Shiryawa ciki

Idan kuna shirin yin ciki, muna ba da shawarar ɗaukar wasu matakai, wanda zai iya taimaka rage haɗarin da ke tattare da ku da jaririn. Kasancewa cikin koshin lafiya kafin yanke shawarar yin ciki kusan yana da mahimmanci kamar kiyaye lafiyar jikinka yayin daukar ciki.

Makonni na farko suna yanke hukunci game da ci gaban yaro. Koyaya, mata da yawa basu san cewa suna da ciki ba har sai da makonni da yawa bayan ɗaukar ciki. Shirya gaba da kula da kanku kafin ku sami ciki shine mafi kyawun abin da za ku iya yi ma ku da jaririn ku.

Ofayan mahimman matakai wajan shiryawa don samun ciki mai kyau shine gwajin kafin ciki wanda likitanku zai yi kafin ku sami ciki. Wannan jarrabawar na iya haɗawa da duka ko ɓangare na masu zuwa:

  • Tarihin likita na iyali - kimantawa na tarihin lafiyar uwa da uba don sanin ko wani dan uwa ya sha wahala daga duk wani yanayin kiwon lafiya kamar hawan jini, ciwon suga da / ko raunin hankali.
  • Gwajin kwayoyin halitta - kimantawa game da duk wata cuta ta rikitarwa, tunda za a iya gadon cuta da yawa, alal misali cutar sikila (mummunan cuta wanda galibi ya shafi Ba'amurke-Amurke) ko Tay-sachs (Lalacewar jijiyoyin jijiyoyi wanda ke cike da ci baya na tunani da na jiki, wanda aka fi gani a cikin mutanen asalin yahudawa a Gabashin Turai). Wasu cututtukan kwayoyin halitta ana iya gano su ta hanyar gwajin jini kafin ciki.
  • Tarihin lafiyar mutum: kimantawa game da tarihin lafiyar mace don gano ko ɗayan waɗannan masu wanzu:
  1. Yanayin likita da ke buƙatar kulawa ta musamman yayin ɗaukar ciki, kamar farfadiya, ciwon suga, hawan jini, ƙarancin jini, da / ko rashin lafiyan jiki.
  2. Tiyata da ta gabata.
  3. Ciki da ya gabata.
  • Alurar riga kafi - kimantawa na allurar rigakafi / allurai da aka karɓa don tantance rigakafin kamuwa da cutar sankarau, musamman, tunda kamuwa da wannan cuta a lokacin daukar ciki na iya haifar da zubar ciki ko lahani na haihuwa a cikin ɗan tayi. Idan ba a yiwa mace rigakafin wannan cutar ba, ana iya yin amfani da allurar da ta dace aƙalla watanni uku kafin ɗaukar ciki.
  • Sarrafa abubuwa masu rikitarwa - don sanin ko matar tana fama da cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima’i ko cututtukan fitsari (ko wasu cututtukan) da ka iya zama lahani ga ɗan tayi da mahaifiyarsa.

Sauran matakan da zasu iya taimakawa rage haɗarin rikitarwa da taimakawa shirya don ingantaccen ciki da haihuwa sun haɗa da masu zuwa:

  • A daina shan sigari: Idan kai sigari ne, to ka daina shan sigari yanzu. Bincike ya nuna cewa jariran da iyayensu mata ke shan taba sigari kan rage nauyin haihuwa. Bugu da kari, shakar hayakin da mai shan taba ke fitarwa na iya haifar da illa ga tayin.

  • Abincin da ya dace: Cin abinci mai kyau kafin a yi ciki da kuma lokacin daukar ciki ba alheri ne kawai ga lafiyar uwa ba, har ma yana da mahimmanci don ciyar da tayin.
  • Pcewa isa da motsa jiki: Yana da mahimmanci a motsa jiki akai-akai da kiyaye nauyin da ya dace kafin yin ciki da kuma lokacin daukar ciki. Matan da suke da kiba suna iya fama da matsalolin lafiya kamar su hawan jini da ciwon sukari. Mata marasa nauyi suna iya samun yara ƙanana masu nauyin haihuwa.
  • Kula da lafiya (daga yanayin da ake ciki): Sarrafa duk wata matsalar rashin lafiya ta yanzu ko wacce ta gabata, kamar ciwon suga ko hawan jini.
  • Rigakafin lahani na haihuwa: Auki microgram 400 (0,4 mg) na folic acid a kowace rana, na gina jiki da ake samu a cikin wasu kayan lambu masu ganye, goro, wake, 'ya'yan itacen citrus, hatsi masu ƙarfi na karin kumallo, da kuma wasu abubuwan bitamin. Sinadarin folic acid zai iya taimakawa wajen rage barazanar lalacewar haihuwa a cikin kwakwalwa da lakar gwaiwa (wanda kuma ake kira lahani na jiji)
  • Guji shan giya da amfani da miyagun ƙwayoyi yayin daukar cikiHar ila yau, tabbatar da gaya wa likitanka game da kowane magani (takardar sayan magani ko kan-kan-counter) da kuke sha (duk na iya haifar da illa ga tayin mai tasowa).
  • Bayyanawa ga abubuwa masu cutarwa: Mata masu ciki su guji bayyanar da abubuwa masu guba da sinadarai (misali, gubar da magungunan kashe qwari) da haskakawa (x-rays). Saukarwa ga manya-manyan nau'ikan sikila da wasu sinadarai masu guba na iya shafar tayin.
  • Sarrafa abubuwa masu rikitarwa: Mata masu ciki su guji cin naman da ba a dafa ba da ɗanyen ƙwai. Bugu da ƙari, ya kamata su guji duk wata hulɗa da fallasa su ga najasar kuli da akwatunan zinare, saboda suna iya ƙunsar cutar toxoplasma gondii wanda ke haifar da toxoplasmosis. Sauran hanyoyin kamuwa da cutar sun hada da kwari (misali, kudaje) wadanda suka taba mu'amala da na kyanwa, don haka ya kamata a kiyaye yayin daukar ciki. Toxoplasmosis na iya haifar da mummunar cuta ko mutuwar ɗan tayi. Mata masu juna biyu suna da ikon rage haɗarin kamuwa da cutar ta hanyar gujewa duk hanyoyin da suke kamuwa da cutar. Ta hanyar gwajin jini da aka gudanar kafin ko yayin juna biyu, yana yiwuwa a tantance ko mace ta kamu da cutar toxoplasma gondi.
  • Amfani da bitamin a kowace rana: Fara shan bitamin mai ciki kafin kowace rana, wanda likitanka ya tsara, don tabbatar da cewa jikinka ya sami dukkan abubuwan gina jiki da bitamin da yake buƙata don ciyar da lafiyayyen jariri.
  • Rikicin cikin gida: Matan da aka ci zarafinsu kafin su yi ciki na iya fuskantar haɗarin ƙaruwar cin zarafi a lokacin da suke ciki. Likitanku na iya taimaka muku don samun al'umma, zamantakewar jama'a, da kuma hanyoyin doka don magance tashin hankalin cikin gida.

Rush


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.