Yakai kiba yara, ya zama yakin jini. Muna kewaye da abubuwan da suke inganta shi, amma idan mun san yadda zamu gane su, zamu iya dakatar da shi. Kunnawa Madreshoy, munyi nasara a wannan yakin.
Idan mukayi magana game da fada, don magance matsalar kiba a yara saboda yanzu haka, muna wasa da rashin amfani ne. Yaranmu, suna girma kewaye da abubuwan da ke haifar da haɗarin lafiyarsu da na tsararraki masu zuwa. Saboda haka, dole ne a dakatar da shi a kan lokaci, a sake ilimantar da su. Guje wa fallasa su ga waɗancan abubuwan, waɗanda da farko suna da kyau, amma suna wasa da rayuwarsu.
Sugar da salon zama
Yaki da kiba na yara matsala ce ta yau da kullun. Saboda muna son yaranmu su sami rayuwa mai kyau, amma ana musu ruwan bama-bamai gauraye sakonni.
- Muna ba da shi a wayar hannu ko kwamfutar hannu.
- Mun bar su suna motsawa tare da hoverboard.
- Suna wasa kwamfutar ko wasan bidiyo, kusan kowace rana.
- Muna ba su abun ciye-ciye, ruwan 'ya'yan itace da buns ɗin da aka cika da cakulan. Sun cika sukari!
- Mun sanya a cikin jakankunan jakunkunan su, fakitin cookies, girgiza.
- Muna basu dankalin turawa.
- Muna cin kayan miyan daga gwangwani ko kuma kayan marmari a take.
- Da sandunan hatsi masu ban tsoro waɗanda suke da'awar suna ba da ƙarfi, amma suna cike da sukari.
- Muna cin abinci tare da su, a cikin abinci mai sauri, tare da kayan miya masu yawa cikin sugars ...
Za mu iya sa ka ci gaba, da cututtukan zuciya ko ciwon sukari. Bari mu baku shawara kan wani abu mai mahimmanci don yaƙi da ƙiba tsakanin yara. Cewa kunshin yace "na halitta" ko "na gida" ba yana nufin hakan ne ba. Domin idan ya zo cikin kunshi ko gwangwani, mata da maza, yanzu ba gida ake yi ba.
Yakai kiba yara
Muna son yaƙar ƙiba tsakanin yara. Don haka ... kayan zaki sun ƙare? Babu fasaha? Ba hanya. Mu wayewa ce. Zamu iya jin dadin ci gaban, labarai ... Amma koyaushe, kula da kanmu.
- Kitchen daga Babu samfuran da suka fito daga gwangwani ko waɗanda suke bayyana daga wani wuri, idan kun ƙara ruwa.
- Guji kayayyakin da aka ƙayyade.
- 'Ya'yan itace da kayan lambu na halitta. Babu ruwan 'ya'yan itace da zai gaya muku cewa ya ƙunshi' ya'yan itacen nan biyar a kowace rana. Abinci na gaske, idan kuna son su sami ainihin bitamin.
- Shirya akwatunan abincin rana mai kyau don makaranta.
- Barka da zuwa gummy baubles. Zai fi kyau a sanya jelly na 'ya'yan itace na gida fiye da cin ɗanko tare da ɗanɗano na ɗanɗano da mai.
- Wayoyin hannu da allunan, lokaci ne kawai aka tsara a rana, ko lokacin da kuke buƙatar ƙarin bayani, don yin aikinku na gida.
- Duba koyaushe abubuwan da ke cikin alamun kuma gano yawan sugars da yake dashi.
- Yawo zuwa shafukan yanar gizo, tafiya da sanduna na ainihin abincin gida. Hakanan, zaɓi ne mai kyau don cin abinci a cikin ƙasar, tare da sandwiches, yayin tafiya, kuna da barbecues ko wasan motsa jiki.
- Yi rajista don azuzuwan ƙwallon ƙafa, rawa, wasanni a filin wasa ... Ayyuka inda dole ne su kasance suna motsawa koyaushe.
Abubuwan da kuka samu Madreshoy
Taya zaka iya yakar cutar kiba ta yara? Ta yaya za ku sa yaranku su motsa su ci lafiyayye? Kowace rana ana yaƙi kaɗanAmma idan lafiyar yaranmu ta kasance cikakke kuma mai ƙarfi, za mu yi nasara a wannan yaƙin.
Kada ka tsaya raba mana abubuwan da kuka samu, kuma kuyi sharhi a ƙasa, yadda zaka inganta lafiyayyen rayuwa ga 'yayanka. Ya kamata ku yi alfahari da ba su mafi koshin lafiya kuma ku koya musu rayuwa mai kuzari. Domin kun tabbatar da hakan Zasu girma da lafiyar ƙarfe, harsashi.