Cin citta a ciki

Ginger shine tsire-tsire wanda ya ƙunshi wasu abubuwan gina jiki da aka ba da shawarar don daukar ciki. Koyaya, yana da kyau kada ku fara amfani ba tare da tuntuɓar likitanku ko ungozoma ba game da haɗarin da shan wasu sinadarai na ginger ke iya haifarwa a wasu matakan ciki. ciki. Nan gaba za mu gano ƙarin game da batun, fa'idodinsa da abubuwan da ke hana shi.

Menene ginger?

Yana da yawa cewa ana ba da shawarar amfani da alawar alewa na ginger ga mai juna biyu zuwa taimaka tashin zuciya a cikin farkon watanni da kuma magance wasu rashin jin daɗi kamar acidity. Abu mai mahimmanci da farko, shine ka nemi shawararsa kafin cin abincin da kanka, tare da ƙwararren masanin kiwon lafiya wanda ke ɗaukar ciki kuma ya gano yawan adadin abin da yake ci yana da fa'ida.

A cikin ciki yana da mahimmanci don kula da abincin. A cikin jerin abincin da aka ba da shawarar lokacin daukar ciki ginger ne. Hakan baya shafar ci gaban tayi ko lafiyar mahaifiyaKoyaya, bai kamata a yi amfani da shi ba. Akwai karatuna da yawa da ke tallafawa lafiyarsa, kodayake yana ci gaba da haifar da rikici kuma a matsayin riga-kafi, ana ba da shawarar mace mai ciki ta bi wasu shawarwari.

Ana iya samun ginger a cikin nau'uka daban-daban, sabo, a cikin cookies, grated ... Daga cikin halayensa, ya nuna cewa yana da ƙarancin sodium, don haka yana ƙara dandano a cikin jita-jita ba tare da buƙatar ƙara gishiri ba. Hukumar Lafiya ta Duniya ta amince da amfanin rigakafin ta da sanyaya ta tashin zuciya. Wasu daga amfaninta za a iya jera kamar haka:

• Yana taimaka inganta narkewa da reflux.
• Tana goyon bayan ci.
• Yana da antibacterial, antiviral, da anti-inflammatory Properties.
• Yana taimaka wajan rage cholesterol.
• Yana da kyakkyawan antioxidant.
• Yana inganta hawan jini.
• Yana hana ciwon jini da bugun zuciya.
• Yana taimakawa wajen inganta cututtukan ƙwayoyin cuta.
• Ironara baƙin ƙarfe, folic acid da bitamin C ga jiki.

Yana da mahimmanci a sami nasihu kan tsarin abinci da abinci mai kyau yayin daukar ciki, ga jariri da uwa. Kula da yau da kullun na cin abinci mai kyau da halaye na motsa jiki Zai yi farin ciki ta hanya mai kyau da dabi'a lokacin wucewar watannin tara, lokacin haihuwa, godiya ga karfi da kyakkyawan yanayin jiki da mahaifiya ta samu, da kuma lokacin haihuwa, don dawo da adadi da kuma kula da isasshen yanayi. na jariri.

Fa'idodi da haɗarin ginger a cikin mata masu ciki

Jinja a cikin abinci gabaɗaya yana da aminci yayin ɗaukar ciki, amma hakan ne akwai karin rikici tare da kari. Adadin da aka cinye bai kamata ya wuce kima ba. Wannan yana faruwa misali tare da shayi na ginger ko cikin abubuwan sha waɗanda ke ƙunshe da shi. A yayin shan adadi mai yawa, zubar jini har ma da zubar da ciki na iya faruwa. A gefe guda, zai iya shafar matakin jaririn na kansa. A kwata na uku an daina amfani da shi kuma shine zai iya haifar da ciwon ciki da haihuwa.

An fi shan shayi na ginger, kuma idan zai yiwu sabo ne kuma ba a cikin kalamu ba, bayan farkon watanni uku, don rage rashin jin daɗin ciki. Dole kashi ya wuce 1000mg. Abu mai mahimmanci shine lokacin da rashin jin daɗi ya lafa, daina amfani da shi. Ana iya bayyana hakan yawan amfani da ginger tea yana da illa ga mata a cikin wadannan halayen:

• ciwon.
• Hawan jini
• Ciwon ciki.
• Duwatsu masu tsakuwa
• Zazzaɓi
• Ciwon ciki
• Cutar Crohn.
• A cikin shayarwa ba a bada shawarar amfani da shi ba.

Amfani da ginger, ana sarrafawa a wani lokaci, don tsokanar gudawa da rage yawan sukarin jini, don haka ya zama dole ka sanar da kanka kuma ka nemi shawarar likitanka game da yiwuwar amfani da shi. Ku san kaddarorin sa, yadda cin sa zai iya zama mai amfani ya danganta da lamarin, alamun rashin lafiyar, hotonta na asibiti…, Zai zama manyan mahimman bayanai don haɗawa da wannan abincin a cikin abinci yayin ɗaukar ciki.

Matakin daukar ciki mataki ne guda daya a rayuwar mace, amma rayuwa biyu ce da ke da mahimmanci. Bai cancanci watsi da lafiyar ku ba da damar cin komai da yawa. Komai yana da nasa tasirin akan lafiya. A farkon ciki musamman, rashin kwanciyar hankali irin su jiri, jiri, rashin lafiyar jiki da amai. A wancan matakin kuma tare da matsakaicin amfani da jinja, ana iya rage su har ma su ɓace.