Abin baƙin cikin shine yara yau suna fama da cututtukan manya: damuwa da damuwa. Al’umma ta manta cewa ya kamata yara su zama yara kuma damuwa da damuwa bai kamata su kasance a rayuwarsu ba. Alamomin damuwa da damuwa a cikin yara galibi suna bayyana kamar canje-canje na zahiri ko na hali tunda ba su fahimci abin da ke faruwa da su ba. Yara suna amsawa daban don damuwa dangane da shekarun su, ya danganta da halayen ka da kuma kwarewar da kake dasu.
Wannan na iya sa iyaye da yawa yin watsi da matsalolin da ke haifar da halayyar ɗansu. yara. A wannan ma'anar, ya zama dole ga iyaye su san alamun damuwa na yarinta kuma su nemi abubuwan da zasu iya haifar da shi don magance shi da wuri-wuri. Iyaye na iya taimaka wa childrena childrenansu su sarrafa damuwa da damuwa, amma wasu yara na iya samun matsalar damuwa kuma a waɗannan yanayin, sZai zama dole don neman taimakon ƙwararren masani.
Alamomin damuwa da damuwa a cikin yara
Yara bazai iya fahimtar damuwar su ba kuma galibi basu balaga don bayyana ainihin matsalolin su na damuwa ko tunani. Wannan na iya haifar da alamomi iri daban-daban na jiki da halayya, kuma iyaye na iya tabbata idan waɗannan alamu ne na damuwa ko matsalar lafiya. Wasu daga cikin waɗannan alamun damuwa da damuwa sun haɗa da:
Alamomin halayyar motsin rai
- Matsalar maida hankali
- Canje-canje na ɗabi'a (mummunan yanayi, tsokanar rai, saurin fushi, haɗuwa da yawa, ko ɓoyewa)
- Tsoron
- Ci gaban dabarun juyayi ko ɗabi'un juyayi (kamar ƙusoshin ƙusa)
- Kadaici daga dangi ko abokai
- Baya son zuwa makaranta
- Ya shiga damuwa
- Adana abubuwa na rashin mahimmanci
Alamomin jiki
- Rage ko ƙara yawan ci
- Gunaguni na ciwon ciki ko ciwon kai
- Enuresis
- Matsalar bacci ko mafarki mai ban tsoro
Sauran cututtukan jiki
Zai iya taimaka maka tunani game da ko waɗannan alamun yawanci suna bayyana kafin ko bayan wasu ayyukan, kuma ko akwai alamomin jiki, kamar ciwo, zazzaɓi, kurji, ko gudawa, waɗanda zasu iya nuna matsalar likita.
Abubuwan da ke haifar da matsi da damuwa na ƙuruciya
Tushen damuwa da damuwa a cikin yara na iya zama wani abu na waje, kamar matsala a makaranta, canje-canje a cikin iyali, ko rikici da aboki. Hakan na iya haifar da jin daɗi ta cikin ɗabi'a da matsi na ciki, kamar son yin abin da ya dace a makaranta ko kuma dacewa da takwarorinsu. Wasu dalilai na yau da kullun na damuwa ga yara sun haɗa da:
- Babban canje-canje a cikin iyali. Zai iya zama saki, mutuwar dangi, ƙaura, ko haihuwar sabon ɗan'uwansu. Babban canje-canjen rayuwa na iya girgiza hankalin ɗanku na tsaro, wanda ke haifar da rikicewa da damuwa. Misali, sabon dan uwa na iya sa yaro ya ji tsoro da hassada. Mutuwa a cikin iyali na iya haifar da ƙararrawa da baƙin ciki kuma yana iya haifar da tsoro game da mutuwa da rashin lafiya.
- Rashin zaman lafiyar iyaye. Kudi da damuwar aiki, hargitsi na iyali, da kuma dangantakar iyaye mara kyau na iya haifar da matsanancin halin rashin taimako ga yara waɗanda ke jin kamar suna son taimakawa, amma ba su da hanyar yin hakan.
