An riga an haifa jaririnmu, yanzu dole ne mu fuskanci tsaka mai wuya, cike da canje-canje, gauraye ji da tsoro.
Lokacin puerium shine lokacin da ya wuce daga karshen nakuda har zuwa lokacin da muke jinin haila na farko kusan.
A wannan lokacin jikinmu zai sami sauye-sauye na zahiri da na tunani har sai ya koma yadda yake a da kafin ciki, ko wataƙila ba za mu taɓa zama kamar kafin ciki ba, amma wa ya ce wannan ba shi da kyau?
Matakai na puerperium
A cewar dukkan masana, zamu iya rarrabe matakai uku, kowannensu da canje-canje da halaye daban-daban.
Nan da nan puerperium
Lokaci da ya wuce daga bayarwa zuwa awanni 24 na farko. A wannan lokacin ne matar da ta haihu yanzu take buƙatar ƙarin kulawa, saboda yanzu shine lokacin da rikitarwa masu tsananin gaske zasu iya faruwa.
Mahaifa dole ne ya kwankwadi da karfi sosai, don kiyaye zubar jini mai yawaLokacin da mahaifa ta fito, za mu lura da ita a matsayin yanki mai wahala tsakanin cibiya da giyar.
A cikin awanni biyu na farkon rayuwar jaririn, yana da kyau mu fara shayarwa. Zai taimaka mana duka biyu don haɓaka samar da madara da kuma sakin homon ɗin da suke buƙata don mahaifa da sannu ba za ta dawo cikin sifa da girmanta kafin ciki ba.
Na asibiti puerperium
Daga ranar 2 zuwa rana 10 bayan haihuwa.
Bayan awa 24 na farko bayan haihuwa za mu sami mahaifa a matakin cibiya ko wani abu a sama. Tun daga wannan lokacin yana sauka kimanin kimanin centimita ɗaya a rana, don haka a ƙarshen wannan matakin ya riga ya kasance a tsayi na giyar.
Lokaci ne lokacin da canje-canje na hormonal suka fi saurin lalacewa. Hakanan lokaci ne lokacin da yanayinmu ya fi sauƙi kuma "bacin rai lokacin haihuwa" ko baƙin cikin ɓacin rai na iya bayyana.
Shima lokaci ne da aka assasa nono. Da farko akwai man kwalliya a cikin kirjinmu, amma a karshen wannan lokacin tuni muna da madara. A cikin wannan mahada Ina gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani don sa farawa da kula da shayarwa cikin sauƙi da nasara.
Marigayi puerperium
Daga kwana 10 bayan haihuwa har sai tsarin halittar haihuwa da tsarin al'aura sun koma yadda suke a da. Shahararren "keɓewa".
Lokaci ne na canje-canje masu nutsuwa. Mun fara fahimtar juna tare da jaririn kuma kowace rana muna jin mafi kyau. Bayan 'yan makonni mun fara jin daɗin mahaifiya sosai.
Kodayake, a ka'ida, lokaci ne wanda yake kare lokacin da kake jinin al'ada, ba koyaushe lamarin yake ba. Lokacin da muke shayarwa, jinin haila na iya daukar watanni da yawa kafin ya bayyana.
Canje-canje bayan haihuwa
Canje-canje mafi ban mamaki na bayan haihuwa za a iya raba su cikin canjin yanayi, na jiki da na tunani.
Canjin ciki
Canje-canjen Hormonal yayi matukar lalacewa bayan haihuwa. Wajibi ne sabbin baƙinc-homon su bayyana waɗanda ke motsawa da samar da madara da kuma cewa mu dawo da samun homonin mata cikin adadi na yau da kullun don yanayinmu na al'ada ya sake dawowa.
Estrogens.
Suna fadi warwas bayan haihuwa, amma suna ƙaruwa kuma a ƙarshen puerperium, kodayake idan muka shayar zai iya ɗaukar lokaci mai tsawo.
Hormones FSH da LH
Ba za a iya gano su ba na farkon 10/12 kwanakin, daga baya ya dogara da shayarwa.
Hannun mahaifa
Sun ɓace, ba zato ba tsammani, a lokacin isarwar ta kare.
