La sati 7 na ciki yayi daidai da sati na 5 na cigaban amfrayo. Har yanzu muna cikin lokacin amfrayo, dukkan gabobin jariri suna yin ta. Dole ne ku yi hankali don kauce wa gubobi kuma ba magani da kanku ba, wannan lokacin yana da mahimmanci kuma duk wani magani da bai dace ba na iya haifar da nakasa a amfrayo.
Yaya amfrayo a cikin sati na bakwai na ciki
Bayan tayi ya nade sau da yawa yana da rufaffiyar C-tsari. Lissafin hannaye da kafafu sun fara bunkasa. Fuskar tana kan aiwatar da ci gaba, muƙamuƙi zai fara samuwa kuma idanuna sun fara zama a gefunan kai. A ƙarshen mako, kun riga kun yi gwiwar hannu!
Gabobin ciki ma suna bin tsarin ci gaban suA cikin zuciya, wanda ya fara bugawa a cikin mako na 6 na ciki, rabe-raben da ke raba ɗakuna daban-daban suna haɓaka cikin wannan makon kuma sharar huhun ma ya bayyana. Tsarin narkewa shine har yanzu bututu ne wanda ke sadar da abin da zai kasance bakin amfrayo tare da dubura ta gaba. Hanta, gallbladder da pancreas sun fara samuwar su kuma me zai zama tabbatacciyar koda ya bayyana.
Shin kun riga kun lura da alamun?
Mako na 7 na ciki yana da ɗan dabaraTashin zuciya ko amai da rashin jin daɗin ciki na yau da kullun, kamar ƙwannafi ko jin cikakken lokaci, yawanci yakan bayyana. Yi ƙoƙari ku ci amountan kaɗan sau sau a rana, kada ku bari sama da awanni uku su wuce tsakanin cin abinci ɗaya da wani kuma ku kawar da kayan ƙanshi mai nauyi, mai mai mai yawa ko mai nauyi sosai, yi ƙoƙari ku dafa kan gasa, dafaffen, dahuwa ko gasa a cikin ruwan 'ya'yan itace Abincin Fizzy ba zai dace da ku ba.
Kuna iya samu bukatar yin fitsari sau da yawa, Musamman da dare. Ya kamata ku sha tsakanin lita 1.5 zuwa 2 na ruwa a rana, ku gwada, daga karfe 8 na rana, don shan karancin ruwa, don haka bukatar yin fitsari zai ragu kadan, musamman ma abin farko da safe.
Gabaɗaya zaka zama mai bacci, musamman da rana, kodayake da daddare yana iya zama maka wahala ka iya bacci. Zai zama al'ada a gare ku don yin bacci mai kyau a farkon awanni 3 ko 4 na dare, amma to dole ne ku tashi don yin fitsari kuma yana da wahala a gare ku ku sake yin bacci, ku kwantar da hankalinku, ku sa kanku cikin nutsuwa, ku yi motsa jiki. ..
Za ku yi barci fiye da yadda kuke tsammani, kodayake zai zama a gare ku cewa ba ku da yawa bacciWannan saboda barcin ku na sama-sama ne kuma ba za ku iya kaiwa ga zurfin zurfin bacci ba. Proteinara sunadarai tare da abincin dare kuma kafin bacci a yi qoqari don gundura na wani lokaci, kar a yi ayyukan da za su zuga wani abin motsa rai. Gilashin madara mai dumi kafin bacci na iya taimaka muku yin bacci.
Muna gaya muku abin da kuke buƙatar sani game da sarrafawa
Lokaci ne mai kyau a gare ku don samun Ziyarci ungozoma. Idan har yanzu ba a yi gwajin jini ba, ya kamata a nema kuma a sake duba lafiyar mata ta karshe kuma idan ya kasance fiye da shekaru 2 tun daga ilimin kimiyyar karshe, yi daya. Abu na gaba shine sanya alƙawari tare da likitan haihuwa.
Gano farkon watanni uku ko bita na bita a cibiyar kiwon lafiyar ku, zai taimaka kwarai da gaske kuma zasu magance matsalar shakku game da farkon ciki. Kuma a nan bayanin game da mako bakwai na ciki ya ƙare: 'yan kwanaki lokacin da za ku lura da alamun bayyanar jiki. Idan kuna son karanta mu, sai a kasance a shiri na gaba na Makon Ciki na Mako-mako.