Gas da belching lokacin daukar ciki na daya daga cikin matsalolin da suka fi tasowa a wannan mataki. Kusan lokacin tashin zuciya da amai ya buge. Kamar yadda ka sani, akwai da yawa daga cikin alamomin da za ku ji, a matsayinka na gaba ɗaya. Don haka bai kamata ka damu da lamarin ba, kasan kaji kunya.
Ko da yake gaskiya ne cewa za su iya farawa a cikin makonni na farko, za ku iya ganin karuwa a cikin su a cikin watanni na biyu. Amma gaskiya ne cewa ba za mu iya gamawa ba saboda ba a ba da shi daidai ga dukan mata ba, kamar dai ainihin ka'ida ce. Kuna so ku san abin da ke haifar da iskar gas da fashewa ko gano yadda ake kawar da su?
Menene ke haifar da iskar gas da fashewa yayin daukar ciki?
Yayin da jaririn ke girma, sarari a cikin ciki yana raguwa. Sa'an nan, hanjin ku ya cika kuma narkewa zai iya zama maras kyau, ya bar ku da kuma kumbura. Watau, Hakan zai faru ne sakamakon matsin lamba da mahaifar ke yi akan hanji.. Saboda wannan haɓakar, an ɗan ƙaura zuwa sama kuma ba shakka, har ma da bangarorin. Don haka wannan motsi da matsin lamba da muka ambata suna haifar da iskar gas. Dole ne a ce lokacin da muke ciki muna kamar hormone mai tafiya. Abin da ya sa a cikin wannan yanayin zai zama progesterone wanda ke haifar da flatulence ya bayyana. Tunda idan ya karu, wucewar hanji ya ragu. Wani lokaci, gaskiya ne cewa muna iya jin zafi kuma waɗannan dalilai ne ke motsa shi kuma saboda ba a fitar da iskar gas ta hanyar da ta dace.
Yaya za a san idan zafin gas ne?
Tare da waɗannan nau'ikan batutuwa, ba koyaushe yana yiwuwa a haɗa su gaba ɗaya ba. Domin gaskiya ne cewa koyaushe akwai lokuta don kowane dandano. Amma za mu iya cewa, a lokacin farkon trimester, yana da yawa don jin rashin jin daɗi a duk yankin ciki. Amma a cikin watanni uku masu zuwa, zafin zai kasance a bangarorin biyu na ciki. A cikin uku na uku, kuna iya jin matsi a ƙarƙashin diaphragm ɗin ku. Gaskiya ne cewa kowane nau'in ciwo zai iya damunmu kuma saboda haka, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku. Duk da haka, ba zai cutar da sanin waɗannan cikakkun bayanai ba don kiyaye su koyaushe.
Yadda za a cire gas da belching?
Yanzu da muka san abubuwan da ke haifar da wannan rashin jin daɗi ko ciwo, muna mamakin yadda za mu iya magance su.
- Yi ƙoƙarin cin abinci a cikin ƙananan sassa koda sau da yawa a rana. Koyaushe tauna kowane cizo da kyau.
- Ya kamata ku guji wasu abinci wanda aka riga aka sani da flatulent. Wasu daga cikin mafi yawan su ne kabeji, chickpeas, broccoli, wake, har ma da Brussels sprouts. Gaskiya ne idan wata rana ka ji dadi, ba mu ne za mu gaya maka ba.
- A guji, gwargwadon iyawa, kowane irin soyayyen abinci da kuma abubuwan sha masu taushi. Idan ba su da shawara a cikin kansu, a wannan lokaci na rayuwarmu, ko da ƙasa da haka.
- tafiya kadan kowace rana, duk lokacin da likitanku ya ɗauka haka. Fiye da duka, yana da kyau bayan abincin dare, saboda zai sauƙaƙe narkewa kuma wannan yana fassara zuwa ƙananan gas da belching. Kusan mintuna 20 zai fi isa.
- Ka tuna da hakan dan daga kafafunku idan kun kwantazai kuma taimake ku. Domin wata hanya ce ta kawar da wasu matsalolin da ke kan hanjin ku.
- Ƙarin fiber da ƙarin ruwa Su ma wasu matakai biyu ne da ya kamata ku yi la'akari da su.
- A guji taunawa kuma a sha ta hanyar bambaro ko bambaro. Tunda ance duka biyun sun yarda da samuwar iskar gas.
ƙwannafi a cikin ciki
Kamar wanda bai isa ya sami iskar gas da belches ba. ƙwannafi kuma na iya bayyana a cikin ciki. Wanda ke kai mu ga yin magana game da wani daga cikin mafi yawan al'ada amma har yanzu quite m matsaloli. A wannan yanayin dole ne mu sake ambaci progesterone: lokacin da ya karu, yankin da ke haɗuwa da esophagus tare da ciki yana shakatawa fiye da yadda ya kamata. Wannan yana sa abinci ya haɗu da tashi tare da ruwan ciki. Ko da yake kuma yana iya zama saboda matsin lamba da mahaifar ke yi a ciki. Don yin wannan, ban da bin matakan da aka ambata a sama, ya kamata ku guji yin barci daidai bayan cin abinci. Zai fi kyau a narke yayin zaune ko tafiya. Ko da yake idan ka ga babu wani abu da ya dace da kai, to ya kamata ka tuntubi da kanka don likitanka ya ba ka ambulaf ko kwaya mai rage alamun bayyanar.
Menene jaririn yake ji lokacin da mahaifiyar ke da gas?
Ko da yake a gare mu yana da matukar ban haushi, jaririn bazai san komai ba. Ya fi, ba za su shafe ku ba idan kun ji su kuma idan hakan ta faru, za su zo muku da sauti mai nisa.. Don haka, a wannan yanayin ba mu da wani abin tsoro. Tabbas, ya kamata ku guje wa abincin da aka ambata da duk waɗanda ke haifar da iskar gas, amma kada ku taɓa cin abinci daidai da daidaito. Tunda ku da jaririnku kuna buƙatar samun duk ƙimar abinci mai gina jiki.