Prolactin
Shi wajibi ne don ta da mugunya na madara. Yana tashi bayan bayarwa, amma yana buƙatar motsawar shayarwa da zubar da nono ta jariri don kula da matakansa da kula da samar da madara.
Oxytocin
Ana buƙata sosai don mahaifa tayi aiki kuma komawa matsayinsa yadda madara zata fito daga nono idan jariri ya tsotse. Hakanan ana shayarwa ta hanyar shan nono na jariri.
Canje-canje na jiki
Komawar mahaifa zuwa ga yanayin da ya gabata.
Daga lokacin da za a haihu mahaifa dole ne ya dunkule sosai don kiyaye zubar jini kuma a hankali a rage girman, don zuwa daga nauyi da tsayin 1500gr da 32 cm wanda yake aunawa a ƙarshen ciki zuwa 7/8 cm da 60/80 gr wanda yawanci yake dashi.
Zamu iya taimakawa jikin mu dan yin wannan babban canjin. Shayar da nono, tashi da tafiya da wuri-wuri da kuma zubar da mafitsara lokaci-lokaci abubuwa ne da zamu iya sarrafawa da kuma taimakawa mahaifa ta koma mazauninta bada jimawa ba, rage haɗarin zubar jini da kamuwa da cuta.
Tsarin ciki ko farfajiyar ciki na mahaifa
Yanki ne na laka, wanda jikinmu yakeyi kowane wata, yayi girma cikin girma kuma ya shirya zama "shimfiɗar jariri" na yiwuwar ɗaukar ciki. A lokacin makonnin farko yana ba da dukkan abubuwan gina jiki waɗanda jariri na gaba yake buƙata.
A lokacin daukar ciki yakan girma kuma an dasa maniyyi a ciki, barin bayan haihuwar wani yanki da ake kira "gadon mahaifa" wanda zai dauki tsawon lokaci kafin ya warke fiye da sauran endometrium.
A lokacin ɓangaren farko na puerperium dole ya ɓace wannan mucosa wanda ya rufe ciki, lalata kansa da waje ana fitar da shi a cikin hanyar Lochios.
Daga rana ta 5 wancan yanki na mahaifa ya fara farfadowa kuma daga ranar 25 zuwa 45 bayan haihuwa ta fara motsawa ta abubuwanda suka saba, suna haifar da shi ya dawo yadda yake na yau da kullun, Ban da batun shayarwa, aikin kara kuzari na iya faruwa ba saboda aikin hormones na shayarwa ba.
Bayan bayan gida
Wanene bai taɓa jin iyayenmu da iyayenmu mata suna magana game da shahararrun kuskuren ba?
Laifukan ba komai bane face contractions na mahaifa wanda yake komawa zuwa ga al'adarsa. Sun fi yawa a cikin iyaye mata waɗanda sun riga sun sami yara da yawa ko kuma cikin juna biyu.
Sun fi tsanani a kwanakin farko, harma suna da zafi kuma a lokacin ciyarwa idan ana shayarwa.
lochia
Kodayake mata da yawa suna kuskuren wannan zubar jinin don jinin al'ada, da gaske ba shi da wata alaƙa da shi.
Tare da lochia, duk ragowar da suka rage a cikin mahaifa bayan an fitar da su. Ragowar endometrium na ciki, ragowar jini ... Da dai sauransu
Kwanakin farko bayan haihuwa suna ja, saboda suna da karin jini.
Daga ranakun 4 zuwa 10 suna haihuwa suna da launin ruwan hoda. Suna da ƙarancin jini da ƙwayoyin cuta (ba masu cuta ba) ko leukocytes.
Daga rana ta 10 zuwa sati na 3 ko na 4 suna da fari ko launin rawaya. Yanzu abin da muke kora shine leukocytes da ragowar warkar da raunin mahaifa (yankin da aka sanya mahaifa) da kuma warkar da sauran ƙananan raunuka a cikin hanyar haihuwarmu.
