin yara matsala ce ta gama gari, don taimaka maka mu baku jerin laxatives na halitta waɗanda ke inganta fitarwa.
Ungozoma ita ce ƙwararren masanin kiwon lafiya don taimakawa haihuwa na yau da kullun. Aikinta shine canzawa mace amincewa yayin haihuwa.
Wannan Kirsimeti tare da ƙarin lokaci a gida, za mu sami ƙarin lokaci don yin girke-girke na Kirsimeti a matsayinmu na iyali, kuma yara za su taimaka mana mu shirya su.
Akwai rikice-rikicen hali, narcissistic, rashin son kai ko iyakancin da rashin nuna jinƙai ke bayyana. Amma, wannan koya ne.
Kula da lafiyar baki na da mahimmanci a kowane zamani, amma tsabta da abubuwan yau da kullun ana fara samun su ne tun suna yara.
Ciwon Marfan cuta cuta ce ta kwayar halitta da ke shafar ƙwayoyin mahaɗin cikin jiki. Yana da mahimmanci a ci gaba da ci gaba.
Ovulation shine lokacin da ta hanyar canzawar kwayayen kwayayen kwayayen kwayayen kwayayen mahaifa.
Yin burushin hakora ya zama wani ɓangare na tsabtar yara ta yau da kullun, don haka dole ne su koya kuma su sami ɗabi'ar tun suna ƙuruciya.
Ilimin kimiyya ya nuna mana yadda kwakwalwar samartaka ke aiki, filastikinta da lokacin balaga, don mu kara fahimtar su.
Menene gwajin ciki da yaya ake amfani da su kuma karanta su. Kuna da gwajin ciki mai kyau? Layin ya dushe ne? Gano ko kuna da ciki.
Ciwon ƙonewa ko kuma wanda aka sani da ciwo na ƙonawa, na iya samun sakamako mai tsanani kamar baƙin ciki.
Rikicin cin abinci a farkon shekarun abu ne na yau da kullun, lokacin da suke yanke hukunci wajen kafa kyakkyawan jagoranci.
Samun tarho a gida abu ne mai mahimmanci a yau, don haka da cewa tayin yana da faɗi sosai babu ...
Scarlet fever wani cuta ne mai saurin kamuwa da yara, musamman tsakanin shekara 5 zuwa 12.
Hyperthyroidism da hypothyroidism a lokacin samartaka suna shafar ci gaba da girma, amma bayan jiyya, matakan suna al'ada.
Somniloquia cuta ce ta bacci wanda yaro ke magana da ƙarfi yayin barci.
Waɗannan sune ƙa'idodin ƙa'idodi da shawarwari na ƙwararru don gabatar da ƙarin ciyar da jariri.
Kwararrun likitocin yara da sauran masana kiwon lafiya sun ba da shawarar, a wannan shekara, don yin rigakafin cutar mura daga watanni 6 kafin daidaituwa da COVID-19.
Gastroenteritis shine mafi yawancin yanayin narkewar abinci ga yara yan ƙasa da shekaru 5, waɗannan sune ainihin kulawa da za a ɗauka a gida.
Fleas na iya zama mahimmin kwari da damuwa. Muna ba ku wasu shawarwari don ku iya kiyaye gidanku.
Ticks shine parasites wanda zai iya shiga gidan ku kuma haifar da mummunan rikici. Gano yadda za a kawar da su.
Gano cututtukan kashin baya na yara da abubuwan da ke cikin cikin gida ginshikai ne guda biyu wadanda za'a maida hankali kan ci gaba da bincike.
A lokacin hunturu, abincin yara ya kamata ya ɗan bambanta kaɗan don inganta kariya daga ƙwayoyin cuta da cututtuka.
Adana maganin rigakafi daidai yana da mahimmanci don guji guba. Gano yadda ake ajiye kwayoyi a gida.
Kwayoyin rigakafi a cikin yara sun fi kowa fiye da yadda ya kamata. Wadannan magunguna suna da illoli wanda dole ne a kula dasu.
Cutar Smith Magenis cuta ce ta cututtukan ƙwayoyin cuta, tare da canje-canje iri-iri na alamomi, halaye na zahiri da na ɗabi'a.
