Kodayake lokacin da muke tunanin juna biyu koyaushe muna danganta shi da mace tana bacci mai nauyi duk rana, gaskiyar ita ce a cikin ciki sananne ne ga uwa ta koka game da matsalolin bacci. An kiyasta hakan biyu daga uku mata masu ciki suna da rashin bacci a ciki.
Wannan rashin bacci na iya haifar da wasu matsaloli a ciki kuma akwai karatu daban daban har da danganta rashin bacci tare da dogon aiki kuma har ma da haɗarin hakan cesárea.
Zamuyi kokarin bayyana dalilin da yasa rashin bacci ya bayyana da kuma yadda ake kokarin magance shi.
Canje-canje a cikin yanayin bacci
Mafi yawan waɗannan rikicewar bacci saboda su ne canje-canje na hormonal na al'ada na ciki, amma har zuwa canje-canje na zahiri da na hankali waɗanda jikinmu ke sha yayin ciki. Dogaro da lokacin ɗaukar ciki, canje-canjen na faruwa ne saboda wani dalili ko wani.
Na farkon watanni uku.
A farkon farkon watanni uku mun riga mun lura da canje-canje masu mahimmanci a tsarin barcinmu.
A gefe guda, progesterone, hormone mai ciki yana sa jin bacci a rana, amma da daddare yakan haifar da ƙaramin bacci, tare da yawan farkawa.
A gefe guda kuma, karuwar girman jini ya zama dole, don haka jikin mu yana rike da ruwa. Wannan haɓaka cikin ƙarar jini mai zagayawa, tare da aikin wasu ƙwayoyin cuta, yana sanyawa koda ma yana da matsala, don haka yana kara samar da fitsari da kuma bukatar kawar da shi. Wannan shine dalilin da ya sa dole mu tashi sau da yawa a cikin dare don yin fitsari kuma a lokuta da yawa yana da wuya a yi bacci bayan haka ...
Sashi na biyu
Gabaɗaya, yawanci shine mafi kyau ta kowace hanya. Ba za a warware rikicewar bacci ba gaba ɗaya, amma zaka ga kanka yafi kyau.
Dole ne ku tuna cewa aikin kwayar cutar Progesterone iri daya ce, don haka, duk da cewa zai rage jin bacci a rana, da dare bacci zai yi rauni kuma zaka farka sau da yawa.
Kusan tabbas za ku yi bacci awanni 3 ko 4 a farkon dare sannan kuma za ku ji ba ku sami damar yin barci daga wannan farkawa ba. Lallai kunyi bacci a wasu lokuta, amma tare da mafarki na sama.
Lokaci ne lokacin da mafarki mai ban tsoro zai bayyana. Yawancin uwaye suna koka game da baƙon ciki, jariri, ko mafarki mai ban tsoro wanda ya bayyana a lokacin watanni na biyu kuma zai iya wucewa har zuwa ƙarshe. Suna saboda kwakwalwarmu tana bayyana tsoron abin da bamu sani ba wanda duk muke ji, amma cewa a lokacin farkawa wurare masu zurfin iliminmu sun kasance kuma ana bayyana su yayin bacci.
Na uku kwata
Zuwa yanzu jaririn yana da nauyi da motsi sosai. Don haka bai daina motsi ba yana kuma tashe mu ci gaba. Kuna buƙatar "daidaita tsakaninsa" tare da shi kan yanayin bacci.
Kuna iya jin daɗi a cikin matsayi, amma idan jaririn ba shi da kyau haka, ba zai daina motsi ba har sai kun canza...
Sautin barcinsu ya bambanta da namu, basa yin awoyi da yawa a shimfide.
EA cikin ciki, jarirai suna ɗan gajeren bacci, saboda haka kusan ba za ku taɓa jin cewa har yanzu ba su zauna ba.
Zaka ji bukatar yin fitsari sosai. Weightwayar mafitsara tana matsewa ta nauyin jariri da ƙarancin ƙarfinsa.
Kuna iya fara yin minshari. Wannan saboda mahaifar ta danne kan diaphragm din. Hakanan iska za ta ragu ta hanyar jin hancin hanci na al'ada na ciki. Wani lokacin yin minshari yana da karfi sosai har zaka tashi kanka.
Snoring yanayi ne na yau da kullun kuma al'ada ce a cikin ciki. Koda kuwa wani lokacin, yana iya faruwa daga wasu matsalolin lafiya na gaske.
