Yadda ake dafa abinci mai lafiya a matsayin iyali: Yi amfani da murhun ka

Duk iyaye sun damu da ciyar da yaran mu. Musamman na fewan shekaru, muna da mahimmanci a zuciyar mahimmancin cin abinci mai kyau. Don haka ya zama dole a koya girki cikin koshin lafiya, don haka ta wannan hanyar kowa a gida ya fi lafiya, ba tare da bukatar yin amfani da abincin ba.

Idan za mu iya aiwatar da tsarin ciyarwa a cikin gida, za mu sa dukkan membobin gidan su saba da shi. Kuma ta ƙirƙirar al'ada, za mu inganta rayuwa mai kyau, cewa yaranmu za su iya yin amfani da su yayin rayuwarsu.

Lokacin da dukkan dangi ke cikin aiki, kowa yayi nasara. Kuma dangane da abinci, kayi nasara musamman. Saboda haka, kuna da a hannunku don ƙirƙirar wasu sababbin halaye masu kyau a cikin danginku, wanda duk zakuyi amfani dashi.

Hanyar dafa abinci, yana ƙayyade matuƙar cewa yana da ƙarancin ko healthyasa da lafiya. Ba iri daya bane cin dankalin turawa da dankalin turawa. Abincin iri daya ne, amma suna canza kayan abinci mai gina jiki abysmally.

Don cin abinci mai kyau na iyali, yana da mahimmanci la'akari da duk membobin. Idan kowa a gida ya ci irinsa, zaka guji yin menus da yawa, wanda a ƙarshe zai zama mai rahusa, mafi dacewa da lafiya.

Shirya menu na yau da kullun da kyau, la'akari da hanyoyin da za'a iya dafawa dashi, dan kar ku fada cikin jarabawar soyayyen abinci. Hakanan zaku kasance kuna siyan lokaci don wasu abubuwa, aiki ne mai wahala wanda dole ne kuyi tunanin menu na iyali kowace rana, harma fiye da haka lokacin da kuke cin abinci iri daban-daban.

Cooking a cikin tanda babban zaɓi ne, zaku iya aiwatar da kusan komai kuma cikin ƙoshin lafiya. Yau, zan kawo muku wasu tukwici na abinci zaka iya dafawa a cikin tandaTabbas, kadan kadan kadan zakuyi jerin gwano mai yawa, wanda zai taimake ku ciyar da iyali.

Yi amfani da murhunka: Gasa dankalin turawa

Fries na Faransa yana son kusan kowa, musamman yara. Amma idan kun soya su, sai ku mai da su bam na caloric. Soyayyen soyayyen Faransa suna da kitse mai yawa. Hakanan, don yin akushi don mutane da yawa kuna buƙatar dankali da yawa, kuna ciyar da raka'a da yawa.

Madadin haka, zaku iya yin ɗanɗano gasa dankalin turawaDa wuya za ku lura da bambanci a cikin ɗanɗano, amma halayenta na ƙoshin lafiya za su fi kyau.

Yadda ake gasa dankalin turawa

Idan dankalin turawa yayi yawa, raka'a 1 zata wadatar ga kowane mutum biyu. Bare dankalin da wanke shi da kyau. Bushe shi da tawul na takarda. Pre-zafi tanda. Yanke dankalin in da shi, don kar a sami yankakken yanka sosai domin su dahu sosai a ciki. Shirya tire tare da takardar takarda. Sanya ɗan gishiri da ɗan man ja a kan dankalin. Tare da hannayenku, ku haɗu da juna da kyau, don a rarraba man akan su duka. Yada su a kan takardar takardar, sun rabu da juna. Saka a cikin tanda, zasu kasance cikin minti 15 ko 20. Tabbatar cewa basu yi launin ruwan kasa da yawa ba.

Kyakkyawan bambance-bambancen Zuwa dankali dan rakiyar abincinka, Dankali ne mai zaki ko dankalin hausa. Hanyar shiri iri daya ce. Suna crunchy kuma suna da daɗi. Abin dadi kuma yara zasu ƙaunace su, za su ci kayan lambu a cikin yanayi mai daɗi.

Hakanan zaka iya yin pizza na gida a ƙarshen mako. Yara za su so saka sinadaran cewa sun fi so. Kuna iya yin kullu ɗin gida, yana da sauƙi kuma suna iya taimakawa wajen yinshi. Zai zama mai mahimmanci koyaushe saka yara cikin aikin gida, gwargwadon ƙarfinsu. Dafa abinci yana daya daga cikin wanda suka fi so.

Amfanin girki a murhu

Amfanin dafa a cikin tanda, shine da wuya ka bukaci mai. Don haka rage abun ciki na kitsen mai. Ya fi tsabta, saboda ba za ku yi yaƙi da feshin mai ba. Ana dafa abinci kusan a cikin ruwan 'ya'yan shi, saboda haka yana kiyaye dandano sosai.

Tanda ya zama dole a kowane ɗakin girki a yau, yi amfani da naka.