Yawan lokacin haihuwa shi ne wanda ke faruwa aƙalla makonni 3 kafin ranar da aka kiyasta. Muna magana game da musabbabinsa, da ma yadda za a kiyaye shi.
Akwai manyan tatsuniyoyi game da jarirai sabbin haihuwa. Nawa ne gaskiyar a cikinsu? A yau zamu sake duba wasu dan gano.
Dancing flamenco na yara yana da fa'idodi da yawa. Wasu suna raba su tare da wasu raye-raye, kuma wasu suna da takamaiman bayani. Muna gaya muku waɗanne.
Nan gaba yaranku su yi odar hadaddiyar giyar, ku ce eh. Muna nuna muku wadataccen hadaddiyar giyar da ba ta barasa ba don hunturu.
Muna ba ku ra'ayoyi game da menu na yara masu fama da ciwon sukari, da ma waɗanda ba su ba, saboda duk suna da buƙatu iri ɗaya
Abincin dare ya kamata ya zama mai sauƙi kamar yadda zai yiwu don narkewar ba ta da nauyi sosai kuma yara na iya yin bacci ba tare da wata matsala ba.
Cutar Huntington na iya faruwa a cikin yara. Ya samo asali ne a cikin shekaru goma na farko, ba kasafai ake samun su ba kuma sun banbanta da manya.
A yau ba za mu iya mantawa game da cututtuka masu mahimmanci kamar ciwon huhu na yara, alamominta, magani da allurar rigakafi, don rigakafi.
COPD rukuni ne na cututtukan da ke shafar ƙwanƙwasa da huhu wanda iska ke hana zirga-zirgar iska.
Yaya za a taimaka wa yaro da rashin lafiyar sanyi? Akwai creams na rashin lafia, antihistamines, da magunguna daban daban.
Waɗannan salon gyara gashi suna da sauƙin yi kuma cikakke ne ga duk mata, uwaye ko a'a, ba tare da wani lokaci don tunani da yawa game da gashi ba.
Parentification kalma ce da ake amfani da ita don magana game da yara maza da mata, waɗanda, saboda yanayi daban-daban, suna aiki a matsayin iyaye ga iyayensu.
Yaron da yake bacci mai kyau yaro ne mai farin ciki. Koyar da su yin bacci da sauri hutu ne a gare su da ku ma. Muna gaya muku yadda za ku yi.
Matsayi na Lafiyar Kai Tsaye (PLS) wata dabara ce ta taimakon farko da ake yi yayin da mutum ya kasance a cikin suma da numfashi.
Muna ba ku cikakken bayani game da menene ainihin halayen yayin zaɓar mafi kyawun ma'aunin zafi na goshin yara
Ciwon sanyi, kamar sauran cututtukan, ana iya magance shi ta hanyar shan antihistamines daban-daban.
Babu wata hanyar sihiri da zata sa jarirai suyi bacci da sauri, amma muna baku jerin shawarwari, dabaru da aikace-aikace waɗanda zasu taimaka muku.
Ciwon hanta na hanta, ko hanta mai haɗari mai haɗari, cuta ce da ke haɗuwa da ƙiba na yara. Muna ba ku shawara yadda za ku hana shi.
Aerobics ga yara suna da yawa, tunda mun san cewa suna son rawa kuma suna motsawa zuwa kiɗan kiɗa yayin yin wasanni.
A cikin abincin ganyayyaki akwai nau'uka daban-daban, waɗanda ke sa ya zama mai sauƙi ko ƙasa da sauƙi, waɗanda za a iya amfani da su don kowane zamani na yara.
Madarar shanu na ɗaya daga waɗancan abinci masu mahimmanci waɗanda ba za su iya kasancewa daga abincin kowane jariri ko yaro ba.
Dangane da cutar psoriasis muna ba ku magungunan gargajiya da sauƙin nasihu da za ku yi a gida don rigakafin ta, tunda, a halin yanzu, babu magani.
Tsalle igiya motsawa ce mai tasiri sosai idan kuna neman rage nauyi, ƙari, aikinta yana ba da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.
