Yau ce ranar yaki da kiba ta duniya, wata babbar matsala da ta shafi miliyoyin mutane, yara da manya a duniya. Ba tare da ci gaba da tafiya ba, a yau an san hakikanin abin damuwa, Spain, inda ake da nau'ikan da dumbin arzikin abinci masu kyau kuma ana jin daɗin abincin Bahar Rum, tuni kasa ta biyu a duniya mai yawan mutane masu kiba ko matsaloli masu nauyi, a bayan Amurka.
Wannan bayanan yana da matukar firgita, kuma musamman idan muka yi la'akari da hakan kiba yana shafar yawancin yara. Abin farin ciki, yawancin iyalai suna sane da matsalar kiba kuma a cikin yawancin gidaje (da yawa) sun zaɓi abinci mai ƙoshin lafiya. Yaki da kiba yana gudana a cikin iyali, saboda dangin da ke kula da kanta tare sun zauna tare!
Yaƙi kiba a matsayin iyali
Illingara kyawawan halaye a cikin 'ya'yanku yana da mahimmanci a kowane fanni, har ma fiye da haka idan ya shafi lafiya. Guje wa matsaloli masu nauyi nauyi ne na abinci, da na aiki na zahiri da na hankali, tunda ba za mu manta da yawancin matsalolin cin abinci ba suna da alaƙa da matsalolin motsin rai.
Saboda haka, ilimantar da childrena youranku su saba da kula da lafiyarsu tun muna yara. Tare da wadannan nasihun zaka iya yakar kiba a matsayin iyali.
Lafiya kalau
Abinci shine babban laifin kiba, ya kamata mu faɗa da gaske, rashin cin abinci mara kyau. Ku koya wa yaranku cin abinci iri-iri, musamman kayan lambu da ‘ya’yan itacen marmari, amma ba tare da mantawa da sauran abincin da ke samar da kowane irin abinci mai gina jiki ba. Don taimaka muku tsara menu na iyali, mun bar ku a wannan mahaɗin sabon dala dala.
Rayuwa a waje
Motsa jiki wani mahimmin abu ne don yaƙar kiba. Don haka yana da mahimmanci cewa Karfafa yaranku suyi ayyukan waje, inda zasu iya gudu da motsa jiki. A ƙarshen mako, yi ƙoƙari ku kai yara zuwa yankunan kore, inda tare zaku iya yin abubuwa daban-daban a cikin yanayi. Toari da motsa jiki, za ku rayu da sabon abu kuma ku ƙarfafa dangantakar iyali.
Kar ka manta da kai yaranku kasuwa domin su gane wa kansu abin da ke cikin abincin ƙasa. Onesananan yara ana amfani dasu don ganin samfuran da aka sarrafaamma dole ne su sani cewa wannan ba abinci bane. Ganin launuka na fruitsa fruitsan itace da kayan marmari daban-daban, jin daɗin ofanshi da dandano iri-iri, zai taimaka musu su san mahimmancin kula da abin da suka ci.