Idan ƙaramin ɗanku zai fara da ciyarwa mai ƙarfi, ko kuma a gefe guda, ƴan kwanaki ne kawai da farawa, zaku sami shakku game da nau'ikan abinci da yakamata ku ci. A cikin wannan post, Za mu ba da shawarar kayan lambu daban-daban ga jarirai masu watanni 6.
da ana daukar kayan lambu daya daga cikin mafi kyawun abinci da za mu iya samu ga jikinmu. Waɗannan abinci ne masu mahimmanci waɗanda dole ne a haɗa su cikin kowane abinci, godiya ga babban gudummawar fa'idodi.
Farawa tare da ƙarin ciyarwa
A cikin watanni 6 na rayuwa, kamar yadda WHO, Hukumar Lafiya ta Duniya da AEDP suka ruwaito, Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Mutanen Espanya, shine matakin da za su iya zuwa iGabatar da abinci daban-daban ga yara kanana ban da nono ko wani nau'i, kamar dabara.
Ba duka iyaye ba ne suka san irin abincin da za su ba su don fara gwadawa, saboda jahilci ko tsoro. A matsayinka na yau da kullun, Abincin farko da aka ba su don gwadawa shine 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.. Wadannan abinci na iya zama a cikin tsarin porridge, dafa shi ko a wasu hanyoyi.
Na gaba, mun bar muku jerin kayan lambu mafi dacewa ga jarirai masu watanni 6. Ganin haka ba kowane irin kayan lambu ba ne ke iya ci. Ya kamata a guji wadanda ke dauke da koren ganyekamar alayyahu.
Kayan lambu da dan wata 6 zai iya ci
Kayan lambu sune a tushen kiwon lafiya ga ƙananan yara, tun da godiyarsu an ba da fa'idodi da yawa wanda zai taimaka gudunmawar carbohydrates, bitamin, ma'adanai da antioxidants. Bugu da ƙari, duk wannan, suna taimakawa wajen ƙarfafa tsarin rigakafi na ƙananan yara.
Karas
Suna ɗaya daga cikin kayan lambu da aka fara ba jarirai, kuma wannan ya faru ne saboda dandano da yanayin su. Ana iya cinye wannan abincin danye da dafa shi. Yana da mahimmanci a dafa shi ga jarirai masu watanni 6, tunda danye yana da wahala sosai kuma yana iya haifar da shaƙewa.
Abinci mai inganci abun ciki na fiber, wanda ke taimakawa mafi kyawun narkewaHar ila yau yana dauke da beta carotene wanda ke samar da bitamin A kuma yana taimakawa wajen ƙarfafa gani da rigakafi.
Kuna iya ba wa kanana karas a ciki purees, creams ko dafaffen murabba'ai.
Suman
Labari ne game da wani kayan lambu masu laushi da zaki ga jarirai su ci, ban da kasancewa daya daga cikin abinci masu narkewar abinci.
Kabewa ita ce mai arziki a cikin bitamin A, E da C, kuma ya ƙunshi baƙin ƙarfe, potassium da magnesium, a tsakanin sauran sassa. Yana da kayan lambu na antioxidant, wanda za mu iya ba wa kananan yara a cikin tsari na puree, cream ko Boiled sanduna.
Broccoli
broccoli a lafiyayyen kayan lambu ga kowane nau'in shekaru godiya ga babban adadin micronutrients da aka gyara wanda ke taimakawa yaki da cututtuka.
Yana daya daga cikin mafi kyawun kayan lambu don gabatarwa ga masu watanni 6. Yana dauke da sinadarin Calcium da Vitamin C da K da A. Haka nan yana da wadataccen sinadarin folic acid, potassium, iron da sauransu.
Ku bauta wa jaririn wannan abincin tururi ko dafa shi kawai, zai yi laushi a cikin rubutu don ci. Ba wai kawai za ku iya ba da shi a cikin corsage ba, amma kuma yana iya shiga cikin cream, tortillas ko da wuri.
Zucchini
A wannan yanayin, kayan lambu ne da ke ba da dama daban-daban dangane da dafa abinci. abinci da babban abun ciki na ruwa da wadata a cikin ma'adanai kamar calcium, magnesium da potassium. Yin amfani da wannan kayan lambu a cikin yara zai iya hana maƙarƙashiya.
Kuna iya dafa shi a cikin nau'i na kirim, dafa shi don tausasa laushinsa ko tortilla tare da yankan bakin ciki na wannan kayan lambu.
Farin kabeji
abinci tare da babban tushen bitamin C, K da B. masu yawan gina jiki da ma'adanai. Wannan kayan lambu na iya taimakawa rage haɗarin wasu nau'ikan cututtuka masu tsanani.
farin kabeji, Yana da manufa kayan lambu ga yara na watanni 6 na rayuwa. Kuna iya ba da shi a cikin tsarin bouquet, kamar yadda a cikin yanayin broccoli, don su iya ciyar da kansu. Ko kuma kamar yadda yake a duk lokuta, ta amfani da kirim mai farin kabeji, samun damar ƙara wasu sinadaran.
Waɗannan za su kasance 6 daga cikin kayan lambu da aka fi sani don ciyar da jarirai masu watanni 6. Hakanan zaka iya haɗa da lek, dankalin turawa mai daɗi ko koren wake, dafaffe koyaushe ko cikin tsarin kirim.
Yawancin waɗannan abincin suna raba fa'idodi ban da abubuwan gina jiki. Dole ne a haɗa su a cikin abincin ta hanya mai yawa, ba kawai a cikin na jarirai ba.