Motsa jiki zai iya sa mu ji daɗi da marar kyau dangane da yanayi ko yadda muka sami kanmu. Motsa jiki dukkansu ya zama dole, don fahimtar su da kyau ana sanya su cikin kyawawan halaye ko marasa kyau. Babban abu shine yara sun fahimci cewa motsin rai ya zama dole kuma sune zasu gaya mana idan muna da gaskiya ko kuma idan munyi kuskure a wasu yanayi.
Lokacin da kuka koya don ganewa da sarrafa motsin zuciyar ku, zaku iya samun mafita don sake samun daidaito na motsinku.
Mahimmancin kula da motsin rai a cikin mutane
Don samun kyakkyawan iko na motsin rai ya zama dole a koyi wasu ƙwarewa irin su fahimta da tausayawa, halayen da yara masu hankali mai ɗorewa za su mallake su daidai. Hankalin motsin rai yana nufin ikon fahimtar yadda mutum yake ji da kansa da kuma wasu, don bayyanawa da daidaita waɗannan ji, da amfani da su yadda yakamata don jagorantar tunani da halayen mutum zuwa ga burin da ake so.
Iyaye suna buƙatar zama ƙwararru a waɗannan yankuna don taimakawa theira childrenansu (da kanmu) mu'amala da wasu yadda ya kamata, haɓaka ƙoshin lafiya da ƙarfi cikin zamantakewar al'umma kuma taimaka wa yara magance yanayi mai wuya na haushi ta hanyar tunani da nuna hali a hanyoyin da zasu taimaka wajen rage matakan danniya da tallafawa lafiyar hankalinku.
Don cimma wannan, ya zama dole a san wasu matakai don yaranku su kasance masu hankali kuma su sami damar sarrafawa da magance kowane irin motsin rai, duka mafi tsananin farin ciki da fushi mafi girma. Yadda ake samun sa? Kada ku rasa daki-daki.
Koyar da yara kulawa da hankali
Ku koya wa yaranku yadda za su iya sarrafa motsin rai
Yara dole ne su koyi 'me yasa' da 'yadda' na abubuwa. Wannan ya fi kawai gaya musu abin da za su yi. A wannan ma'anar, lokacin da ka gaya wa ɗanka abin da zai yi da abin da kake tsammani daga gare shi, Hakanan yakamata kuyi la'akari da bayanin me yasa yakamata kuyi shi da yadda zakuyi shi, Don haka, ban da fahimtar shi, zaku sami kayan aikin don canza halayen ku.
Wannan yana ba su misalai na zahiri na abin da ake nufi don daidaita motsin zuciyar su, don haka suna iya samun damar aiwatar da shi a cikin yanayin rayuwa ta ainihi. Misali, idan kuna aiki a kan kwamfutar, ku huta lokacin da wani abu ba daidai ba, don haka yaranku za su koya yin hakan daidai lokacin da suka ji takaici: za su yi hutu don yin tunanin abin da ke faruwa da su kuma su sami mafi kyau bayani ga takamaiman halin da ake ciki.
Don zama mafi bayyane kuma ɗanka ya fahimce shi sosai ta hanyar misalinka, zaka iya faɗi wani abu kamar: "Na dan fusata ne saboda kwakwalwata ba ta da kyawawan dabaru a yanzu." Ina tsammanin zan yi saurin tafiya don kwantar da hankali, sannan kuma zan iya sake gwadawa daga baya. " Ka tuna cewa misalinka da ayyukanka sune mafi kyawun koyarwar da zaka iya bawa yaranka, ƙari ma fiye da kawai kalmomi.
Yana koya maka neman tallafi lokacin da kake buƙata
Yana da mahimmanci ku koya wa yaranku cewa ba laifi su nemi taimako da tallafi lokacin da abubuwa suka ba mu wahala ko ba za mu iya kula da su da kyau ba. Wannan kuma zai taimaka musu su kara kwarewa wajen bada tallafi da taimako. lokacin da wasu mutane da ke kusa da ku suke buƙatar sa.
Misali, wata rana zaka iya tambayar yaronka ya runguma ya faɗi wani abu kamar: "Yau na ɗan ji baƙin ciki, za ku iya ba ni rungumi don ku ji daɗi sosai?" Hakanan zaku iya yiwa yaranku runguma lokacin da suke baƙin ciki ko fushi don ta'azantar da su ta motsa jiki da kuma sa su ji daɗi.
Wani babban ra'ayi don neman tallafi da taimako daga wasu shine koyawa yara magance matsaloli tare. Kuna iya gaya masa wani abu kamar: "Ina bakin ciki yanzu saboda babu na'urar da nake so a shagon, me zan yi don jin daɗi?" Wannan yana ba ɗanka damar yin tunani game da ƙirar kirkira da neman hanyar da za ta kasance mafi kyau godiya ga taimakonsu.
Ku koya wa yaranku su san motsin rai
Don gano motsin zuciyarmu, dole ne ku sanya musu suna kuma ku fahimci mawuyacin alaƙar da zasu iya samu tare da takamaiman yanayin da muke fuskanta yau da rana. Maimakon koyar da motsin rai kamar farin ciki, baƙin ciki, tsoro ko fushi, ya fi kyau Taimakawa yara su fahimci waɗannan motsin zuciyar da yadda suke bambanta cikin tsananin yayin haɗuwa da wasu motsin zuciyar (kamar lokacin da ake jin cizon yatsa lokacin da aka haɗu da baƙin ciki da damuwa).
Wannan zai taimaka wa yara su gano halayen motsin zuciyar su da na wasu, saboda haka ya basu damar amfani da wasu takamaiman dabaru don magance wadannan motsin zuciyar.
Ayyuka suna da dalili da sakamako
Yara suna buƙatar koya musu don gano lokacin da wasu dabarun kula da motsin rai na iya zama masu tasiri kuma a wasu lokuta ba su dace ba. Misali, Tafiya yawo da rashin aji da basa so musamman na iya jefa ka cikin matsala. Amma kuna iya shirin yin wani abu don sanya su cikin kyakkyawan yanayi kafin lokacin ko yin wani abu mai kyau bayan wannan karatun.
Dole ne sadarwar mutum ya zama mai tasiri
Don cin nasara cikin alaƙar mutum, ko a cikin dangi ko abokai, dole ne a kula da cewa koyaushe ana iya samun rikice-rikice a cikin dangantaka. Dole ne yara su sami ƙwarewar da ake buƙata don sadar da mutane da kyau. Mafi yawan waɗannan ƙwarewar ana koyon su ne ta hanyar lura kuma, a matsayin ku na iyaye, zaku iya koya musu ta hanyar yin kwatancen kyakkyawar alaƙar mutane da wasu.
Akwai wasu dabaru masu ma'ana tsakanin mutane wanda zaku iya yi a rayuwar ku ta yau da kullun kuma ku koya ma yaranku misali:
- Kasance da kwarewar sauraro cikin tattaunawa
- Bayyana ra'ayinka da ƙarfi
- Yi kyakkyawan tausayawa tare da wasu
- Saurari bukatun ku
- Shiga cikin dabarun magance rikice-rikice masu dacewa don samun sakamako mai gamsarwa a cikin sabani ba tare da cutar da wasu mutane ba