Yadda za a guji firgita dare cikin yara

Abu na farko da ya kamata ka sani shi ne, yawan firgita da dare. 40% na yara sun sami labari. A cikin wannan labarin za mu ba ka kaɗan jagororin yadda zaka magance wadannan tsoratarwar yaranka na dare, da nasihu don kauce musu.

Daya daga cikin mahimman abubuwa shine sanin yadda za'a rarrabe tsakanin firgita da dare. Idan ya zo ga tsoratarwar dare, yaron ya farka da sauri daga mummunan barcinsa. Kuna iya yin shi da kururuwa da rikicewa, amma kar a manta da dalili. A zahiri za ku iya yin gumi, tare da saurin numfashi da bugun zuciya, da kumburaren yara. Bayanin ya kwashe mintuna 10 zuwa 20 sannan zaku koma bacci.

Nasihu don hana ta'addancin dare cikin yara

Tsoron dare yana faruwa ne a cikin bacci mai nauyi, a farkon farkon daren. Yana da matukar mahimmanci yaro ya sami damar yin bacci cikin lumana. Don shi za mu cire abubuwan da ke motsa ku sannan ka kunna kafin ka kwanta. Wasannin bidiyo, da wayoyin hannu ko na kwamfutar hannu, duk da cewa suna kallon shirye-shiryen shakatawa, a zahiri suna da matukar birgewa kuma suna ƙaruwa da firgita firgita da dare.

Wankan wanka kafin kwanciya, tsaya ga al'ada, sami jadawalin yau da kullunKoda kuwa karshen mako ne, zama lafiya a dakin ka zai taimaka maka yin bacci. Yi ƙoƙarin yin akalla awanni takwas na barci kowace rana. Wasu ƙwararrun masanan basu ɗauki dacewar barin wuta a matsayin jagora ba, yayin da wasu basu bada shawarar hakan ba.

Taimaka masa ya sarrafa motsin zuciyar ka. Yi magana game da damuwar ku, ko kuma idan wani abu yana damun ku. Wannan zai hana su tarawa. Idan ya isa, nemi shi ya yi rubutu a cikin mujallar tare da ayyukan da dole ne ya yi washegari. Don haka karka damu da manta abu.

Nasiha kan yadda ya kamata iyaye mata suyi

Daya daga cikin nasihun farko da zamu baku shine kada ka damu kanka ga abin da ya faru. Abu mafi mahimmanci shine yaro baya tuna abin da ya faru daren jiya, amma idan ya ga tashin hankalinku, zaiyi tunanin cewa wani mummunan abu yana faruwa, kuma wannan na iya haifar da damuwa da damuwa.

Karka yi qoqarin tashi 'yarka yayin da take fama da matsalar ta'addanci na dare, tana iya tashin hankali tare da duk wanda ya tashe ta. A matakin amfani, cire kowane abu kusa da gado kuma raba shi kaɗan daga bango, don kiyaye rauni yayin motsi. Don ka huce zaka iya shiga dakinka ahankali ko kallon shi daga kofar. Ka tuna cewa yaronka baya shan wahala, yawanci sukan huce su koma bacci cikin inan mintoci kaɗan.

Akwai magani wanda aka nuna yana da tasiri a lokuta da yawa. Game da shi tashi shirya. Idan yayanku yawanci suna samun firgita a lokaci guda, tashe shi mintina 15-30 kafin su faru. Don haka zamu iya karya sakewar bacci mu hana faruwar lamarin.

Abubuwan da ke haifar da firgitar dare

San da sanadi mafi yawan gaske wanda ke haifar da firgita cikin dare a cikin yara zai taimaka maka hana su, ko kuma aƙalla ƙoƙarin sarrafa su. Wadannan su ne:

• Asalin iyali. Halin da za a sha wahala daga firgita cikin dare ana iya gado, 80% na yara masu firgita da dare suna da dangin wannan matsalar. Zai yiwu cewa 'yan uwanku maza da mata suma sun sha wahala daga gare ta ko ɗaya daga iyayensu.
• Ƙaddamarwa kwakwalwar da bata balaga ba. Wani lokacin tsoratarwar dare na nuna matakan ci gaba wanda kwakwalwa har yanzu bata girma ba. Wannan shine dalilin da yasa yaro, yarinya, yake da wahalar fita cikakke daga bacci mai zurfi ko farkawa, kuma farkawa mara ƙamari tana faruwa.
• La zazzabi kuma wasu magunguna na iya ƙara matakan bacci mai nauyi ta hanyar sanya su zurfafawa.
• La rashin barci, yawan motsa jiki, THA, ko kuma samun jadawalin bacci na yau da kullun, na iya taimakawa wajen bayyana firgita da dare.

Gabaɗaya, firgitar dare suna ɓacewa yayin da yaro ya girma, kusan shekaru 12-15. Idan ya kasance akai-akai ko ya bayyana bayan wannan zamanin, muna ba da shawarar cewa ka nemi likita.