Bayan haihuwa shine matakin da ba a sani ba ga mafi yawan mata masu ciki, ba kawai don sababbin ba, amma ga kowace uwa mai ciki. Kamar yadda ciki ko haihuwa suka banbanta a kowane yanayi, haihuwa bayan haihuwa na iya zama daban ga kowace uwa, hatta ga mace daya a lokutan haihuwa daban-daban. Koyaya, alamun bayan haihuwa, ciwo da raɗaɗi galibi suna da kamanceceniya a lokuta da yawa.
Daya daga cikin manyan matsaloli a cikin waɗannan al'amuran shine cewa mata ba su da shiri sosai don jin zafi bayan haihuwa. Ba wani abu bane wanda yawanci ake tunani akai, kuma ba a ba shi mahimmanci fiye da kima. Tun a mafi yawan lokuta, abin da ke damun shi a zahiri shine lokacin isarwa. Amma puerperium yana nan, dole ne ku bi ta ciki kuma dole ne kuyi shi ta hanya mafi kyau, don ku shawo kan shi da sauri kuma ku more rayuwar uwa.
Ciwon haihuwa
Abu ne na al'ada ga mace ta ji gajiya da azaba bayan nakuda, tunda haihuwar gargajiya na buƙatar ƙoƙari na jiki sosai. A waɗannan yanayin, kawai lokacin hutawa da wasu kulawa na asali sun zama dole, don haka waɗannan ɓacin rai su shuɗe. Koyaya, akwai wasu rikitarwa waɗanda yana da mahimmanci a saka idanu, don haka yana da mahimmanci a san su don zama mai kula da kowace matsala.
Bari muga menene mafi yawan bacin rai a cikin haihuwa kuma yaya yakamata kayi aiki don sauƙaƙe su a cikin kowane yanayi.
Kuskuren
Bayan haihuwa, mahaifa na ci gaba da yin daskarewa domin yin kwangila don haka ya koma yadda yake kamar yadda kuke kafin ku riƙe jaririn. Wadannan rikice-rikice na iya faruwa na kwanaki da yawa, koda na sati biyu zuwa uku masu zuwa a bayarwa. A cikin awanni na farko, waɗannan rikicewar suna da zafi da ban haushi, musamman bayan sun gama wannan muhimmin aiki.
Rashin damuwa don da ba daidai ba za'a iya samun sauƙin sa ta amfani da zafi zuwa yankinLikitan ku na iya ba da shawarar sauƙin sauƙin ciwo idan ciwon ya yi tsanani sosai.
Episiotomy
La maganin ciki Yankewa ne wanda aka yi a cikin farji, wanda shine yankin tsakanin dubura da bayan farji. Ana yin wannan ragin yayin bayarwa, don ƙarfafa jaririn ya fito ba tare da manyan hawaye ba a cikin wannan m yankin. Irin wannan sa bakin yana bukatar dinki kuma wannan shine abin da zai iya haifar da rashin jin daɗi a nan gaba.
Abubuwan suna da damuwa kuma mafi yawa a wannan yanki, wanda ya hana hakan a cikin kwanakin farko zaka iya kula da jaririn ta hanyar da ta dace da ta dace. Kuna iya rage waɗannan matsalolin ta hanyar sanya matattarar sanyi zuwa yankin, kodayake bai kamata ku wuce lokaci ba. Hakanan yana da mahimmanci ku dauki matakan tsafta, tsabtace wurin kuma amfani da takamaiman sabulu.
Idan rauninku yana da mahimmanci kuma ciwonku yana da ƙarfi sosai, Kwararka na iya ba da umarnin ƙananan ƙwayar ƙwayar cuta don rage rashin jin daɗi. Ka tuna kada ka ɗauki komai da kanka, musamman ma idan kana shayar da jaririnka.
Sashin ciki
Matan da ke yin tiyatar a lokacin haihuwa suna bukatar karin lokaci don murmurewa. Yana da mahimmanci shiga tsakani, wanda dole ne ka ba da kulawar da ta dace da ita. Duk wata uwa tana bukatar lokaci don murmurewa daga haihuwa, musamman dangane da wadanda suka karbi bangaren haihuwa.
Likitanku zai ba ku jagororin da kulawa mai mahimmanci don warkar da daidai tabon jikaKo a cikin hanyar haɗin yanar gizon da muka bari zaka iya samun nasihu mai amfani. Koda kuwa Babban abu shine ka huta kamar yadda kake bukata kuma ka more jaririnka ba tare da ka damu da komai ba.
Jin zafi a nono
Awanni na farko bayan haihuwa, madara na tashi. Wannan tsari na halitta yana buƙatar canji mai mahimmanci a cikin ƙwayoyin nono kuma wannan yana haifar da rashin jin daɗi, gwargwadon kowane yanayi.
Hanya mafi kyau zuwa saukaka wannan rashin jin dadin shine ta hanyar sanya jariri akan nono sosai. Ta wannan hanyar, samarda madara yana da kuzari kuma an sami saukin magudanar nono. Yana da mahimmanci cewa ana bukatar shayar da nono, ma'ana, duk lokacin da jariri ya farka ko yayi wani kara, sai a ɗora a kan nono ba tare da jiran ta yi kuka ba. Ta wannan hanyar zaku iya rage haɗarin wahala mastitis da sauran rikitarwa.