Hutun kula da yara hakki ne na uwa ta dakatar da kwantiragin ta. Muna gaya muku bukatun, yadda ake neman sa da ƙari.
Ciwon Kabuki cuta ce mai saurin gaske. Yaran da ke fama da ita suna fama da matsalolin jiki da tunani. Mun bayyana wasu daga cikinsu.
Samun sifa bayan ciki ya zama ƙungiyar abinci mai gina jiki, kulawa ta jiki da lafiyar hankali.
Phelan-McDermid Syndrome ta gabatar a matsayin cuta "mai wuya" kuma yana da alaƙa da nakasar ilimi ko rashin lafiya tare da autism.
Mun san cewa cutar sanyin kashi a cikin yara cuta ce ta ƙashin ƙashin jikinmu wanda ƙaddarar ƙashi ta ragu.
Idan yaronka yana fama da cutar halitsi, yana da mahimmanci a gano dalilin sa kuma daga can yayi aiki yadda ya dace.
Don rarrabe alamomin kwayar cutar kanjamau, mura, sanyi, da rashin lafiyan jiki, za mu nuna muku jerin halaye kowannensu.
Wani lokaci mai mahimmanci don rashin lafiyar jiki shine faɗuwa. Ba za a rikita alamunta da sanyi ba, mura, ko ma COVID-19.
Cin abinci iri ɗaya ne da cin abinci, kuma ƙoshin lafiya cin bashi da alhaki. Abin da ya sa muka keɓe wannan labarin ...
Idan ‘ya’yanku suka tambaye ku me yasa zan rika wanke hannuwana sau da yawa? zaka iya amfani da wannan gajeriyar bayani dan kayarda da sha'awar su.
Acne a cikin matasa matsala ce mai tsanani da gaske fiye da yadda zata iya ɗauka da farko ga kowa.
Masana sun ba da shawarar bayyana hanyoyin hana haihuwa ga matasa kafin su rasa budurcinsu. Muna gaya muku yadda za ku yi.
Gyarawa a hannu shine mafi tsufa hanyar ɗaukar jariri, shine a zahiri riƙe ƙarami a cikin hannayenku. Muna gaya muku fa'idodi.
Aerobics babban wasa ne wanda za'a gudanar dashi a matsayin dangi saboda yawan fa'idodi da yake kawowa ga manya da yara.
Yara ma suna fama da tabin hankali. Yana da mahimmanci don magance cututtukan ƙwaƙwalwa a cikin lokaci, don haka ba ta da sakamako a rayuwar ku
Kung Fu yana ɗaya daga cikin cikakke kuma sanannun fasahar yaƙi, idan ɗanka ko daughterarka sun wuce shekaru 4 kuma suna son yin ta, ka ƙarfafa su!
Hanyoyin hana daukar ciki sune hanyoyin da suke hana kwaya haduwa da maniyyi. Muna gaya muku nau'ikan da yawa.
Lokacin da yaro yana da heterochromia, muna nufin cewa suna da ido ɗaya na kowane launi. Wannan bambancin launi na iya zama na juzu'i ko cikakke.
Matashi yana buƙatar tabbaci daga ƙungiyar amma menene ya faru idan hakan bai faru ba, kuma an ware shi a cikin makarantar? Ta yaya za mu taimaka?
Zuciya gabobi ne mara girman jiki, girman su kamar burodi, yana gano duk abubuwan da suke so don rayuwa.
Yaron da ke cikin damuwa yana iya cin abinci cikin damuwa wanda ke damun iyayen sosai.
Don yin magana game da zubar da ciki tare da matasa, kuna buƙatar kasancewa da masaniya sosai game da shi don su sami cikakken bayani.
A Spain, ƙananan yara suna buƙatar izinin iyayensu don zubar da ciki, ko na sirri ko na jama'a.
Arnold Chiari Syndrome na faruwa ne lokacin da ƙwayar ƙwaƙwalwa ta faɗaɗa cikin mashigin ƙwallon ƙafa kuma yawanci yakan bayyana a lokacin yarinta.
