Me ya sa ya kamata ku kula da lafiyar ku don kula da dangin ku sosai

uwa da nasara mace mai aiki

Da zarar kun kasance uwa, abubuwan fifikon ku suna canzawa kwatsam ba zato ba tsammani. Ka daina yin abubuwan da ada kake so. Yanayin zamantakewar ku ya canza, al'amuran ku, al'adun ku, rayuwar ku tana da mahimmin juyi. Amma dole ne ku rasa hangen nesa abu ne mai sauki ka rasa kanka da lafiyar ka a cikin duk wannan mahimmancin canje-canje.

Daya daga cikin mahimman abubuwan da dole ne ku kiyaye shine kula da kanku. Kula da lafiyar jikinku da hankalinku yana da matukar mahimmanci don kula da iyalin ku da kyau. Ba za su kasance lafiya ba idan baku da lafiya.

Mahimmancin inna

Lokacin da aka haifi ɗanka, kai da mahaifinsa duk duniyarsa ne, a gare shi babu wani kuma.  Kulawarku tana da mahimmanci saboda kuna da mahimmanci. Yarinyarka ba ta da kariya, ba ta iya ciyarwa, ba ta wanka, ko ma kula da yanayin zafin jikinsa ba tare da kai ba.

Idan kun sha nono, uba na iya tafiya ya tafi tsawon yini ba tare da jaririn ya ɓace shi ba, amma ba za ku iya ba. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci kuyi amfani da damar ku saka lokacin kanku. Koda kuwa mintuna 20 ne kawai kayi wanka yayin da jaririnka yake bacci. Yana da mahimmanci ku ci da kyau ku huta, ba wai kawai saboda yana inganta ingancin madara ba. Yana da mahimmanci don kiyaye daidaitaccen motsin zuciyar ku.

Yana da matukar mahimmanci ku kula da kanku don kaucewa matsalolin lafiya kamar su rashin jini ko rashin bitamin. Hakanan ya kamata ku yi shi don kauce wa matsalolin kiwon lafiya a matakin halayyar ku, kamar damuwa bayan haihuwa

Kullum ka kula da kanka, ba kawai lokacin da suke jarirai ba

Kamar yadda kai mahaifiya ce har abada tunda an haifi ɗanka, kai mace ne kuma sama da kowa mutum, tun da aka haife ka. Dole ne ku kula da kanku kamar haka kuma ku ba kanku mahimmancin da kuka cancanta da buƙata. A cikin 'yan kwanakin nan kira ya cika cikin uwaye Ciwon ciwo "ƙonewa" ko rashin lafiyar uwa.

Wannan ciwon yana da jerin alamomin da ke haifar da takaici da gajiya da mutane da yawa ke fama da su. madres hoy a rana. Mu uwaye ne, matan gida, ma'aikata, a lokaci guda kuma muna son zama cikakke a kowane abu yana ɗaukar nauyinsa.

Yoga ga yara yoga yara

Don guje wa wahala yana da mahimmanci ku kula da lafiyarku ta jiki da ta hankali. Zai iya taimaka maka yin atisayen da zai kai ka yanayin shakatawa, kamar su yoga. Wannan zai fi amfani idan kunyi aiki da shi tare da yaranku, su ma za su fi samun natsuwa.

Sauran hanyoyin da za a kula da lafiyar ku don zama mafi kyau uwa

Kiwan lafiya ba wai kawai yana cikin abinci mai kyau da motsa jiki ba. Hakanan yana da mahimmanci a kula da hankali. Wasu lokuta mafi munin abu game da zama uwa shine barin aikata abubuwan da kake so. Mafi kyawun shawarar da zamu iya bayarwa game da wannan shine kar muyi hakan. Fita tare da abokanka, karanta littafi, saurari kiɗa, more komai a gaba ɗaya.


Wataƙila kuna buƙatar hutawa daga wasu abubuwa lokacin da jaririnku ke jariri, amma kada ku daina yin wani abin da kuke so ku yi a matsayin uwa. 'Ya'yanku za su yaba da shi, saboda ku za ku zama uwa mai farin ciki da kowane ɗa ya cancanci.

barka da maria

Wani lokaci muna tunanin cewa ta hanyar barin aikinmu, abubuwan nishaɗinmu, muna yi musu mafi kyau. Kuma mun ajiye kanmu kaɗan. Amma gaskiyar ita ce mu kanmu abin da suke buƙata ne kawai.

Yaro baya buƙatar uwa mai bakin ciki da takaici.  Zai ji wannan wulakancin kuma zai zama babba mai takaici saboda ba zai iya gamsar da mahaifiyarsa ba.

Yaro yana buƙatar uwa mai farin cikin kasancewa tare da shi. Mahaifiyar da, idan ba ta da cikakken farin ciki kasancewa a gida ita kaɗai saboda shi, tana neman hanyar da za ta ji daɗin kanta. Wannan uwar misali ce ta ci gaba ga wannan yaron. Yana da wacce ke kula da kanta kuma ba ta yin sakaci da ita, ta buga misali da cewa ta zama cikakke, amintacciya, mai zaman kanta da farin ciki, kamar mama.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.