- Awanni basu cika aiki ba. Samun rayuwa mai cike da abubuwan yi na iya haifar da damuwa mai yawa ga yara waɗanda ke buƙatar jinkiri da kwanciyar hankali lokaci-lokaci.
- Matsalar ilimi. Yawancin yara suna fuskantar damuwa game da son yin kyakkyawan ilimi a makaranta. Matsalar ilimi ya zama ruwan dare gama gari ga yara waɗanda ke tsoron yin kuskure ko tsoron rashin ƙwarewa a wani abu.
- Farin jini. Yayin da suka girma, yawancin yara suna son dacewa da sauran yara kuma su zama sananne. Matsin lamba don dacewa da zama sananne na iya zama azaba. Kungiyoyi da jin ana barin su galibi kan zama matsala lokacin da yara suka shiga makarantar firamare.
- Cin zalin mutum Zalunci babbar matsala ce ga yara da yawa. Zai iya zama wayo ko bayyane kuma yana iya haifar da lalacewar jiki. Yaran da ake tursasawa yawanci suna jin kunya game da kai musu hari, kuma suna iya ɓoye zagin ga iyayen ko malamai don tsoron jawo hankali ga raunin da suke gani.
- Duba wani abu mara kyau akan labarai. Adadin labarai da hotunan da ke nuna bala'o'i, ta'addanci, da tashin hankali na iya zama damuwa ga yara. Yayin da yara suka ga kuma suka ji mummunan labari, suna iya damuwa cewa wani mummunan abu zai iya faruwa da su ko kuma ga wani da suke ƙauna.
- Fim mai ban tsoro ko littafin ban tsoro. Hakanan labaran almara na iya haifar da damuwa ko damuwa ga yara. Yara yawanci suna cikin fargaba, tashin hankali, ko al'amuran ban haushi daga fim ko babin littafi. Wasu yara na iya kasancewa sun fi damuwa da abun cikin media fiye da wasu, kuma sanin abin da ke damun ɗanku yana da kyau a ƙayyade irin wannan abun. Zai fi kyau a mai da hankali kan abun ciki wanda ya dace da shekaru.
Taimaka wa ɗanka
Akwai hanyoyi masu kyau da yaranku zasu koya don jimrewa da amsa damuwa ga wata lafiya. Za su bukaci taimakonku da shiryarwa ne kawai. Kuna iya taimaka masa ta hanyoyi masu zuwa:
- Yi gida mai nutsuwa, amintacce kuma amintacce
- Createirƙiri kwanciyar hankali gida yanayi da kuma na yau da kullum
- Kula da shirye-shiryen talabijin, wasannin bidiyo, ko litattafan da yaranku ke amfani da su.
- Yi la'akari da yaro
- Faɗakar da yaranku game da duk wani canje-canjen da ake tsammani kuma ku tattauna sabon yanayin tare da su. Misali, idan zaka karbi sabon aiki a sabon birni, me hakan zai nuna a garesu dangane da sabuwar makaranta, sabbin abokai, da sabon gida?
- Haɗa ɗanka cikin ayyukan zamantakewa da wasanni inda zasu sami nasara
- Bada dama inda ɗanka zai mallaki wani halin rayuwarsa.
- Ayyukanka suna da mahimmanci
- Yi kyawawan halaye
- Bayar da kauna da karfafa gwiwa
- Yi amfani da ingantacciyar hanyar ƙarfafawa da hanyoyin horo waɗanda ke haɓaka ƙimar kai da lafiya
- Koyi sauraren ɗan ku da gaske ba tare da kushewa ko warware duk matsalolin ba. Yana ba ku jagora don fahimta da warware matsalolin da ke damun ku.
- Kula da sababbin alamu da halayyar danniya da ba a warware ba.
- Nemi taimako daga ƙwararriyar masaniyar lafiyar ƙwaƙwalwa ko mai ba da magani idan alamun damuwa da damuwa ba su ragu ba ko kuma idan ɗanka yana jin ƙarin damuwa, baƙin ciki, ko kuma rashin farin ciki.