Nasihun lafiya game da taron Kirsimeti

Idan jiya mun fada muku menene ka'idojin bikin Kirsimeti bisa ga me al'umma mai cin gashin kanta, yau muna son mu baka wasu nasihohi da nasiha don ganawa da abokai, dangi da dangi. Amma mafi kyawun duka shine ka kula da kanka, kuma ta haka zaka kula da wasu. 

Wannan ƙaramin jagorar zai taimaka muku don rage haɗarin yaduwar cutar tare da abokai da dangi. Amma sama da duka amfani da hankali, tafiya kawai idan yana da mahimmanci kuma yaci gaba jagororin, kiyaye nisan aminci, sanya maski da wanke hannuwanku, da na yayan ka sau da yawa.

Shawarwari kafin Kirsimeti

Girmama waɗanda suka ɓace a Kirsimeti

Kodayake ba ma son faɗin hakan, taron dangi yana zama daya daga cikin mahimman hanyoyin yaduwar cutar na COVID-19. A gida muna samun kwanciyar hankali kuma, wani lokacin, muna sassauta matakan da tsare tsaren da muke da su lokacin da muke fita. Guji runguma da sumbata, ko daga baya, kuma wanke hannuwanku, da naku, da sabulu da ruwa galibi na mafi ƙarancin sakan 45.

Tabbas kun riga kun san wanda zaku shiga, don haka muna ba ku shawara ku A cikin waɗannan kwanakin da suka gabata, guji yanayi mai haɗari. Ta wannan fuskar, guji cincirindon jama'a yayin fita sayan kyaututtuka, kuma aika su ta hanyar aikawa da sakonni idan ba ku zauna tare da mutanen da ake musu magana ba.

Wani shawarwarin kare lafiya, ko don Kirsimeti ko kowane yanayi, shine systemarfafa garkuwar jiki tare da abinci mai wadataccen bitamin, musamman tare da waɗancan abinci waɗanda ke ɗauke da bitamin D. Cikakken abinci mai gina jiki yana ƙarfafa garkuwar jiki kuma yana taimakawa rage kamuwa da COVID-19, ci gaban cutar da inganta murmurewa.

Wasu nasihar tsaro a tebur

Idan zaku ci abincin rana ko abincin dare a gida, aƙalla mutane 10 ko 6 na iya zama, kuma wannan ya haɗa da yara, dangane da wace al'umma. Bugu da kari, akwai rukuni biyu na dangi daban-daban. Hadarin shine karami eh akwai masu cin abinci 10 daga ƙungiyoyin dangi biyuHaka ne, idan sun kasance mutane shida daga kungiyoyi shida daban-daban. Abu mafi mahimmanci shine mafi mahimmanci kada ku haɗu da kumfa daban-daban na rayuwa.

Gwada kiyayewa dakin iska mai kyau, kafin da lokacin bikin kuma mafi girman tazara tsakanin masu cin abinci, musamman tare da kakanni, da kuma mutane masu rauni. Zai fi kyau a tara a wuraren buɗe ido, farfajiyoyi, lambuna ko baranda, idan za ku iya.

Kamar yadda muka yi tsokaci a lokacin kasancewa a tebur ba lallai ne ku raba jita-jita ba, A wannan shekara mun manta game da abubuwan ciye-shaye a cikin cibiyar, kuma ba lallai bane mu sanya yatsunmu ko kayan yanka a cikin farantin gama gari. Ofaya daga cikin shawarwarin tsaro shine kar a rufe gilashin gilashi, gefunan suna da gurɓata. Idan zaka iya amfani da kayan tebur masu yarwa, kayan yanka da faranti da kyau.

Abin da za a yi a cikin tarurruka

Rashin kujerun kujera a Kirsimeti


Lokaci, yawan mutane da tazara suna da mahimmanci idan yazo ga kamuwa da kwayar cutar coronavirus. Tarurrukan da suka daɗe suna da haɗari fiye da gajarta. An ce mafi girman haɗarin yana cikin tarurrukan da suka fi awanni 2. Gwada, sabili da haka, kar a tsawaita yamma fiye da yadda ake bukata. A ƙarshe, dole ne ku bar gidan, girmamawa, sake, nisan tsaro.

Kuna iya cire abin rufe fuska don ci da sha. A wannan shekara, babu hotunan selfies na Kirsimeti, kuma ana ɗaukar hotunan rukuni tare da abin rufe fuska. Waƙa, ihu ko magana da ƙarfi ba a ba da shawara ko kaɗan ba. amma idan zai kasance duka tare da abin rufe fuska. Tattaunawar, wacce ya kamata ta kasance cikin ƙaramar murya, kuma bayan cin abincin dare dole ne a yi ta da abin rufe fuska, kuma a sa ta da kyau, tun da aerosols su ne babban nau'in yaduwa. A wannan ma'anar, tuna cewa ba a ba da shawarar yin amfani da abin rufe fuska ga yara 'yan ƙasa da shekara 5 ba.

Tare da wadannan nasihun lafiya muke da niyyar taimakawa saduwa da aminci, amma kar ka bari a kula. Kuma ku tuna, eKyauta mafi kyawu da zaka bayar shine kula da kanka, da kula da wadanda kake so.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.