Pregorexia: Menene menene kuma ta yaya zai iya shafan tayi da uwa?

Mace mai cutar pregorexia

Pregorexia cuta ce ta abinci wanda ke bayyana yayin ciki. Yana faruwa ne a cikin mata masu ciki waɗanda ke da tsoro mai yawa na samun ƙiba da neman mai yayin haihuwa.

Wannan rikicewar, ana kiranta anorexia a cikin ciki, ana nuna shi da firgita game da samun nauyi tare da raguwar yawan amfani da kalori da gurɓata hoton mutum.

Wasu masana sun danganta pregorexia tare da canjin jiki wanda ya saba da juna biyu da kuma damuwar da wasu mata suka sha yayin daukar mama. Ba za a iya musun babban matsin lambar zamantakewar da mata da yawa ke ji game da buƙatar samun jiki goma ko da a lokacin juna biyu kuma nan da nan bayan haihuwa.

Rashin haɗarin wahala daga pregorexia yana ƙaruwa a cikin waɗancan matan waɗanda suka riga sun sha wahala irin nau'in rashin cin abinci kafin ciki.

Rage nauyi lokacin ciki

A lokacin daukar ciki, karin nauyin da aka saba shine tsakanin kilo 9 zuwa 12, dangane da nauyi da tsarin mulkin mace kafin daukar ciki. Nauyin bebin tare da ruwan ciki da na mahaifa kusan kilo bakwai.

Babu shakka, mace mai ciki ba ta buƙatar "cin abinci har biyu." Haka ne, ana ba da shawarar sosai don aiwatar da daidaitaccen, lafiyayye da bambancin abinci kuma ku guji ciye-ciye da amfani da adadin kuzari mara amfani.

A wasu takamaiman lamura, likitan mata na iya ba da umarnin ƙarin baƙin ƙarfe, folic acid da / ko hadadden bitamin idan ya cancanta.

A farkon farkon watanni uku, mace mai ciki da ke da matsakaiciyar aiki tana buƙatar adadin kuzari na kusan adadin kuzari 2000 da kusan 2500 na sauran lokacin da take da ciki.

A kowane hali, lafiyar uwa da jariri ba za a sami matsala a cikin kowane hali ba ta hanyar batun kyan gani.

Haɗari na pregorexia ga jariri

Rashin muhimman abubuwan gina jiki yayin daukar ciki na iya haifar da:

  • Jinkirin mahaifar tayi.
  • Raguwar ruwan ciki,
  • Weightananan nauyin haihuwa.
  • Matsalar zuciya.
  • Rashin isasshen numfashi.
  • Canje-canje a cikin haɓakar jariri.
  • Haihuwar ciki a cikin mawuyacin hali.

pregorexia

Haɗari na pregorexia ga mai ciki

  • Isar da bata lokaci
  • Rikice-rikice yayin haihuwa.
  • Rashin jini.
  • Hadarin rashin abinci mai gina jiki.
  • Hawan jini
  • Rushewar ƙasusuwa.
  • Rashin gashi.
  • Fata mai bushewa da bushewa.
  • Hormonal rikicewa
  • Productionarancin samar da ruwan nono.
  • Asedarin yiwuwar shan wahala daga baƙin ciki a yayin daukar ciki.

Alamomin gargadi don gano yiwuwar cutar pregorexia

  • Motsa jiki mai yawa
  • Kulawa da abinci da kuma rage nauyi.
  • Rashin amfani da adadin kuzari.
  • Untata adadin adadi mai yawa.
  • Kullum damuwa game da jikinsa.
  • Ctionunƙwasawa zuwa amai.
  • Guji batutuwan da suka shafi ciki
  • Gainaramar nauyi kaɗan ko ma asara yayin ciki
  • Tsananin damuwa a ra'ayin samun nauyi
  • Rashin gajiya
  • Rashin aiki da mummunan yanayi.

 Shin pregorexia za'a iya warkewa?

Don magance pregorexia, sa hannun ƙungiyar masu yawa ya zama dole don sarrafa canjin yanayin cikin gaba dayanta da kuma puerperium.

Wannan saka idanu ya kamata ya hada da sa ido game da matsalar cin abinci. Wajibi ne a daidaita abinci ta hanyar rage girman damuwa da tashin hankali yayin su.

A mafi yawan lokuta mutum ilimin halin mutum zai zama mai mahimmanci akan mayarda hankali ga yarda da canje-canje na jiki da mahaifiya ta gaba.

Akwai wasu cibiyoyin da ake yin magungunan kwantar da hankali. Waɗannan ƙungiyoyin suna da matuƙar taimako saboda suna ba su damar yin hulɗa da wasu matan da suke ko waɗanda suka shawo kan yanayi ɗaya.

Yana da mahimmanci dangi su sami isasshen bayani game da wannan cuta don sanin yadda za su kasance masu tallafawa da kuma nuna fahimta da kulawa da ya kamata.

Mace hawa kan sikelin

Sake dubawa bayan haihuwa

Don dawo da adadi bayan haihuwa, koyaushe kuna iya yin wasu motsa jiki kamar su Pilates, hypopressives ko yoga. Wannan zai taimaka muku duka a zahiri da kuma a zahiri.

Ka tuna cewa bayan haihuwarka jikinka yana fuskantar canji mai mahimmanci kuma yana da kyau ka ɗauki abubuwa cikin nutsuwa don dawo da "al'ada".


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.