Waɗannan sune samfuran lokacin kaka, masu wadata, masu ƙoshin lafiya da kuma tsada, tunda suna cikin mafi kyawun lokacin balaga.
Babban ƙwarewar motsa jiki (manyan ayyuka tare da jiki kamar tafiya, tsalle, gudu ...) da ƙwarewar motsa jiki mai kyau (ayyukan da aka yi tare da ...
Hana yara yin amfani da kayan adon yana da mahimmanci don guje wa matsalolin lafiya, kamar su kiba ko matsalolin hakori.
Taron jama'a hanya ce ta hadin kai don tallafawa binciken kansar da kai wa garesu. Muna gaya muku wane dandamali ne.
A yau za ku iya bayyana wa yaranku abin da yake bisexuality, asalin jima'i, wanda kamar wasu, ba a zaɓa ba kuma yana da wasu ƙyamar.
Meconium abu ne mai baƙar fata mai duhu, wanda ya kasance da ƙwayoyin rai da suka ɓoye daga ciki da hanta
Ana ɗaukar abincin ƙazamar azaman wanda da kyar yake taimakawa abubuwan gina jiki ga jiki kuma yana iya haifar da wasu matsalolin lafiya.
Junk din abinci shine wanda baya samarda lafiyayyen abinci ga jiki, dan haka yana da mahimmanci a rage amfani da shi ga yara.
Sanin cewa kakan yana da cutar mantuwa yana da tasiri sosai a cikin iyali, amma kada mu ɓoye labarin ga yara, koda kuwa kanana ne
Idan kun kasance mahaifiyar kwanan nan kuma baku barci da kyau, to yana da mahimmanci kuyi la'akari da wannan, zaku iya hutawa sosai!
Kasancewa mai ba da kasusuwa na kasusuwa ba ya tsada fiye da kammala wasu hanyoyi masu sauƙi, tare da wannan, zaka iya ceton rayukan mutane da yawa.
Kuna iya kasancewa akan rijistar mai ba da goro idan kun wuce shekaru 18. Don haka yara ba za su iya zama masu ba da kasusuwa ba.
Yarinyar Alzheimer ko Sanfilippo Syndrome cuta ce ta neurodegenerative kuma ana kiran sa cuta ta rayuwa.
Ciwon Pitt-Hopkins cuta ce mai saurin gaske. Rashin lafiya na ci gaba. tare da rikitarwa, wanda zai iya zama daga matsakaici zuwa mai tsanani.
Cutar Pitt-Hopkins tana tattare da rikicewar rashin ci gaban jiki, raunin hankali da haɓaka fasalin fuska.
17 ga Satumba ita ce Ranar Duniya ta Kleefstra Syndrome, wata cuta mai saurin yaduwa.
Dole ne mu bayyana wa yara abin da ke da alaƙa da lemar ozone, mahimmancin sa, matsaloli, da abin da za mu iya yi don rufe ramin.
Bin daidaitaccen abinci shine mabuɗin kiyaye lafiyar jiki, ƙarfi, ƙoshin lafiya da kariya daga yuwuwar cututtuka.
Akwai yara da suka fi rauni, kuma duk wata kwayar cutar tana da mummunan sakamako. Amma ana buƙatar su kasance a makaranta, me za a yi?
Yanzu haka an sake bude dakunan karatu. Kodayake akwai sabbin dokoki da basu da dadi, karka hana 'ya'yanka su da ayyukansu.
Sepsis shine tsarin amsawa ga kamuwa da cuta. Dole ne ku ɗauki matakan da suka dace don kauce wa wani abu da zai zama kisa.
Ga dangi, kashe kansa na wani saurayi rashi ne mara misaltuwa. Ee ko a'a zai yi alama a sauran rayuwarsu, kuma zai iya karya shi.
Abin da za a yi idan ciwon ɗanku ya yi rauni, tambayar da iyaye da yawa ke yi wa kansu kuma a yau mun ba da amsa da zaɓuɓɓuka da yawa.
Abu ne da ba za a taba yarda da shi ba cewa a yau, akwai yara da ke fama da irin wannan lalacewar, ta zahiri da tunani.
Cystic fibrosis cuta ce ta huhu da ta gaji huɗu, waɗannan alamomin ne da magani a yara da matasa.
