Damuwa a cikin yara, menene zamu iya yi?

damuwa a cikin yara

Yara kuma suna fama da damuwa, amma sau da yawa ba sa bayyana shi a sarari. Don haka, yana da kyau iyaye su sanya ido sosai a kan ’ya’yansu, su koyi yadda za su magance damuwa, har ma su guji shi gaba daya.

Halinmu na iya tasiri sosai ga yanayin yaranmu. idan mun damu akwai yiyuwar su ma yaranmu za su kasance cikin damuwa. Dole ne mu kiyaye wannan kuma mu duba don sarrafa damuwa don kada mu watsa shi. A kowane hali, ba koyaushe ba ne saboda damuwa na kanmu, dole ne mu iya bincika abin da ke haifar da wannan rashin jin daɗi da matsin lamba.

Sanadin

A cewar nazarin WHO, 29% na masu shekaru 11 da 36% na 'yan matan a kasar Switzerland na fama da matsalar barci. Yawanci abin da ke haifar da damuwa shine yawan damuwa ba kawai saboda matsin aikin makaranta ba, har ma saboda matsalolin iyali ko rashin lokacin hutu mara tsari. Haka abin da ke faruwa a Suza yana faruwa a duk faɗin duniya. Matsi yana daya daga cikin manyan abubuwan damuwa a yau kuma yana hannunmu don ƙoƙarin koya wa 'ya'yanmu su magance wannan matsi.

Lokacin da yara suka ji cewa za su iya sarrafawa da magance matsalolinsu, suna haɓaka ta hanyar da ta dace, suna haɓaka girman kai. Babban matakin damuwa na tsawon lokaci zai iya lalata wannan ci gaban tunani.

Ta yaya damuwa ke bayyana kansa a cikin yara?

Damuwa na iya bayyana kansa ta hanyoyi da yawa, alamu masu yiwuwa su ne:

  • Ciki ciwo
  • Tsallakewa
  • Ciwon kai
  • Ciwon ciki
  • Rashin ci
  • Matsalar bacci
  • Rashin Gaggawa

Muhimmi: Idan waɗannan alamun suna faruwa sau da yawa a mako ko kuma idan rayuwar yaron ko ta iyali ta shafi rayuwar yaro, ya kamata iyaye su yi nazarin yanayin a hankali. A gaskiya ma, yara sukan aika da sigina na "encoded", wanda ke nufin haka kar a bayyana a sarari lokacin da wani abu ba daidai ba ko don ba su da ci.

Daidai to yana da mahimmanci ga iyaye ba wai kawai su lura da halayen ɗansu ba, har ma da nasu. Shin bayyanar cututtuka a cikin yaron suna faruwa tare da wasu yanayi? Watakila mu a matsayin iyaye, muna kuma fama da damuwa? Shin yana yiwuwa damuwa mutum yana shafar yaron? Ana iya inganta halayen da ke da alaƙa da damuwa kawai ta hanyar sanin lokacin da kuma dalilin da yasa wasu yanayi masu damuwa suka taso.

Anan ga yadda zaku taimaka wa yaranku sarrafa damuwa:

Ko da yake yana gani a fili: yi kokarin zama misalin natsuwa ga 'ya'yanku kuma ku haifar da yanayi inda aka yarda da rashin cikawa.

  • Gano damuwa mai hankali: taimaka wa yaron ku fahimta dalilin da yasa damuwa ke tasowa da yadda yake canza halin ku a mayar da martani ga damuwa.
  • nuna fahimta ga matsalolin yara da kuma ba da labarin abubuwan da suka faru game da damuwa, samar da yanayi na amincewa don samun damar neman mafita tare.
  • Tallafa wa yaro a ciki bincika mafita.
  • Ba da fifiko da barin lokacin kyauta mara tsari, keɓe lokaci zuwa ayyukan da aka raba (cin abinci, yawo, da sauransu).
  • Yabo yaron idan ya yi wani abu mai kyau.
  • Dole ne ku kasance cikin shiri kuma ku buɗe wa haramun da batutuwa masu mahimmanci.
  • Ƙirƙirar yanayi na zaman lafiya karatu, don ba da damar matakan maida hankali.
  • Kalli waɗanne ayyuka ne ke taimaka wa yaron ya huta: wasanni, sauraron kiɗa, dabarun shakatawa ko tafiye-tafiye na tunani, cin zarafi.

Idan ba za mu iya ɗauka da kanmu ba, koyaushe za mu iya dogara ga taimakon masana ilimin halayyar ɗan adam da ƙwararrun masana don magance wannan damuwa da matsin lamba a cikin yaranmu, har ma da ba mu wasu ƙa'idodin da za mu iya ci gaba daga rana zuwa rana. Neman taimako baya nufin rashin sanin yadda ake yin abubuwa, kowane yaro daban kuma kowane yanayi ma. Ba dole ba ne mu yi tunanin cewa za mu iya yin komai ni kaɗai, domin wannan yana ɗaya daga cikin manyan kurakuran iyaye, ba neman taimako a lokuta da ake buƙatar taimako ba. Koyaushe muna iya ƙoƙarin ɗaukar shi da kanmu kuma mu bi shawarar da muka samu daga kwararru, amma idan hakan bai isa ba, ina ƙarfafa ku da ku je wurin masanin ilimin halayyar ɗan adam don gama magance lamarin ba tare da kasawa a cikin ƙoƙarin ba.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.