Iliarfafawa: mabuɗin mahimmanci don ilimin motsin rai

Juriya

Juriya shine ikon murmurewa daga kai bayan ya sha wahala yanayi mara kyau. Watau, iyawar mutum don jimre wa yanayi mara kyau ta hanya mafi kyau.

Kodayake ra'ayi ne wanda ba a fahimta ba kuma yana da wahalar bayani, ya kamata a karfafa juriya a cikin yara saboda yana da mahimmanci don kula da motsin zuciyarmu yadda yakamata. Banyi tsokaci game da batun juriya ba amma game da yadda zasu bunkasa da kuma kwarewa a rayuwarsu.

A cikin yanayin da muke rayuwa yana da mahimmanci yara su san yadda ake murmurewa daga matsaloli kuma a shirye suke don fuskantar ƙalubalensu.

Yadda ake gina ƙarfin hali a cikin yara

Juriya yana tasowa yayin da yaro ya girma, samar da kayan aiki masu matukar amfani don fuskantar kalubalen samartaka da balaga.

Fannoni masu mahimmanci don haɓaka ƙarfin gwiwa ga yaranmu:

  • Ayyuka na yau da kullun.Ayyukan yau da kullun suna ba yara tsaro, musamman ma yara. Suna ba su damar sanin jerin abubuwan yau da kullun na ayyukan yau da kullun.
  • Halayen lafiya.Tun daga ƙuruciya dole ne mu koyi mahimmancin kula da lafiyarmu ta hanyar mallakar kyawawan halaye (abinci, hutawa, motsa jiki, da sauransu). Abinci mai kyau da daidaitaccen abinci shine mabuɗin samun kyakkyawan tsarin garkuwar jiki.

La girman kai

Matsaloli suna ƙarfafa mu kuma suna shirya mu don fuskantar ƙalubale na gaba. Dole ne mu gina yayanmu su dogara ga kansu da kuma iyawar su don magance matsaloli. Idan iyaye sun saba magance duk matsalolin yaranmu, sakon da muke aika musu shine ba zasu iya yin hakan da kansu ba. Wannan yana ƙara rashin tsaro kuma yana rage haƙuri don takaici.

Dangantaka da dangi

Duk yara suna bukatar su ji ana ƙaunarsu, ana girmama su, kuma ana yarda da su. Jin goyon baya daga dangi da na zamantakewar zai ƙarfafa juriyarsu da ƙarfafa su su bayyana motsin zuciyar su da gogewar su. A cewar Dr Kenneth Ginsburg "yara suna bukatar sanin cewa akwai wani baligi a rayuwarsu wanda ya yi imani da su kuma yake kaunarsu ba tare da wani sharadi ba." Wannan likitan yara yana daya daga cikin masu ba da gudummawa ga jagorar da Cibiyar Nazarin Ilimin Lafiyar Jama'a ta Amurka ta kirkira don taimakawa iyaye gina juriya a cikin 'ya'yansu. (Gina juriya a Yara. Lafiya yara).

Yadda za a koya wa yaro ya zama mai juriya

  • Sanin kai. Bayan fuskantar mawuyacin hali lokaci yayi da zamuyi tunani kan yadda kuka aikata da abinda kuka koya. Wadannan nau'ikan tunani zasu taimaka wa yaro ya girma kuma ya san kansa da kyau.
  • Godiya. Wani mabuɗin gina ƙarfin hali shi ne sa yara su ga duk abubuwan da ke da kyau a rayuwarsu kuma su ji daɗin hakan.
  • Tabbatacce. A matsayinmu na iyaye dole ne mu haɓaka kyawawan halaye da nutsuwa a cikin yaranmu yayin fuskantar matsaloli da canje-canje. Kodayake a wannan lokacin da alama dai duniya tana nitsewa, mun san cewa daga baya nutsuwa za ta dawo. Abubuwa marasa kyau kuma suna da kyakkyawan yanayi kuma canje-canje wani ɓangare ne na rayuwa.
  • Manufofin. Karfafa gwiwar yaranku su sanya wasu maƙasudai da za su iya cimmawa kuma waɗanda za a cim ma. Isar waɗancan manufofi wata hanya ce ta jin daɗin aikatawa. Yana koya musu su zama masu dorewa da gwagwarmaya yayin fuskantar ƙalubalen rayuwa.

Childrenarfafawa yara

Fa'idodi na ƙarfafa ƙarfin yara

  • Yana baka damar shayar da kowane lokaci ko kwarewar rayuwa.
  • Yana taimaka wajan ɗaukar matsanancin yanayi tare da ɗan sassauƙa.
  • Yana koyar da yadda ake magance matsaloli ta amfani da dabarun mutum.
  • Starfafa yayin fuskantar wahala.
  • Taimaka don samun mafi kyau daga kanku.
  • Yana inganta ci gaban mutum
  • Boost girman kai

Yaro mai juriya zai san yadda zai tsayayya da matsi, zai koyi jimre matsalolinsa tare da walwala kuma za ku san yadda za ku yi don nutsuwa idan abin ya wuce ku. Zakuyi amfani da kwarewar ku don jimre da yanayin rikici da amfani da gogewar ku ta hanya mai kyau.

A takaice, zaka fi fuskantar matsalolin rayuwa da kyau, zaka san yadda zaka shawo kansu kuma kayi amfani dasu.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.