Ga yaran da ke da Cystic Fibrosis, ɗauke da wata cuta tare da tasiri a kan tsarin numfashi, kamar COVID-19, na iya zama haɗari sosai.
Halin ma'amala tsakanin mutum yana da ma'anar ɗayan ikon tunani na halayenmu kuma yana ba mu ikon yin ma'amala
Kwayoyi suna da wadataccen kayan abinci masu yawa amma wannan ba yana nufin cewa iyaye suna ɗaukar wasu matakan kariya tare da yaransu ba.
Nurseries yakamata ya zama mafi aminci wurare inda samari da yan mata zasu iya mu'amala, wani abu mai mahimmanci ga yara yan ƙasa da shekaru 3.
Abin takaici, akwai dangantaka mai guba tsakanin ‘yan’uwa. Muna ba ku wasu alamu don gano su da kuma sanya hanyoyin haɗi ta hanyar lafiya.
Babban bambanci tsakanin taekwondo da sauran wasannin kare kai na iya kasancewa filastik ne da ƙarfin gwiwa a cikin faɗa, kodayake akwai wasu.
Nau'in abincin da kuke da shi na iya yanke hukunci don haihuwa. Kuma yana da cewa lafiyar da shekaru suna da mahimmanci a cikin waɗannan lamuran.
Heparin shine mai narkewar jini wanda akasari akan bada shi yayin daukar ciki don hana daskare jini. Hakanan bashi da wani tasiri akan tayi.
Halin jinin haila ko jima'i na mace shine tsarin da jikin mace yake cikin tsarin hormonal, ya gano matakansa
Zai iya zama tabbataccen ƙarya a cikin gwajin ciki saboda dalilai daban-daban, amma ba gama gari ba ne. Kuma gaskiyar ita ce cewa gwajin ciki yana da abin dogara 99%.
Ta hanyar wasannin bidiyo, yara suna koyon abin da COVID-19 take, mahimmancin wanke hannu, da kiyaye tazarar lafiya.
Cututtukan Turner kawai ke shafar girlsan mata saboda babu raunin Y chromosome.Zamu gaya muku yadda za'a iya gano wannan ƙwayar halittar.
Tun da lokacin rani ne, za mu ba da shawarar wasu wasanni na ruwa waɗanda za ku iya yi a matsayin dangi, har ma kaka da kaka za su yi farin ciki!
Waɗannan su ne alamun cutar Dengue a cikin yara, cuta mai saurin yaduwa da kwayar cuta wacce ke ƙara kasancewa a cikin yawancin ƙasashe.
Wani bincike daga Jami'ar Ottawa ya nuna cewa yin amfani da wiwi, yayin daukar ciki, na iya kara barazanar kamuwa da cutar rashin haihuwa a jariri.
Dengue a Spain cuta ce ta kwayar cuta da ake yadawa ta cizon sauro na Aedes, wanda a cikin 'yan shekarun nan ke haifar da damuwa.
Hormonal canje-canje a cikin mata masu ciki yana sa ku ji zafi. Mun baku wasu nasihu don sanya raƙuman zafin ya zama mafi sauƙi.
Muna da zaɓi na girke-girke na taliya saboda ku ji daɗin yadda ake yinsu don yara ƙanana a cikin gida.
Kasancewa mai ba da ƙwai abu ne wanda ba a san shi ba, na son rai ne, ba da sanarwa kuma ba a biyan kuɗi na karimci. Muna gaya muku bukatun da matakan da za ku bi.
Coats cuta na yau da kullum, ci gaba, kuma akai-akai unilateral. Yana shafar kwayar ido kuma yana haifar da rashin gani,
Tare da waɗannan fasahohin masu sauƙi zaka iya taimaka wa yara shakatawa, saboda har ma da ƙananan za su iya fuskantar lokacin damuwa.
Rashin haihuwa yana haifar da kusan kashi 20% na al'amuran rashin haihuwa na asalin da ba'a sani ba. Muna bayanin abin da yake da kuma mafi yawan jiyya.
