Sanin yanayin haila: lokacin luteal

Lahadi mun sani kashi na farko na haila, wanda yake farawa a ranar farko ta haila, kuma ya ƙare a ranar 14th (kwanan wata da muke yin ƙwai) aƙalla. Da zarar kwayar ta fita daga kwayar halittar ta a cikin kwayayen, sai ta yiwo kasa ta bututun mahaifa: makomarta ita ce mahaifa, inda ake ajiye shi kimanin awanni 24. Matakan hormonal din zasu yi ta harbawa tun kafin wannan ranar, kuma zasu ci gaba da zama masu tsayi, amma idan ba kwazo da kwaya ba zasu ragu.

Na yi tsokaci cewa kwayayen na da takaitacciyar rayuwa a cikin mahaifar, amma maniyyin na iya rayuwa tsakanin kwanaki 3 da 5, don samun karin damar da za su sa shi. Hakanan ana ɗaukar ranakun da suka gabata kafin ƙwai. A lokaci guda, wani canji yana faruwa a cikinmu: lokacin da ƙwai ya ƙare, follicle yana ci gaba da aikinsa, yana ɓoye progesterone.

Kuma menene aikin wannan hormone? Yana taimakawa endometrium yayi girma, tunda duk wannan bangare ne na haihuwa, kuma idan kwan ya hadu, dole ne ya girma a inda ya dace. Idan ciki ya auku, hormone chorionic gonadotropin ya shigo wasa; taimaka wajen kula da endometrium, har mahaifa zata iya maye gurbinku a wajen aiki. In ba haka ba ..., sinadarin hormones zai haifar da kawar da su a hankali, wanda zai kare su a cikin haila (ko mulki)

Luteal phase: idan kwan ba ya haduwa, an zubar da endometrium

Don haka wannan rabin na biyu na sake zagayowar zaiyi ne daga 15 zuwa 28, kuma ana nuna shi da detachment na endometrium; amma kuma saboda canje-canje na zahiri da na motsa rai waɗanda ke alamta ciwo na premenstrual. Ba kai kaɗai bane, kuma ba lallai bane ka ji daɗi game da shi, kuma bai kamata ka bar kowa ya zarge ka da son zama cibiyar kulawa a kwanakin nan ba.

Za ku zama hadaddiyar giyar da ke cikin kwayoyi masu kwazo, kada kuyi mamakin rashin sonku. Bakin ciki, rashin nutsuwa, riƙewar ruwa, nauyi, maƙarƙashiya, wahalar bacci, busasshiyar fata, ... duk wannan yana faruwa fiye ko lessasa yayin wani ɓangare na mako na uku da na huɗu na sake zagayowar. Kuma duk waɗannan rashin jin daɗin suna ɓacewa tare da farkon sabon zagaye, ma'ana, tare da sabon al'ada. Labari mai dadi shine cewa wannan duk bangare ne na yanayin zagaye na mata, kuma a mafi yawan lokuta ba zai wuce waɗancan alamun da na ambata ba.

Akwai yanayin da zai iya sa ku ji daɗi, kamar rashi bitamin, ko yawan amfani da maganin kafeyin ko abinci mai gishiri. Batu ne mai mahimmanci a gare mu mu tanadi sarari namu. Yau zan iya fada muku haka motsa jiki, hutawa, shan ruwa (galibi ruwa) da abinci mai sabo, zasu kara maka lafiya.

Hotuna - Lafiya ta Mata y TukwiciTimesAdmin