Menarche da ku

Dukanmu da muke da yara mata, a wani lokaci a cikin ci gaban su, munyi mamakin yadda za'a tunkaresu don tattaunawa game da batun mai mahimmanci kamar menarche da dukkan illolin da hakan ke haifarwa. Zai fi kyau mu yi magana da su don tabbatar da cewa bayanin da suka samu daidai ne, da a bar shi ga wasu kamfanoni don kula da irin wannan mahimmin tsari.

Ciwon mara shine sunan da aka sanya wa jinin haila na farko cewa mace tana da. Yana da mahimmanci a fahimci cewa, kodayake wani abu ne na halitta (na halitta), ya zama dole a tattauna, tare da 'yan mata, game da batun shirya su idan lokacin ya zo.

A matsayin wani ɓangare na waɗannan tattaunawar, batutuwa kamar: menene jinin haila, waɗanne canje-canje ne ke faruwa a jikinku, tsabtar ɗabi'a da samfuran da ake dasu a kasuwa don tsafta ya kamata a magance su. Wannan zai taimaka wa yarinyarmu ta sami nutsuwa sosai kuma hakan zai hana idan al'adarta ta zo tana iya fuskantar wani mummunan tasiri ko firgita ko ma ta samu damuwa.

Akwai maki da yawa da dole ne muyi la'akari da su:

Hanyar tattaunawa

Iyaye mata na iya lura da canje-canjen da ke faruwa a jikin ɗiyarmu kuma za mu iya farawa da sanar da ita, a cikin abokantaka, abin da abubuwan da muka lura suka kasance tare da tambayar ta ko ta lura da shi da yadda take ji. A wannan lokacin yana da mahimmanci a shirya don nuna mata goyon bayan da take buƙata kuma ta kasance a shirye don saurara, ba tare da yanke hukunci ba, ga abin da za ta faɗi. Wannan shine dabara: uwa + diya + sadarwa = ciwan mara mai kyau.

Sauye-sauye a jikinku lokacin al'ada

Riga ya kusa kusa da lokacin da menarche, jikin yarinyar ya canza. Menene waɗannan canje-canje waɗanda ya kamata ta sani na al'ada ne? -yanda nono ya fara girma da rauni, gashi ya bayyana a yankin mashaya kuma - gashi ya bayyana a yankin makoshin.

Menene farkon haila?

Dole ne muyi wa yarinyarmu bayanin menene haila kuma menene illolin da zata iya ji. Haila hanya ce ta dabi'a ga jikin mace don kunna kwai. Wannan yana faruwa tare da asarar jini, shima na halitta, na jini ta ɓangaren ƙugu na jiki. Tare da jinin al'ada ko jinin al'ada, yarinyar ta fara girma zuwa mace baliga. A wannan lokacin ana kiran sa balaga. Wasu illoli akan al'adar na iya zama, amma ba'a iyakance ga: ciwon nono, ciwo a yankin ƙashin ƙugu, yiwuwar gajiya, bacin rai da sauran abubuwan da suka shafi rayuwarku da halaye na cin abincinku.

Don ƙarin bayani kuna iya zuƙowa kan labarai masu zuwa:

• Yadda ake magana game da jima'i tare da samarinku

• Ka'idar jima'i a cikin yara bisa ga S. Freud

Tsabta a lokacin al'ada

Yanzu, tsafta tana da muhimmiyar rawa, gumi yana ƙaruwa kuma ƙanshin mai ƙarfi yana nan. Yarinya dole ne ta koya cewa wannan tsari ne kuma tana da tsari, dole ne ta inganta wanda zai amfane ta, domin dole ne mu tuna cewa bayan fara al'ada, dole ne ta zauna da jinin al'ada har tsawon rayuwarta. Akwai wasu shawarwari da zan iya ba ku:

• Faɗa masa cewa yankin ƙashin ƙugu ya zama mai tsabta kuma ya kamata ya canza maɓallin tsaftar sa sau da yawa a rana don guje wa haɗari ko rashin lafiya.
• Ku je cin kasuwa tare da ita a ɓangaren tasirin mutum kuma kuyi magana game da zaɓuɓɓuka daban-daban waɗanda ke cikin kasuwa don kiyaye tsabtar ɗabi'a. Wannan kwarewar tana da kyau kwarai da gaske domin duk tsarin yayi daidai a lokacin menarche.

Ranar ta iso: lokacin jinin al'ada ya zo

Lokacin ka'ida ya wuce. Rana ta zo, da menarche yana nan. Jikin yarinyar mu tuni yayi mata jagora har ya zama babbar mace.

Zan iya ba ku ƙarin shawara: rubuta, a wannan lokacin, wasiƙa inda kuka nuna alfaharin ku a gare ta kuma ku sanar da ita cewa kuna wurin ta. Gane ta da kwando cike da kayayyakin da take buƙata don kula da tsafta da ba ta mamaki. Wannan zai taimaka a wannan mahimmin lokaci a gare ta.

Yarinyar ta riga ta girma kuma tana tafiya don zama cikakkiyar mace. Mataki-mataki.