Babu wata doka mai tauri da sauri game da tsawon lokacin zubar jini bayan haihuwa. Abu mai mahimmanci shi ne cewa mun ga hakan adadin yana raguwa a hankali kuma warin, duk da cewa na musamman ne kuma mai karfi ne, ba tayi bane ko kuma dadi.
Farji, farji da ƙashin ƙugu
Ananan kaɗan ya kamata su koma ga al'ada. Yana da mahimmanci a fara gyaran ƙashin ƙugu da wuri-wuri ta hanyar yin atisayen Kegel.
Tuntuɓi likitan mata ko ungozoma a kwanakin farko na haihuwa bayan haihuwa don kimanta yanayin da aka samu tsokoki da kuma ba da shawarar ayyukan da suka dace.
Rage nauyi
Wannan wani lamari ne wanda yawanci yake damu damu, mu koma zuwa ga adabinmu da wuri-wuri. Anan Kuna iya karanta yadda ake rasa nauyi ta hanyar lafiya bayan haihuwa.
Yana da mahimmanci kada ku kasance masu yawan buƙata, Jikinmu ya shiga cikin ciki da haihuwa, yana iya yiwuwa matakanmu na baya ba saukin cimmawa, amma hakan yana nufin cewa yanzu jikinmu yana da wani fasali kuma cewa da sannu za mu rasa nauyi.
Canje-canje na ilimin halin mutum
A lokacin daukar ciki, yawancin uwaye suna bayyana tsoron haihuwa, amma suna tsara matakin na gaba. Sau dayawa muna mafarkin wani hoda mai natsuwa mai nutsuwa wanda ke bamu babban juyayi ...
Amma jariri ɗan mutum ne wanda dole ne ya saba da canje-canje da yawa, muna buƙatar lokaci don sanin da fahimtar juna. Da kuma lokacin dacewa da sabon yanayin.
Matakan da uwa ta ratsa cikin haihuwa
A cewar Reva Rubin (idan kuna da sha'awa a nan kuna da ka'idarsa) a cikin haihuwa bayan mace ta shiga matakai uku
Matsayin karɓa ko lokacin aikin da ya dogara
A rana ta farko bayan haihuwa, uwa tana da halin dogara. Kuna da shakku da yawa kuma yana muku wuya ku yanke shawara, don haka yana da kyau ya jagoranta ta wasu kamfanoni. Kullum tana magana game da haihuwa, tare da kwatanta abubuwan da take tsammani da gaskiya.
Mataki na tallafi ko sauyawa daga dogaro zuwa 'yanci
A cikin kwanaki biyu ko uku masu zuwa uwa, duk da cewa ba ta da tsaro, fara shiga cikin kulawa da kulawa da jariri, yanke shawara mai zaman kansa da fara ɗaukar nauyinsu.
Lokaci ne wanda zamu fara ɗaukar matsayin uwaye, amma muna buƙatar tabbatar mana cewa munyi shi da kyau ...
Mataki na watsi ko karɓar sabbin nauyi
Babu wani lokaci mai mahimmanci, yawanci yakan faru ne da zarar mun dawo gida kuma mun sami kanmu tare da uba da jariri.
Yanzu muna cikin muhallinmu kuma muna jin ƙarin kariya da ƙarfi don karɓar iko. Alaka da abokin tarayyarmu har ma da danginmu yana canzawa da canje-canje.
Alamar haihuwa
A yadda aka saba, bayan haihuwa, wani jin dadi yana bayyana wanda a hankali zai gushe kuma za mu fara jin cewa duk gajiyar haihuwa ta hau kanmu.
A kan wannan dole ne mu ƙara gagarumin canjin yanayin halittar da jikinmu yake sha ba zato ba tsammani, ciwo, rashin bacci, jin dadi ko tsoro da fargaba game da nauyin rainon jariri ya sanya adadi na "blues na haihuwa" ko kuma ɓacin rai na haihuwa.
Al'amari ne na al'ada da na ilimin lissafi, wanda ya bayyana a cikin yanayin saurin yanayi, ɓacin rai, kuka, ƙarar da hankali ko ƙarancin abinci.
80% na iyaye mata suna shan wahala. Yawanci yakan bayyana a rana ta uku ko ta huɗu bayan haihuwa kuma yana ɗaukar kwanaki 7 zuwa 10.
