Yadda ake guje wa shimfiɗa a cikin ciki

Kauce wa mikewa a ciki

Alamun mikewa na daya daga cikin illolin da ke tattare da juna biyu, hasali ma yawancin mata suna shan wahala kuma suna kiyaye su bayan sun haihu. Wadannan alamomin suna fitowa ne a sakamakon karuwar kiba, wanda, zaruruwan fata suna rushewa kuma suna rasa elasticity. Don guje wa su, yana da mahimmanci a bi wasu shawarwari kamar waɗanda za ku samu a ƙasa.

Duk da haka, yana da mahimmanci a san cewa idan ba tare da juriya ba ba za ku iya samun sakamakon da ake so ba. Domin aikin kayan shafawa ya dogara ne akan ci gaba da amfani da su. Ba tare da la'akari da yawa da ingancin samfurin ba. idan ba akai-akai ba, ba za ku iya godiya da sakamakon ba a kan fata. Don haka, ka tabbata ka tsaya ga waɗannan abubuwan yau da kullun a kowace rana kuma za ka iya guje wa shimfidawa a cikin ciki.

Nasihu don guje wa shimfidawa a cikin ciki

Abinci a ciki

Guji bayyanar miqewa a cikin ciki yana iya zama mai rikitarwa, tun da yawancin lokuta suna yin bayyanar. Wannan saboda fata na mikewa har fata ta karye Kuma waɗancan ƙananan hawaye su ne ke haifar da waɗannan alamomin a kan fata da ake kira maƙarƙashiya. Wadannan na iya zama babba ko žasa a bayyane kuma kawai abin da za ku iya yi don guje wa su shine ɗaukar wasu matakan kariya a duk lokacin da kuke ciki.

Yana sanya fata fata sosai

Man shafawa na anti stretch mark suna da fa'ida sosai don gujewa lokacin waɗannan lokutan canje-canjen jiki. Yanzu shi ne Yana da mahimmanci ku nemi takamaiman samfur ga mata masu juna biyu. Tun da samfuran irin wannan sun ƙunshi abubuwa waɗanda zasu iya zama haɗari sosai yayin daukar ciki, kamar maganin kafeyin. Zaɓi samfurin da ya dace don yanayin ku kuma bi shawarwarin masana'anta don amfani.

Kuna iya ƙara yin amfani da alamomin anti stretch marks tare da kirim mai ɗanɗano sosai. Samfurin da za ku iya amfani da shi akai-akai kuma yana taimaka muku kiyaye fata sosai. Duk wani moisturizer na jiki zai dace, ko da yake wadanda ke da daidaiton kirim mai tsami sun fi kyau. Aiwatar da kirim akai-akai akan ciki, cinyoyi da kirji.

Sha ruwa da yawa

Ruwan ruwa daga ciki shine mabuɗin don guje wa matsalolin fata. Ko da yake kayan shafawa na da matukar muhimmanci domin ana shafa su a fata, amma kulawar cikin gida ce ke hana tsufa da wuri. Ruwa yana da mahimmanci, don haka dole ne ku a sha akalla lita daya da rabi na ruwa a rana. Hakanan ya kamata ku cinye 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu yawa waɗanda ke ba da ruwaye da antioxidants waɗanda ke hana tsufa na ƙwayoyin fata.

Kasance cikin aiki

motsa jiki na ciki

Motsa jiki zai taimake ku kula da sautin tsoka kuma ta haka ne ku guje wa ƙananan hawaye a cikin zaruruwan fata. Bugu da kari, yin wasanni a lokacin daukar ciki yana da matukar muhimmanci. jikinka zai fi kyau a shirya don haihuwa, za ku guje wa samun karin nauyi kuma farfadowar ku bayan ciki zai zama da sauri da kuma tasiri. Ku tafi yawo kowace rana, aƙalla mintuna 30, kodayake yawancin lokacin da kuke yin motsa jiki, zai fi kyau.

Kare kanka daga hasken rana

A lokacin daukar ciki, samar da melanin a cikin fata yana canzawa. Fitarwa ga rana na iya haifar da bayyanar tabo akan fata, wanda aka sani da melasma. Kazalika canza launin fata a wurin da ƙananan hawaye ke faruwa da alamun shimfiɗa. Ee fata ta yi duhu kuma tana canza launiYana da matukar wahala a kawar da su har ma da jiyya a cikin gida. Kare fata tare da abin kariya daga rana, guje wa fita a cikin sa'o'i mafi girma na radiation kuma amfani da huluna, tabarau da kayan haɗi waɗanda ke guje wa rana kai tsaye a kan fata.

Halin lafiya yana da mahimmanci a cikin ciki, Tun da ba kawai kuna son jaririn ku ba, amma kuna kare lafiyar ku a cikin wani mataki na canje-canje da yawa. Idan kuma kuna son guje wa alamomi irin su alamun shimfiɗa, dole ne ku kasance masu dagewa sosai tare da ruwa na waje kuma ku yi amfani da takamaiman kayan shafawa yayin daukar ciki. Don sakamako mafi kyau, ci gaba da jiyya na watanni bayan haihuwa.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga.

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

bool (gaskiya)