Kada ka yi jinkirin tuntuɓar likitanka idan kana jin motsin ƙira ko ƙarancin numfashi yayin nakuɗa. Wani fasalin buɗewar bacci shine gyangyaɗi mai ƙarfi tare da yin gurnani ko shaƙewa yayin bacci.
Idan an gano ku tare da hawan jini a cikin ciki, preeclampsia, ciwon sukari ko wani matsala a cikin ciki, ya kamata ka tuntuɓi likitanka da zarar zuga ya bayyana, ko da kuwa ba ka da motsin rai har yanzu.
Me zan iya yi don shawo kan rashin bacci?
A lokacin daukar ciki ba abu ne mai kyau a sha magunguna don yin bacci ba. Kodayake a karkashin takardar likitanku akwai wasu magunguna ko magunguna na al'ada waɗanda ake karɓa azaman ƙaramin sharri.
Kada ka taɓa ɗaukar komai ba tare da tuntuɓar gwani ba. Kodayake wasu sanannu ko dangi sun kasance cikin jinya kuma yanayin da kowacce mace mai ciki ke ciki ya yi kyau, ba za a iya zama gama gari ba.
Yawancin iyaye mata suna sarrafa sarrafa rashin bacci ta hanyar haɓaka abin da aka sani da tsabtar bacci.
Zai fi kyau a rage wasu dokoki masu sauki don taimaka mana muyi bacci mu sanya shi hutawa sosai:
- Kyakkyawan abinci mai gina jiki. La ciyar yanki ne mai mahimmanci a cikin waɗannan lamuran. Guji yawan kwayoyi, mai yaji ko abinci mai maiko sosai. Kada a tsallake abincin dare farkon da abincin dare mara nauyi ciki har da dukkan rukunin gina jiki.
- Idan zaka ci abinci a gida kuma zaka ji kasala sosai zaka iya ɗan ɗan bacci na minti 10 ko 15. Bayan haka zaka sami nutsuwa gabaɗaya kuma tare da cajin batura.
- Dole ne ku kula da ruwa mai kyau, shan ruwa mai yawa cikin yini. Amma 'yan awanni kafin ka kwanta ka rage adadin ruwan da zaka sha.
- Fitsari kafin bacci. Bukatar wofintar da mafitsara za ta bayyana daga baya kuma zaka yi bacci mai tsayi a farkon dare.
- Kada ku sha abubuwan sha masu ban sha'awa bayan tsakar rana. Abincin kafeyin, kofi ko shayi suna da daɗaɗawa da kuma warkewa. Zasu wahalar da kai idan kayi bacci ka kula da shi.
- Nemi motsa jiki kowace rana, amma ba a cikin awanni kafin ka kwanta ba. Motsa jiki a tsakiyar rana zai yi muku kyau sosai.
- Yi rawar jiki kafin ka kwanta. Yin ayyuka da yawa kafin bacci yana haifar da wani tashin hankali wanda ke sa wahalar bacci. Hakanan yana faruwa tare da na'urorin lantarki, kamar su kwamfuta, ko kwamfutar hannu ko kuma wayoyin komai da ruwanka. Zai fi kyau karanta littafi da rage aiki gwargwadon iko awanni kafin bacci.
- Ka kwanta da zaran ka fara jin bacci. Idan kun jira, zaku iya shawo kan wannan jin bacci na farko kuma ku tsarkake kanku.
- A sami gilashin madara mai dumi kafin a yi bacci. Shine "maganin kaka", duk da cewa kakanin mata suna sanya zuma ko sukari. Ko zaka iya karawa ko a'a ya dogara da karin nauyi ko bayyanar ciwon suga na ciki.
- Tabbatar cewa dakin yayi sanyi. Lokacin da yayi zafi sosai yana da wuya muyi bacci.
- Shiga cikin kwanciyar hankali. Kodayake idan kun kasance a cikin watanni uku na uku dole ne ku daidaita da abin da ke da kyau ga jariri kuma ...
- Gyara rashin yin jeren-ayyuka ko tunani game da ayyukan gobe. Mafi kyawu shine ka manta da damuwar yau da gobe.
- Yi amfani da wasu dabarun shakatawa. Ungozomarku za su iya koya muku da yawa kuma al'amari ne na aiwatar da su da ganin wacce ta fi dacewa da ku.
Idan, duk da haka, rashin barci ba ya inganta ko ya kara muni, tuntuɓi likitanka, zai kimanta hanyoyin maganin.
Ka tuna cewa rashin barci na ciki yana ɓacewa da zarar an haifi ɗanmu.