Manias a cikin yara maza da mata suna da yawa, har ma suna da mahimmanci a tsarin juyin halitta, saboda libeancin componentancin ta na damuwa. Suna ba da tsaro,
Muna gaya muku yadda ake inganta lafiya ta launuka, wannan chromotherapy ne, kuma kuna iya amfani da shi zuwa abinci, tufafi da ɗakunan yara
Shayar da nonon uwa zalla na tsawon watanni 6 na rayuwar jariri, hanya ce don ba jaririn ku duk abin da yake buƙata.
Akwai kyawawan shawarwari koyaushe don lafiyayyen abincin dare na iyali. Shin kana son sanin wasu abinci mai dadi da lafiya? Ina gaya muku game da su.
A yau muna magana ne game da yisti na giya, fa'idojinsa don ba da gudummawa a cikin bitamin B, da kuma tawayar bakin ciki. San yadda ake shan sa kuma sau nawa a rana!
Shin shan nono na da lafiya daga kwayar cutar kwayar cuta? Shin jaririn zai iya kama shi? Mun warware wadannan matsalolin a wannan Makon Nono.
An fadi abubuwa da yawa game da marigayi mahaifiya kodayake kadan game da haɗarin daskarewar ƙwai. Kodayake basu da yawa, yana da kyau ku san su. Kuna so ku sani?
Babban abinci ne a cikin abincin kowane yaro tunda gudummawar abinci mai kyau tana da kyau ga jikinsu.
Sauraron aiki yana sauraren saurayi, fahimtar yadda yake ji da kuma nuna masa cewa kuna saurare da fahimtar sa. Muna taimaka muku don aiwatar da shi.
Idan kana da ɗa mai matukar buƙata, a nan zaka sami wasu nasihu don taimaka masa. Bayan yaro mai buƙata yawanci ana farkawa daga waya.
Yin iyo a cikin samari, kamar kowane wasa, yana cikin mahimmin mataki don ci gaban su. Koyar da su su san fa'idarsa.
Don auna farin ciki, girman murmushin yaranmu, ko tsananin yawan dariyarsu, sun isa. Amma kuma akwai kayan aikin ganowa.
Wasu lokuta yana da mahimmanci a nemi taimakon masanin halayyar yara, ta yadda iyalai, da yaran da kansu, za su iya kula da matakin ci gaban su.
Biki wani wasanni ne wanda ke da fa'idodi na zahiri da na ruhi ga mata masu juna biyu. Muna gaya muku wasu daga cikinsu, kamar 'yancin motsi.
Koyar da yara don kula da lafiyar su, a kowane fanni, babban bangare ne na ilimin su da ci gaban su yayin yarinta.
Qwai sune ƙwayoyin halitta masu mahimmanci don ɗaukar ciki, ƙari, suna ƙunshe da duk bayanan halittar mace.
Wasu canje-canje na wannan dawowar zuwa makarantar sune hydroalcohol a ƙofar, cin abinci a cikin aji ko ƙungiyar Covid-19, amma zan ƙara muku wasu.
Yin hutu tare da kakanni, ko dai zuwa gidansu, zuwa wani gari, ko kuma tafiya cikin tsari abin farin ciki ne, kuma abin tunawa ne har tsawon rayuwa!
Idan ɗanka ya ce yana son ya zama mai cin ganyayyaki, yana da muhimmanci a gano ko abu ne mai sauƙi na salon ko cikakkiyar yarda.
Godiya ga jiyya, samun ciki shawara ce da za a iya la'akari da ita. Yanke shawara lokacin da ya zama uwa godiya ga kiyaye haihuwa.
Muna ba da shawarar jerin nasihu, ganye da magunguna na asali don rage prolactin, amma kar ka manta da tuntuɓar likitanka ko hanyar naturo!
An bayyana soyayyar uwa a matsayin ƙaunatacciyar ƙauna saboda ita ce ji da aiki na son kyautatawa ɗanta, don kuma sama da komai.
Mun san cewa rage ɗamara yana taimakawa zama babban tallafi ga ciki bayan haihuwa, a nan muna nuna mafi kyawun shawarwari.