Yana da mahimmanci dangi su lura da uwa. Idan yanayin bai ɓace a wannan lokacin ba ko kuma alamun sun zama masu ƙarfi, yana da muhimmanci a nemi likita. don hana shi daga haifar da baƙin ciki bayan haihuwa.
Kafa haɗin gwiwa tare da jaririnmu
Aunar ji ne na haɗuwa da haɗuwa. Don ƙirƙirar shi, iyaye suna buƙatar ɓatar da lokaci mai yawa tare da jaririn.
Tabawa, tuntuɓar ido, fahimtar murya ko ƙanshi suna da mahimmanci don haɓaka ƙirƙirar wannan haɗin.
Rungume jaririn, yi masa magana, rera masa waƙa, riƙe shi a cikin hannuwansa muddin zai yiwu, Gano abubuwan da yaron ya nuna kamar ayyukan son rai (kamar lokacin da ya latsa yatsanmu), kiransa da sunansa ko shafa shi yana da mahimmanci a garemu mu fara gane kanmu a matsayin ɓangare na juna.
Yana da mahimmanci cewa idan jaririn yana da yanuwa bari mu sanya su shiga cikin waɗannan lokacin, ba musu ba don shafawa jariri ko raba su da sabon memba na dangi.
Abin da ban sha'awa post Nati. Duba, a farkon ina so in haskaka wannan jimlar saboda da alama tana da mahimmanci a gare ni: "Ko wataƙila ba za mu taɓa zama kamar kafin ciki ba, amma wa ya ce wannan ba shi da kyau?" Ni ma ina ɗaya daga cikin waɗanda ke tunanin cewa babu wani abin da ba daidai ba tare da sake zama ɗaya, amma a zahiri ba mu ba, mun canza kanmu sosai! cewa maimakon mu ga hakan a matsayin slab, ya kamata mu ji alfahari da iko saboda mun ɗauki rai kuma mun kawo wata halitta a duniya, wanda ba ƙaramin abu ba ne.
Ka'idar Reva Rubin tana da ban sha'awa, matakan da muke bi, gami da wannan Maternity Blues… oh the euphoria! Abin birgewa kamar yadda gajere yake 🙂, amma naji daɗin jin shi kuma naji daɗin hakan.
Yayin da nake keɓewa kuma tare da babbansu, wani abu mai ban sha'awa ya faru da ni kuma har yanzu yana haifar da da haushi mai girma ... Ya kasance da wuya kuma ba wuya a gare ni in kafa mahaɗin. Ya biya ni saboda an haifeshi ne ta hanyar tiyatar haihuwa, kuma hakan bai ci ni ba saboda ina da taurin kai kuma har sai da na yanke shawarar yin hakan ... Amma abin da zan yi: Na kasance cikin nutsuwa a cikin wannan sabon matakin rayuwata cewa wata rana na sami abokina a kan titi wanda yake aiki tare da ni a kan aikin aiki, kuma lokacin da na gan shi sai na fahimci cewa in ba don wannan damar ba, da tabbas na ci gaba don 'yan kaɗan weeksarin makonni ba tare da sanin ainihin wanda nake ba kafin <3. Na tuna shi da matukar kauna saboda ina ganin ya zama dole ga iyaye mata da jarirai su kasance masu kusanci da alaka sosai, kuma na san cewa da yawa suna da matsaloli da yawa, abun kunya ne; bakomai hakan bai faru dani ba.
Rungumi da taya murna ga post.
Na gane cewa matakin puerperium shine wanda na fi so in kula da mata. Yawancin abokan aiki sun fi son ciki, amma na yi imanin cewa mafi yawan taimakon da muke buƙata yanzu, bayan isarwa. Kuyi koyan kaunar junan mu da bamu kanmu mahimmancin da muke da shi, juyin halitta daga zama 'ya har zuwa uwa ... Fahimtar cewa munyi wani abu mai girma da kuma fahimtar cewa mu iri daya ne kuma ba haka bane. Canjin yanayi ke da wuya.
Na gode sosai Macarena da runguma.