Dizziness Suna ɗaya daga cikin alamun da aka saba gani a matakin ciki. Yawancin lokaci Yana daya daga cikin alamun da suka fi faruwa a farkon watanni uku na ciki. Canje-canje na hormonal da na jiki wasu sakamako ne na bayyanar cututtuka da ba a saba gani ba wanda mace za ta iya sha lokacin da take da ciki.
A cikin labarin mu mun bayar daki-daki menene babban sakamakon wanda dizziness ke faruwa a ciki da kuma lokacin da suka fara faruwa. Za mu kuma ba da wasu maɓallai don a iya rage wannan rashin jin daɗi da sauran alamun da bai kamata a haɗa su da shi ba.
Yaushe tashin hankali zai fara a ciki?
Dizziness Suna ɗaya daga cikin alamun farko na ciki. Lokacin da komai ya nuna rashin haila na farko, gajiya, tashin zuciya da ƙirjin ƙirjin, ya zama al'ada don jin dimi. Yana da gaba ɗaya al'ada don jin ƙima a farkon ciki har ma akwai mata masu hankali da yawa waɗanda suke jin hakan a duk lokacin da suke. Akwai ma mata masu juna biyu da suma suka samu kwatsam.
Me yasa dizziness ke faruwa a ciki?
Jikin mace yana samun canje-canje a jiki da yawa a farkon cikinta. tsarin jijiyoyin jini dole ne ya samar da babban canji ta hanyar zama saukar da babban adadin jini. Mace za ta samar da karin kashi 40 zuwa 50 na jininta domin ta dace da sabon ciki. Zuciya za ta fitar da jini mai yawa a cikin minti daya kuma bugun jini zai karu.
Yayin da Tsarin zuciya na zuciya yana ƙoƙarin daidaitawa zuwa hawan jini mafi girma ragewa da duk sauran canje-canjen da ya kunsa, ya zama al'ada ga mace ba ta iya hada duk wannan kuma. kai ga jin jiri.
Lokacin da waɗannan dizziness na iya zama siginar ƙararrawa
Ƙararrawa na iya tsalle lokacin da aka haɗa waɗannan dizziness ciwon kai mai tsanani da akai-akai, idan tare da zubar jini, raguwar numfashi ko rashin jin dadi. A cikin waɗannan lokuta kuma an ba da wahalar jimre wa duk waɗannan alamun, ya zama dole Ga likita don aunawa.
Ciwon kai mai tsanani na iya zama akai-akai a cikin ciki saboda canje-canje na hormonal, ƙananan jini, gajiya ko ma damuwa. Koyaya, lokacin da waɗannan raɗaɗin suka ci gaba sosai ko suka yi ƙarfi sosai, yana iya nuna alamar preeclampsia.
Yadda ake guje wa juwa da suma yayin daukar ciki
Lokacin da mace ta fara jin raguwar ƙarfinta, ciwon ciki ko tashin zuciya, ɗimbin gani ko farar fata a fuskarta, wannan alama ce ta. kasance masu fama da juwa ko farkon suma. Zai fi kyau a yi ƙoƙarin zama a baya kuma bari alamun su watse. Sauran hanyoyin gama gari don rage wannan rashin jin daɗi na iya zama:
- Kada ku daɗe a kan ƙafafunku tun da jinin ya taru a kasan sassan jiki kuma yana iya rikitar da dawowar jini zuwa zuciya. A cikin waɗannan lokuta dole ne ku zauna muddin zai yiwu. Ganin rashin yiwuwar yin hakan, motsa ƙafafu da ƙafafu don kunna wurare dabam dabam.
- Ka guji wuraren da ya yi zafi sosai, domin hakan zai rikitar da fadadawar hanyoyin jini da rage karfin jini.
- Don kunna zagayawa na jini kuma kada ku sha wahala daga riƙewar ruwa a cikin jiki, yana da kyau yi matsakaicin motsa jiki na yau da kullun. Dole ne motsa jiki ya zama mai sauƙi kuma ba kwatsam ba kuma ya wuce kima. Motsi na kwatsam, ƙara yawan bugun zuciya, ko haɓakar iska na iya sauƙaƙa suma. Dole ne ku gudanar da wasanni na ci gaba da ƙarancin ƙarfi don guje wa haifar da dizziness.
- Kamar yadda shawarar yau da kullun ta fi kyau Ku ci ƙananan abinci a ko'ina cikin yini. Cin abinci ko ruwa zai taimaka wajen kiyaye matakan sukari na jini kuma ya hana waɗancan dizziness daga faruwa.
- Es Yana da kyau a sami abinci mai arzikin ƙarfe.. Mata da yawa a farkon ciki sun riga sun riga sun yi wa ƙwararrun su magani don ƙarin wannan ma'adinai. Duk da haka, babu laifi a cikin cin abinci mai arziki a cikin baƙin ƙarfe da ƙoƙarin hana shi haifar da anemia.
Lokacin da mace mai ciki ta ji tashin hankali. mafi kyawun magani shine zama. Hakanan zaka iya gwadawa kwanta a gefen hagu, don kara yawan jini zuwa zuciya. Kuna iya fama da dizziness a duk tsawon lokacin da kuke ciki, kuma shawara mafi kyau ita ce ku bi daidaitaccen abinci, samun isasshen hutawa, amma kuma kuyi matsakaicin motsa jiki na yau da kullum.