Laifi ya zama gama gari ga mace mai ciki, tana jin laifi game da abubuwa da yawa, gami da kamanninta (saboda ba ita take da kyawawan mata masu ciki da ke fitowa a mujallu ba…). Akwai ma mata masu juna biyu da suke jin laifi saboda ba su san ko suna kula da kansu yadda ya kamata ba.
Amma lokaci ya yi da za a kawo karshen hakan damuwa da ba dole ba da mata masu ciki da yawa ke ji daga lokacin da suka ga cewa gwajin ciki ya dawo tabbatacce. Nan gaba zamuyi bayanin wasu abubuwan da yakamata ku fara daina jin laifin su a yanzu.
Abubuwan da BAZA kuyi laifi ba idan kuna da ciki
Kasancewa mai kashe mutane
Daga lokacin da mace ta yi ciki, yawan gajiya ya zama wani ɓangare na rayuwarta. Wataƙila ba kwa son zama abin farin ciki na son komawa gida da ƙarfe 9.00:XNUMX na dare, amma kuna kawo sabuwar rayuwa a cikin wannan duniyar kuma ba ta da sauƙi kamar yadda ake gani a waje. Yana da gajiya da gajiya. Kada ku ji haushi game da barin tsakiyar al'amuran zamantakewa don ku sami ɗan barci. Za a yi shekaru kafin a sake yin bacci sosai, don haka ku more lokutan bacci da hutawa.
Ku ci abinci mara kyau
Yayi, ba shine mafi ƙarancin abinci a duniya ba, kuma idan kuna ƙoƙari ku ci abinci mai ƙoshin lafiya don ku da jaririn ku, kuna buƙatar saita iyaka. Amma kada ku ji kamar mummunar uwa saboda kuna da muffin cakulan bayan abincin rana. Ka more jin daɗin rayuwa kuma ka daina jin daɗin aikata abubuwan da kake so lokaci-lokaci.
Rasa jijiyoyin ku
Idan akwai wani mahaluki da yake halitta a cikinku, daidai ne ku kasance da homonon zuwa saman. Wannan na iya haifar muku da ɓacin rai ba da gangan ba a wani lokaci ko sa ku ɗan ji daɗi fiye da yadda kuka saba a wasu tattaunawar ... Kada ku ji daɗi game da shi. Idan kun ji fushin, to kar ku rufe shi, kawai ku nemi hanyoyin da za ku bayyana shi ba tare da fara yakin yaƙi ba.
Kada ku motsa jiki
Likita ya gaya muku, cewa dole ne ku yi tafiya aƙalla mintuna 30 a rana, ya kuma gaya muku cewa motsa jiki cikin daidaituwa shawara ce mai kyau a gare ku. A zahiri, lafiyar ku na da mahimmanci a gare ku kamar yadda yake ga jaririn da ke girma a cikin mahaifar ku. Idan likitanku ya ba ku damar ci gaba da motsa jiki amma ba ku sami lokacin yin hakan ba, kar ku damu ko ku ji haushin hakan.
Mata da yawa suna jin sun gaji da motsa jiki, musamman idan ban da kasancewa da ciki kuna aiki kuma kuna da yara da yawa. Kada ku ji daɗin rashin motsa jiki. Idan zaka iya tafiya na rabin sa'a a rana kuma idan baza ka iya yinta ba a kowace rana, to shima kar ka bata masa rai!
Ba ku da cikakkiyar ciki
Kafofin watsa labarai na nuna uwaye masu cikiyar ciki kuma zaka iya jin bakin ciki idan ka kalli madubi ka ga ciki bai da kyau sosai sannan kuma yana da alama. Da gaske ne cikinki ba cikakke bane? Wannan shine abin da suka sa ka yarda! Amma a, yana da cikakke. Ya zama cikakke saboda yana samar da rayuwa a ciki, Ya zama cikakke saboda shine cikinku kuma kuma, bashi da Photoshop.
Ka tuna cewa babu ciki ko cikar ciki, kowace mace daban take kuma kowace ciki ma.
Ana son sanin jinsin jariri akan hanya
Dukanmu mun faɗi cewa jima'i na jariri ba shi da mahimmanci, abin da ke da mahimmanci shi ne cewa ƙaramin ya zo cikin wannan duniya cikin koshin lafiya. Kuma a ƙarshe, ee, wannan shine ainihin abin mahimmanci. Amma kasancewa mai son sanin jima'i na jariri da kuma ɗoki don fara shirya abubuwa don haihuwar sa sanin ko yarinya ce ko saurayi, babu laifi. Babu wanda zai yi shakkar soyayyar da kake ji game da jaririn ka kawai ta hanyar son sanin ko saurayi ne ko yarinya.
Ƙiyayya da ciki
Ciki ba duka gajimaren alewa auduga ba ne. Aunar ɗanka ba tare da wani sharaɗi ba yana nuna cewa ya kamata ka more kowane lokaci na ciki. Akwai mata da yawa da suka ƙi jinin ciki saboda duk abin da ya ƙunsa, a cikin sauye-sauye na zahiri da na motsin rai da zafi da rashin jin daɗin da za a iya ji.
Wataƙila kana ɗaya daga cikin mata masu ciki da suke amai kowace safiya, ko jikinka ya canza fiye da yadda ake buƙata ko ba ka iya riƙe baƙin na fiye da minti biyu. A'a, ba dadi. Ba tare da wani dalili ba, ya kamata ku kyale kanku ba tare da jin laifin cewa ba kwa son ciki. Duk mata masu ciki a wani lokaci suna so su buga maɓallin gaba da sauri kuma zuwa lokacin lokacin da jaririn ya riga ya kasance a hannunka a karon farko.
Jin haushin shawarar da baku nema ba
Kada ka taɓa yin laifi game da ɓacin rai da yawan shawarar da za ka karɓa ba tare da ka nemi hakan ba. Wasu kuma suna yin sa ne da niyya mai kyau, domin suna jin tilas ne su baku shawarwarin su mafi kyau game da kasancewa cikin. Wasu na iya taimaka wasu kuma ba komai. Amma wani abu a bayyane yake: kar kuyi laifi saboda rashin son sauraron duk shawarar da suke son baku.
So wani sabon jiki
Ba muna nufin son dacewa, amma son sabon jiki kyauta ba. Don son 'yanci na iya kwana a kan ciki, iya lanƙwasawa don sanya takalmanku, sanya sutura ba tare da yin kama da tanti ba. Jikinka naka ne kuma lokacin da kake da ciki kamar ya ɓace kuma ba zai sake zama haka ba. Kada kuji haushin kidaya ranakun da zaku iya saka safanku ba tare da taimako ba. don barci a matsayin da kuke so kuma ku sami damar sake saka wando da kuka fi so. Babu wani abu da ba daidai ba tare da wannan!