Yaron ku zai haɗu da shekarar sa ta farko kuma sabbin ƙalubale da al'amuran da zasu zo. Yana kara zama mai cin gashin kansa, yana son ɓatar da ƙarin lokaci a ƙasa yana rarrafe yana ɗaukar matakan sa na farko. Awannin barcin da kuke yi da rana za a taƙaita su da kaɗan kaɗan kaɗan za ku kafa tsarin bacci da dare. A wannan bangaren, ciyarwa ya kai mahimmin mahimmanci yana dan wata 12.
A wannan mataki dole ne jaririn yayi kokarin kusan kowane irin abinci, banda wasu masu matukar hadari kamar kwaya. Saboda wannan, yawancin likitocin yara galibi suna ba da shawarar cewa ƙaramin ya fara cin abinci daidai da na sauran dangi. Tabbas, matuqar ana kiyaye wasu abubuwa yayin sanya wasu abubuwa cikin abinci, kamar gishiri. A cikin wannan hanyar haɗi Za ku sami nasihu masu amfani sosai don daidaita abincin dangin duka zuwa abincin jariri.
Gabatarwar daskararru
Tare da zuwan farkon shekarar jariri, lokaci yayi da za'a fara gabatar da abinci mai kauri kuma a hankali a kawar da mai raguwa sosai Wannan tsari ne wanda dole ne ayi shi sannu-sannu, don jariri ya saba da cin abinci cikakke kuma da ɗan kaɗan zai iya dacewa da sabbin lamuran. Don farawa, maimakon a markada kayan lambu, sai a nika su da cokali mai yatsu domin su kara kyau.
Har ila yau zaka iya bayar da abinci mai sauƙin-tauna, koda kuwa jariri bashi da hakora tare da bakinsa, zai iya karya abinci sosai. Koyaushe yin taka tsantsan na yankan da dafa abinci daidai, don hana jariri rauni, za a iya ba shi, misali:
- Banana
- Karas dafaffe
- Boiled shinkafa
- Pera
- Melon
- Sandía
- Boiled dankalin turawa
Koyaushe ƙarƙashin kulawar babba da hankali ba tare da matsawa yaro ba. Ku ɗanɗana abinci duka ya zama wasa ga jariri, don haka bai kamata ku damu ba idan ba ku ci da yawa ba. Tsaya tare da menu na yau da kullun ba tare da la'akari da abinci gaba ɗaya ba.
Abincin da za'a iya haɗa shi a cikin watanni 12
A watanni 12, jariri na iya ɗaukar kusan komai, banda wasu abinci waɗanda saboda dalilai daban-daban na iya zama haɗari. Waɗannan su ne abincin da za ku iya hada da daga ranar haihuwar jariri na farko:
- Kifi mai launin shuɗi
- Abincin mai
- 'Ya'yan itãcen marmari kamar strawberries ko peach, wanda, saboda suna iya haifar da rashin lafiyan, ba a ba da shawarar har sai watanni 12
- Kayan lambu iri daban-daban, gami da masu ganye kamar su alayyafo ko chard
- Duka kwan, zai fi dacewa a cikin tortilla
- Madarar shanu da abubuwan da suka samo asali (cuku mai laushi, yogurt)
Tabbatar menu ya daidaita da kuma wancan wani ɓangaren furotin ya bayyana a cikin manyan abinci, ban da kayan lambu. Idan ya ci nama da tsakar rana, a lokacin cin abincin dare za ku iya ba shi kifi ko kwai. 'Ya'yan itãcen marmari wani ɓangare ne mai mahimmanci na abincin jariri, tabbatar cewa jaririn yana shan sau 2 zuwa 4 a rana. Game da kiwo, madara har yanzu shine abinci mafi mahimmanci kuma yakamata ku ɗauki aƙalla rabin lita na madara ko abubuwan shaƙuwa.
Yadda ake tsara menu na jariri dan watanni 12
Ofungiyar menu na yau da kullun ya kamata yayi kama da wannan:
- Don karin kumallo: Ruwan nono ko kwalban madara da hatsi
- Rabin safiya: 'Ya'yan itacen marmari
- Don ci: Kayan marmari ko dafafaffiyar shinkafa ko miya da miyar taushe, hade da karamin fillet na kifi ko nikakken nama wanda za'a iya hada shi a cikin puree. Don kayan zaki zaka iya samun yogurt na halitta ko kuma 'ya'yan itace sabo
- A lokacin cin abinci: 'Ya'yan itace sabo da kuki, madarar gida da' ya'yan itace mai laushi, yogurt mai 'ya'yan itace
- Don abincin dare: Omelette tare da kwai ko miyar shinkafa ko tsarkakakken kayan lambu da kaza. Zaka iya bashi kwalban kayan zaki ko nono idan har yanzu kana nono.
Tauna abu ne mai gajiyarwa ga jariri kuma zai dauki wasu sun saba. Dole ne ku yi haƙuri domin zai daɗe kafin ku ci. Kodayake yana da gajiya, yana da mahimmanci cewa lokacin da aka keɓe bai yi tsayi ba. Don haka ƙaramin yaro zai saba da cin abinci kamar wanda ya girma kuma kowa zai ji daɗin cin abinci mai daɗi a teburin.