Magungunan gida na ciwon haila

magungunan gida na ciwon haila

Sanin magungunan gida na ciwon haila abu ne da da yawa daga cikin mu za su amfana da shi. Yawan haila yana tare da babban zafi kuma sau da yawa muna shan magunguna. Amma akwai ƙarin zaɓuɓɓuka, zaɓuɓɓukan yanayi waɗanda za mu iya amfani da su kaɗai ko a matsayin ƙarfafa magunguna idan dole ne mu ɗauki su.

Yau zamu tafi ku zurfafa kuma ku ba da shawarar magunguna iri-iri na gida cewa dukkanmu zamu iya kokarin rage radadin ciwon haila ko rage shi sosai.

Magungunan gida na ciwon haila

Yau zamuyi magana akansa magungunan gida daban-daban don ciwon haila Haila, an yi sa'a, yanzu ba batun haramun ba ne (ko da yake ga mutane da yawa har yanzu yana da wuya a yi magana a fili game da shi) kuma ana ƙarfafa mata da yawa su faɗi abin da zai iya cutar da su.

Ba duka mata ba ne suke da alamomi iri ɗaya ko raɗaɗin suna daidai da m. Wadannan alamomin yawanci sune: ciwon nono, jin zafi a ƙasan ciki, jin zafi a cikin koda, ciwon kai har ma da ciwon tsoka ko jin kunya. Duk wannan yana shafar yanayin mu, wanda zai iya zama bacin rai; ƙila ba mu da aiki a cikin ƴan kwanaki na farko ko fiye da rashin tausayi ko rashin jin daɗi. Hormones suna da muhimmiyar rawa.

bambanta zub da jini na shukawa daga haila

Lokacin da ciwon haila yana da mahimmanci kuma ya bar yanayin rauni, ana kiran shi dysmenorrhea. wannan shine kalmar likita. Akwai nau'i biyu na dysmenorrhea: na farko, wanda shine ciwon haila saboda ita kanta haila ba tare da wata alaka da wata cuta ba; da kuma na biyu na dysmenorrhea, wanda ke da alaƙa da wasu matsaloli ko matsaloli na tsarin haihuwa na mace (endometriosis, fibroids, adenomyosis, da dai sauransu).

Idan muka lura cewa ciwon haila yana da tsanani sosai ko kuma haka yana karuwa tsawon shekaru ya kamata mu tuntubi likitan mu don tabbatar da komai ya kasance kamar yadda ya kamata.

Me za mu iya sha don rage radadin haila?

Kafin sanin yadda za a rage zafi, bari muyi magana game da abin da ke haifar da ciwo. Ciwon haila yana zuwa ne daga dalilai da dama: Ƙunƙarar mahaifar da aka samar don taimakawa wajen fitar da duk wani rufin da aka shirya don gina mahaifa mai yiwuwa. Shin Ƙunƙarar mahaifa yana haifar da kumburi da zafi. Rayuwa, rayuwa tare da damuwa, ƙananan motsa jiki da rashin abinci mara kyau suna tasiri kai tsaye ga alamun haila.

Don wannan dole ne mu ƙara matsaloli irin su stenosis na mahaifa inda budewar mahaifa ya yi karami fiye da yadda aka saba don haka yana da wahala a fitar da kwararar jinin haila. Da sauran cututtuka irin su ciwon kumburin pelvic, adenomyosis, fibroids uterine ko endometriosis.

Menene mahaifa

Yanzu bari mu gani Me za mu iya ɗauka don taimaka mana a lokacin haila: 


Maraice Primrose

Magariba man fetur ne daya daga cikin abubuwan da aka fi ba da shawarar halitta, Za mu iya samun shi a cikin capsules masu dacewa kuma mu ɗauka don daidaita yanayin hawan haila da ciwon haila.

Bugu da ƙari kuma, ba kawai Yana taimakawa ciwon haila, da tashin zuciya, ciwon kai, rauni da sauransu. Yana da babban aboki ga matsalolin jini kamar su varicose veins kuma yana maganin kumburi. Duk wannan ya sa ya dace da mata.

Abinda ya dace ga mutanen da ke da ciwo mai yawa shine shan wadannan capsules akai-akai, ba kawai a lokacin haila ba.

Infusions

Akwai nau'ikan infusions iri-iri masu matukar fa'ida ga haila yayin da suke inganta yanayin jini, kamar da kirfa jiko.

Jiko a ciki

Magnesium da baƙin ƙarfe

Magnesium kari ko Haɗa abinci tare da magnesium yau da kullun yana da amfani ga kowace mace koda bani da haila.

Kari baƙin ƙarfe na iya zama da amfani sosai ga duk matan da suka lura da rauni, wanda yawanci ana danganta shi da digon ƙarfe a lokacin haila.

Sanya ruwa, shakatawa kuma dumi

Kiyaye daidaitaccen ruwa na yau da kullun yana da mahimmanci ga jiki kuma zai taimaka wajen rage yiwuwar ciwon ciki da ciwon tsoka. The motsa jiki na shakatawa hade da matsakaicin motsa jiki Har ila yau, hanya ce mai kyau don kula da kanka a kullum da kuma rage radadin jinin haila a cikin kwanakin haila.

Kuma, a classic tsakanin duk magunguna, shafa zafi: kwalaben ruwan zafi, buhunan iri, da sauransu… Zafi a cikin ciki ko yankin koda yana da matukar jin daɗi ga yawancin mata.


Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.