Mutane da yawa suna da al'ada hada da infusions a cikin ayyukanku na yau da kullun. Hanya ce don samun kuzari, dumi, shakatawa ko ma a matsayin al'ada. Idan kana daya daga cikin wadannan mutanen kuma kana da juna biyu, ya kamata kayi taka-tsantsan kuma yi hankali da infusions da kuke ɗauka. Wasu ba su da cikakkiyar damuwa yayin daukar ciki saboda suna da haɗari saboda dalilai daban-daban.
Koyaya, akwai wasu infusions waɗanda zaku iya ɗauka yayin da kuke ciki. Kodayake tabbas, koyaushe yakamata ku fara tuntuɓar likita wanda ke bin cikinku. Kafin shan komai, ya zama abinci, kari da sauransu, yana da mahimmanci yana ƙarƙashin kulawar likita. Kowace mace da kowane ciki daban ne, abin da ke da kyau ga mace mai ciki ba lallai ne ya zama alheri a gare ku ba. Kada kuyi caca a cikin waɗannan lamuran kuma koyaushe ku bincika kafin ku ɗauki komai.
Jiko kamar yadda BA za ku sha ba idan kuna da ciki
Kafin mu fara da abubuwan jarabawa da zaku iya ɗauka, zamu sake nazarin duk waɗanda bai kamata ku ɗauka a wannan lokacin ba. Ta wannan hanyar, duk lokacin da kuke da kowace tambaya, zaku iya tuntuɓar wannan jagorar don tunani. Ganye mai ganye wanda yakamata daina amfani da shi yayin da kake ciki sune:
- Tushen lasisi: Duk da cewa gaba daya yana da matukar alfanu, a lokacin daukar ciki yana iya haifar da zubewar ciki ko haihuwa. Hakanan yana ƙara hawan jini kuma yayin shayarwa yana iya haifar da canje-canje na haɗari.
- Rhubarb: Zai iya haifar da nakudar ciki da haihuwa da wuri ko zub da ciki.
- Ginkgo Biloba: Maganin wannan tsiron na iya haifar da matsala a zuciyar jariri.
- Valerian: Kodayake ana amfani dashi sosai kuma yana iya zama kamar ba cutarwa bane, sakamakon shakatawa zai iya rage bugun zuciyar ɗan tayi.
Hakanan yakamata ku daina shan infusions na pennyroyal mint, eucalyptus, Rosemary da fennel.
Infusions na ganye wanda zaku iya sha yayin ciki
Kamar yadda kake gani, jerin abubuwan da aka hana shigo dasu suna da yawa sosai, kodayake akwai wasu da yawa waɗanda idan zaka iya ɗauka.
- Shayi Rooibos: Daya daga cikin mafi kyawun zabi idan kana son shan shayi tare da madara, vanilla da dandano kirfa zasu shakata. Wannan jiko ba mai hatsari bane domin baya dauke da tannins, wani sinadari wanda shayi yake dauke dashi gaba daya kuma yana hana jiki shan ƙarfe.
- Jasmine tea: Da yake shi farin shayi ne, ba mai hatsari bane, yana kuma dauke da sinadarin antioxidants wanda ke da amfani ga ciki. Duk da haka, wannan shayi yana da wasu maganin kafeyin don haka ya kamata ka nemi shawarar likitanka kafin ka sha.
- Cikakken Chamomile: Zai taimaka maka inganta narkewa idan ka sha bayan cin abinci da kafin bacci.
- Ginger jiko: Wannan shayin yana da fa'ida sosai domin zai taimaka maka ka rage rashin jin dadin ciki kamar tashin zuciya da ciwon zuciya. Menene ƙari, ginger yana da kyawawan kaddarorin da zasu taimaka muku hana mura ko cututtuka na makogwaro.
- Shayi mai danshi: Wani jiko mai matukar lafiya da fa'ida wanda zaku iya ɗauka yayin cikinku. Inganta ƙarfe, magnesium da alli, wanda zai taimake ka inganta ayyukan na tsarin juyayi da hanta.
- Shayi rasberi: Baya ga dandano mai dadi da kamshi, wannan shayin yanada matukar amfani a sha yayin daukar ciki. Ya ƙunshi mahimmin gudummawar mahimman ma'adanai kamar ƙarfe, phosphorus ko potassium. Baya ga adadi mai yawa na antioxidants da bitamin kamar C, B da E. Daga farkon watanni uku na ciki, zai taimaka wa jikinku zuwa shirya isarwa, hana yiwuwar zub da jini.
Kar a dauki jiko fiye da 3 a rana
Kamar yadda kake gani, akwai zaɓuɓɓuka da yawa don infusions da shayi waɗanda zaku iya zaɓar sha a lokacin da kuke ciki. Kodayake bai kamata ku rinjayi shi ba, kar a ɗauki fiye da jiko uku a rana. Ba zasu taimaka muku kawai don shakatawa ko dumi a lokacin kwanakin sanyi ba. Hakanan zasu taimake ka ka shayar da jikinka daidai, wani abu mai matukar mahimmanci wanda bazai yuwu ka manta da shi ba yayin cikinka, ko yayin shayarwa.
Kafin zaɓar kowane ɗayan abubuwan da aka ambata ko shayin da aka ambata, ana ba da shawarar cewa ka shawarci likitanka. Shayi gaba daya ya kunshi theine har ma da ƙananan ƙananan. A cikin ciki ba da shawarar a sha maganin kafeyin ko na ruwa ba, kodayake kamar yadda kuka sani, kowace mace da kowane ciki daban ne. Don kauce wa haɗari, bincika likitanka don tabbatar da cewa zaka iya ɗauka ba tare da tsoro ba.