Ilimi daga iyaye shine mabuɗin don tabbatar da cewa yaron baiyi lahani akan kayan rashin lafiya da cutarwa ga jiki ba.
Yin amfani da filin wasanni yana da mahimmanci ga kowane mahaifi da ɗanta. Uwa da ɗa ko daughtera ko daughtera mata suna hulɗa a wannan sararin kuma suna more lokacin hutu.
Lafiyar yaro mai kiba ka iya shafar gaske idan ba a magance tushen matsalar ba. A matsayin dangi kuma tare da tallafi mai yawa, komai na iya inganta.
Kofin jinin al'ada shi ne gurɓataccen muhalli, tsabtar jiki da madaidaicin madadin tampon da pads. Muna gaya muku wasu fa'idodi, da amfani da shi a cikin samari.
Wasu karatuttukan kimiyya suna rage haɗarin yaduwar kwayar cutar kanjamau a cikin yara, har ma suna ɗaukar su a matsayin wani abu mai yanke shawara don dakatar da kamuwa da cutar
Bayyanar kwarkwata a cikin yara babban aiki ne mai wahala. Mun nuna muku yadda zaku hana yaduwar su kafin su dawo aji.
Percentididdigar kashi ɗaya yana ba mu damar sanin ƙirar girma don sanin abin da ke madaidaicin nauyin yara. Shin kuna son koyon karatun tebura?
Babu iyayen da suka shirya don karɓar labarin cewa ɗansu yana da cutar kansa. Wani yaro mai cutar kansa ya ...
Ta fuskar kalaman zafi, yana da mahimmanci a tabbatar cewa yara suna da ruwa sosai. Bayan shan ruwa, zaku iya bin waɗannan nasihun.
Ba a ba da shawarar sauna ga kowa da kowa. Masana basu yarda da shekarun da yara zasu iya zuwa ba, kuma a cikin Finland sun shiga daga shekaru 3!
Muna gaya muku ta hanyar dabi'a abin da maniyyi yake, tsarin balagarsu da sauran lamura. Don haka ku ma ku raba shi da yaranku.
Yara ma na iya shan wahala daga naman gwari na ƙafa, kamuwa da cuta mai ban haushi da za a iya kauce masa tare da wasu matakan kariya.
Muna samar muku da girke-girke da shawarwari na masu tsaftacewa na gida don kawar da sauro, kuma ku ji daɗin gwaji da shuke-shuke da mai mai ƙamshi.
Bude bakin rairayin bakin teku da wurin wanka a lokacin coronavirus yana da wahalar sauyawa. Dole ne su ɗauki tsauraran matakan tsaro don samun dama.
Idan kun yanke shawarar zuwa rairayin bakin teku tare da yaronku, yana da mahimmanci kuyi hankali lokacin shiga cikin ruwa kuma ku guji cizon da ake tsoro
Akwai cututtukan da suka fi dacewa a cikin yara, amma akwai kuma waɗanda ba safai ba.Za mu tattauna da ku game da waɗannan alamomin da ba kasafai suke faruwa ba a ranar ta rashin lafiyan duniya.
Microwave shine kayan ceton rai a cikin ɗakin girki, zaku iya amfani dashi don yaranku su koyi girki Mun ba ku girke-girke uku don shi.
Rashin lafiyan yanayi shine tasirin tsarin garkuwar mu ta hanyar mayar da martani ga wasu nau'oi na rashin lafiyan. Gano yadda zaku iya sauƙaƙe alamomin ta.
Ba al'ada bane yaro ya sami ciwon kai, don haka idan har hakan ta faru, dole ne a binciki musababbin hakan.
Bahon wanka mai narkewa na jarirai shine ɗayan mafi kyawun siye idan yawanci kuna yawan tafiya akai-akai ko kuma a gida baku da fili don babban bahon wanka.
Fasahar Ciki ciki shine numfashin diaphragmatic. Ayyukanta suna kiyaye ƙashin ƙugu, rage diastasis na ciki, ban da sauran fa'idodi.
Wasannin ƙungiya suna da fa'idodi waɗanda mutane basu da shi, kamar ƙirƙirar jagoranci, aiki tare, da sauransu waɗanda muke gaya muku.