Kun san mene ne haramtattun 'ya'yan itatuwa a cikin ciki? Lokaci ne na canji kuma mun san shi. Don haka koyaushe muna mai da hankali sosai ga dukansu. A wannan yanayin, dole ne mu ci abinci mai daidaitacce kuma mu san duk abincin da ke taimaka mana ko kuma waɗanda za su iya haifar mana da wata matsala.
Gaskiya ne cewa 'ya'yan itace ko da yaushe ɗaya daga cikin abubuwan da aka ba da shawarar. Domin a cikinsu za mu sami ma'adanai da bitamin da jikin mu ke bukata. Amma akwai ko da yaushe daya ko wata cewa dole ne mu guje wa, saboda haka yana da daraja sanin su don more mafi kyau lokaci tare da girma na jariri. Gano waɗanne ne muke magana akai!
Wadanne 'ya'yan itatuwa ne ba zan ci ba yayin daukar ciki?
A fa]a]a, dole ne mu ce babu haramtattun ’ya’yan itatuwa kamar haka. Gaskiya ne cewa lokacin daukar ciki, za mu sami wasu abinci waɗanda ba su da kyau a cinye su, amma 'ya'yan itatuwa ba sa cikin su. Tabbas, idan daya daga cikinsu ya sa ku rashin lafiya ko kuma ya ba ku alerji, su ne farkon waɗanda za su bar abincinmu. Amma a ma’ana wannan lamari ne na mutum-mutumi, shi ya sa, gaba daya, akwai ‘ya’yan itatuwa kadan da aka haramta a lokacin daukar ciki ko kuma aka ba da shawarar kada a sha. Wadannan su ne 'Ya'yan itãcen marmari, ba don suna da illa ga jihar ku ba amma don idan kuna sha'awar su, za su iya haifar da ƙwannafi da reflux don kasancewa a ciki. kowace rana. Wani abu da muka riga muka sani ba shi da daɗi. Don haka kamar yadda kuke gani, ba zai shafi jaririnku ba idan abin da kuke tunani ke nan. Don haka zaku iya ɗaukar kowane irin 'ya'yan itace da kuke so.
Haramun 'ya'yan itatuwa a cikin ciki: Menene illa ga mace mai ciki?
Yanzu mun san cewa kalmar 'haramta' ba za a ɗauke ta a zahiri ba. Amma gaskiya ne cewa akwai wani bayani dalla-dalla wanda kuma zai iya shafar mace mai ciki. Duk da cewa 'ya'yan itatuwa citrus na iya shafar cikin mu, 'ya'yan itatuwa da ba a wanke ba na iya haifar da mummunar lalacewa. Domin suna iya ƙunsar wasu ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta masu ɗauke da fata iri ɗaya. Daga cikin sanannun sanannun muna da listeria, wanda idan ya wuce zuwa jariri zai iya haifar da mummunan sakamako akan ci gabansa. Amma ba ma so mu tsoratar da ku, kawai idan za ku sha ’ya’yan itace ko ma kayan lambu, sai ku wanke su sosai. Hakanan kuma ku tuna cewa yakamata ku wanke hannu kafin ku taɓa abincin da zaku ci.
Zaɓi 'ya'yan itace na halitta
Wannan ba zai hana mu yi musu wanka mai kyau ba, amma ba tare da shakka ba Lokacin da muke hulɗa da abinci mai gina jiki, mun san cewa ba za su ƙunshi kowane nau'i na magungunan kashe qwari ko taki ba da kowane nau'i na sinadarai.. Wani lokaci mukan tafi da waɗancan 'ya'yan itatuwa masu haske masu kamala, amma a lokuta da yawa waɗanda ba su haskaka sosai kuma waɗanda muke ganin sun fi na halitta za su zama na halitta. Kamar yadda muka ambata, ba za mu iya samun irin wannan nau'in samfurin koyaushe ba kuma saboda wannan dalili, za mu koma ga waɗanda suka gabata amma koyaushe suna nace wa wankewa. Don haka ba zai ba mu ciwon kai sosai ba idan ba za mu iya samun 'ya'yan itace ba.
Ruwan 'ya'yan itace? mafi kyau na gida
A kullum ana cewa ‘ya’yan itacen ya fi ruwan ‘ya’yan itace kyau, ko da kuwa na gida ne domin zai cika fiber da bitamin. Amma daga lokaci zuwa lokaci mu ma muna jin haka kuma babu wani laifi a ciki. Amma ku tuna cewa dole ne mu shirya shi koyaushe a gida. Domin idan muka sayi ruwan 'ya'yan itacen da ba a yi ba zai iya haifar mana da tarin matsaloli ga jariri Don haka, dole ne mu bincika cewa an pasteurized kuma ba tare da ƙara sukari ba.