Abincin yanayi ga abincin iyali

Mace tana zabar kayan lambu

Iyalai da yawa sun fara shekara da dalilin inganta abinci mai gina jiki na iyali, ɗayan mafi kyawun dalilai hakan na iya kasancewa ta hanyar gama gari. Inganta abinci yana nufin inganta lafiya, wani abu mai mahimmanci wanda baza mu rasa ba. Don fara inganta tsarin abinci na dangin gaba daya, zaku iya farawa ta hanyar gabatar da abinci na zamani.

Wannan, ban da samun ƙoshin lafiya, zai taimaka inganta tattalin arzikin iyali, tunda su abinci ne masu arha. Kuma wannan babban taimako ne don cin nasara tsattsauran rawan watan Janairu. Yana da mahimmanci a ci fa'idodin abincin lokaci, ta wannan hanyar kuna amfana daga duk kaddarorin abinci a mafi kyau. Don taimaka muku a cikin wannan aikin, muna nuna muku menene abincin wannan lokacin, don haka zaku iya gabatar dasu cikin abincin duk dangin ku don haka inganta abincinku.

Menene abincin yanayi

Har zuwa 'yan shekarun da suka gabata, duk abincin da aka saya na yanayi ne. Amma godiya ga duk ci gaban fasaha, a yau yana yiwuwa a sami kowane irin abinci a kowane lokaci na shekara. Koyaya, dandano, launi ko kayan abinci na abinci, ba daidai suke ba idan aka dauke su a waje lokacinsu. Wannan wani abu ne mai ma'ana, tunda kowane 'ya'yan itace ko kayan lambu suna da buƙatun girma, idan aka canza su ta ƙirarru, suka rasa yawancin kaddarorinsu.

Me yasa za a zabi abinci na yanayi?

'Ya'yan itace da kayan marmari

Baya ga dalilan da aka ambata, zabi abinci na yanayi Yana ɗauke da fa'idodi da yawa:

  • Sun fi rahusa: Tunda kayan aikinsa yafi girma a lokacin, akwai mafi yawa kuma saboda haka farashin yayi ƙasa.
  • Sun fi lafiya: Ana samar da abinci na yanayi a ƙarƙashin mafi kyawun yanayin yanayi a kowane yanayi. Ta hanyar girmama balaga da lokacin girma a kowane yanayi, abincin yana kula da duk kayan abincin sa.
  • Muna girmama muhalli: Samar da abinci daga lokacin bazara yana da tsadar muhalli da yawan cin albarkatun ƙasa. Baya ga samarwa, safara, kiyayewa da rarrabawa, kashe kuɗaɗen makamashi yana ƙaruwa.

Menene kayan abinci na yanayi a cikin watan Janairu

Abu na gaba, zamuyi bitar menene abincin yanayi a wannan watan na Janairu. Menene sune mafi kyawun lokacin amfani kuma ta haka ne, don samun damar amfanuwa da dukkan kaddarorin sa. Baya ga bayar da gudummawa ga kiyaye muhalli.

'Ya'yan itacen yanayi sune:

  • Launin lemo, tangerine, da dabbar, apple, apple, strawberry, lemun tsami, ayaba, 'ya'yan inabi da tuffa.

Kayan lambu na yanayi sune:

  • Alayyafo, wake wake, latas, peas, wake mai fadi, beets, kabeji, tumatir, karas, leek, kokwamba, da radish. Hakanan artichokes suna cikin cikakken lokaci, endive, endive ko farin kabeji.

Naman yanayi sune:

  • Zomo, rago, kafan, alade, kaza, turkey, agwagwa, rariya da naman wasa kamar su farauta ko namun daji.

Kifi na yanayi sune:

Sabbin kawa

  • Cod, ruwan teku, ruwan teku, rukuni, pomfret, dorinar ruwa, kifin kifi da kifi. Amma ga abincin tekuMuna da zakara, mussel, oysters ko scallops.

Gabatar da abinci na lokaci-lokaci a cikin tsarin abinci na iyali

Kamar yadda kake gani, akwai abinci da yawa iri-iri waɗanda suke kan lokaci. Don haka zaku iya gabatar dasu cikin tsarin abinci na iyali sauƙin. Kuna buƙatar kawai rubuta su zuwa la'akari da su yayin yin sayanDon haka, koyaushe zaku zaɓi waɗanda suka fi lafiya. Toari da jin daɗin kowane ɗanɗano da kaddarorin abinci, za ku inganta lafiyar iyalin.

Zaɓin abincin yanayi shine mafi kyawun zaɓi, da kansa da kuma mahalli. Fa'idodin suna da yawa kamar yadda kuka riga kuka gani, haka nan kuna iya adanawa a cikin siyayya. Wani abu mai mahimmanci don jin daɗin tattalin arzikin iyali mai kyau.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.