Yayin da muke ƙoƙarin sanya yaranmu su kula da lafiyarsu gaba ɗaya, ba za mu iya yin sakaci da lafiyar hankali ba. Domin a wasu lokuta ba ma ba su kulawa ta musamman kuma idan muka yi hakan, yana iya yin latti. A cewar wasu bincike daya cikin biyar samari na fama da tabin hankali.
Da alama kiyasin ya fi yadda muke son ji. Canje-canje a lokacin samartaka na iya haifar da wasu matsaloli ga matasa, saboda haka dole ne a ko da yaushe mu kasance a faɗake ga dukkan alamu. A yau za ku gano waɗanne ne suka fi yawa da kuma matsalolin da ka iya biyo baya.
Tutoci jajayen gama gari don gano ko akwai tabin hankali
Matasa ba sa son a sarrafa su a kowane mataki, amma duk da haka, dole ne mu mai da hankali ga dukkan hankalinmu don gano duk alamun da za su iya sanar da mu matsala mafi girma.
Rashin lafiyar bacci
Yana daga cikin alamomin da aka fi maimaitawa, amma matukar babu wani dalili mai mahimmanci. A wasu lokuta rashin bacci ne ke bayyanar da shi, amma a wasu, yawan yin barci na iya zama mafi kyawun alamar ƙararrawa don kashewa lokacin da ba al'ada ba ne.
Rashin sha'awar sha'awar su
Abin da kuke sha'awar a da, yanzu ba. Bugu da ƙari, idan aka tambaye shi, zai mayar da martani ta hanyar da ba ta dace ba domin ya san cewa wannan rashin son wani abu ne ya haifar da shi. Yin watsi da abin da kuka ji daɗi a baya zai iya zama daidai da yanayin baƙin ciki wanda zai iya haifar da babbar matsala.
Karancin aikin ilimi
A wannan yanayin yana faruwa kamar wanda muka ambata a baya. Wato canji ne da ba a zata ba. Lokacin da komai yana tafiya daidai, yanzu shi ma baya kula da azuzuwan da kasa yin ayyukansa na asali. Don haka za a nuna duka a cikin bayanin kula da halayensu.
Canje-canje a cikin abincin ku
Kamar yadda ciwon hauka na iya zama daga dalilai daban-daban, har ila yau canje-canje a cikin abincin ku, asarar ci musamman, wata alama ce. Wataƙila saboda yana da alaƙa da matsalolin asali amma kuma ga yanayin tunani da ƙarancin girman kai.
Rashin Gaggawa
Yawancin matasa sun kasance sun fi jin haushi. Domin wadannan canje-canjen da suke ji su ma suna sanya su cikin tsarin da wani lokaci ma ba sa fahimta. Amma lokacin da ya zama ba zato ba tsammani kuma ya zama al'ada kowace rana, to, mu ma muna la'akari da shi a matsayin alamar ja.
Menene matsalolin da alamun ke jagorantar mu
Manyan matsaloli ko cuta da cututtuka da zaku iya fuskanta sune kamar haka:
Damuwa
Idan muka kai ga wannan batu to muna magana ne game da wani mummunan yanayi. Don haka, yana da kyau koyaushe don kula da sigina na baya. Keɓewa, baƙin ciki da kuka za su kama saurayin. Zuwan mafi rikitarwa sharuddan rashin son zama tare da abokansa, na rashin komawa ga sha'awarsa ko ma cutar da kansa.
Rashin damuwa
Yana daya daga cikin mafi yawan lokuta kuma a cikin su za mu samu damuwa gabaɗaya, tare da ɓacin rai, tare da agoraphobia, da dai sauransu. Yana iya gabatar da kansa ta hanyoyi da yawa, amma mafi yawansu suna barin mu da tsoro, rashin kwanciyar hankali, jin tsoro har ma da jin dadi da damuwa a cikin kirji.
Gudanar da cuta
Mafi yawan su ne, a gefe guda. hyperactivity da kuma a kan sauran, hankali gaira. Biyu daga cikin abubuwan da suka fi yawa a tsakanin matasa kuma saboda haka biyu daga cikin dalilan shawarwari a cikin 'yan shekarun nan.
Amfani da abu
Mu ma ba za mu iya ajiye wannan batu a gefe ba, domin ya zama ruwan dare a fuskanci shi, abin takaici. Tun da wani lokacin ba kawai barasa ko taba ke bayyana ba amma har ma da matsaloli nau'ikan abubuwa daban-daban. Za mu kuma lura da shi ta wurin canje-canjen halayensa da yanayinsa gaba ɗaya.
Abubuwan haɗari mafi yawan lokuta
Gaskiya ne cewa ba za a iya gama shi ba amma akwai jerin abubuwan da za a iya la'akari da haɗarin bayyanar cututtuka na tunani a cikin matasa:
- Matsaloli a karatu.
- Matsaloli masu rikitarwa a cikin yanayin iyali.
- Dangantaka kadan tare da abokan aikinsa da ƴan abokai gabaɗaya.
- Rashin kima da muhallinku.
- Lamurra masu ban tsoro waɗanda ke kan lokaci.
Dole ne a ko da yaushe mu kasance a faɗake kuma kafin kowane canji da aka ambata, dole ne mu tuntubi amintaccen likitanmu don samun damar yin magani kafin lokaci ya kure.