Yadda ake shirya porridge na hatsi

Lokacin da ya kai wata shida, jarirai sun fara cin abinci mai ƙarfi kuma don gwada sabon dandano. Kadan kadan suna haɗa kayan ɗanɗano saboda yanzu suna buƙatar ƙarin abubuwan gina jiki don haɓaka su. Yadda ake shirya porridge na hatsi na gida da sauran jita-jita ya zama muhimmin aiki ga iyaye. Bayan haka, sun ce cin abinci ana koya. Don haka, babu wani abu da ya fi lafiyayyen abinci sai da ɗanɗano da ɗabi'a domin jariri ya koyi faɗaɗa ƙoƙon ƙoƙon sa.

Amma wannan hanya bai kamata ta zama kwatsam ba, manufa ita ce farawa kadan da kadan. Ka tuna cewa har sai lokacin, jaririn yana amfani da shi kawai don dandano madara, wato, duk wani dandano ba zai zama ƙasa da sabo ba. Akwai jariran da suke bude baki bayan sun gwada cokali na farko, amma a wasu lokutan hanyar tana da tsawo kuma dole ne a gwada hanyoyi daban-daban.

Muhimmancin hatsi

Ɗaya daga cikin abubuwan da za a yi la'akari da lokacin gabatar da sababbin abinci shine launi, dandano da laushi. Yana da mahimmanci a fara gabatar da su akan sikelin hawan hawan, farawa da dandano waɗanda ba su da ƙarfi sosai. Akwai masu farawa da kabewa ko ayaba, na farko don laushi, na biyu don zakinsa. Sannan ana gabatar da wasu kayan lambu, hatsi, nama da sauran su. ba wanda aka haifa yana sani yadda ake shirya porridge na hatsi da sauran abinci don haka ku tuna cewa zaku iya ƙara kayan yaji da wasu ƙarin samfuran don ƙara daɗin dandano, kamar cuku mai daskarewa, kirim, da sauransu.

porridge - hatsi -2

Hatsi na daga cikin ingantaccen abinci na farko da za a fara gabatarwa yayin fara ciyarwa. Dalilin shi ne saboda suna da sauƙin narkewa yayin da suke da wadataccen abinci mai gina jiki, tare da babbar gudummawar carbohydrates, bitamin, sunadarai, fats, ma'adanai da fiber. Waɗannan suna ba da ƙarfi mai ƙarfi don buƙatun girma na jaririn da ke da alaƙa da haɓakarsa. Menene hatsin da aka fi cinyewa? Kuna iya zaɓar hatsi, nau'in fulawa daban-daban (masara, alkama, sha'ir, hatsin rai), shinkafa, grits shinkafa, gyada alkama, quinoa, gero,

Girke-girke na hatsi porridge

Misali na kawo muku girke-girke mai dadi sosai a gare ni domin shi porridge ne da ke hada hatsi da yawa tare da bayani dalla-dalla cewa idan jaririn ya wuce shekara daya, za a iya ƙara zuma. Ka tuna da wannan muhimmin dalla-dalla, saboda yara a ƙarƙashin shekara ɗaya ba za su iya dandana zuma ba har sai ranar haihuwarsu ta farko. Shin itacen oatmeal yana ɗauke da:

4 grams na masara gari.
4 grams na alkama gari.
4 grams na sha'ir gari.
4 grams na hatsin rai gari.
4 grams na oatmeal.
200 ml na madara nono ko dabara.
Cokali 1 na zuma (idan jaririn ya wuce shekara)

A cikin kwano sai ki zuba madarar sai ki zuba garin kadan kadan, sai ki gauraya sosai ta yadda ba a samu dunkulewa ba. Idan ba za ku iya ƙara zuma ba, za ku iya zaɓar sukari, kodayake akwai likitocin yara waɗanda ke ba da shawarar guje wa sukari har zuwa shekara guda.

Abincin farko na Baby
Labari mai dangantaka:
Boroji tare da nono

Wani girke-girke wanda yake ɗaya daga cikin abubuwan da na fi so, duka don sauƙi da kuma gina jiki, shine hatsi da 'ya'yan itace porridge. A wannan yanayin, yana da game da maimaita girke-girke na baya amma ƙara 50 grams na daya ko fiye da 'ya'yan itatuwa da kuke so, irin su ayaba, apple, melon, peach, pear, da dai sauransu. Idan kuma kuna so ku ƙara ruwan 'ya'yan itace orange, porridge zai fi dadi kuma ya fi dadi.

Don la'akari

A lokacin shirya hatsi porridge, Koyaushe ku tuna cewa za ku yi amfani da hatsi a matsayin babban abinci mai ƙarfi da wasu ruwa don haɗuwa, wanda zai iya zama madarar nono, dabara, broth kayan lambu, juices ko ruwa. Don wannan, za ku iya ƙara wasu kayan abinci, irin su kayan lambu, noodles, 'ya'yan itatuwa, da dai sauransu.


Ko da yake a koyaushe akwai zaɓi na zabar porridge na masana'antu, abin da ya dace shi ne shirya porridge na gida don abinci na masana'antu yana rasa abubuwan gina jiki saboda suna tafiya ta hanyar da ake kira hydrolysis don sa su zama masu narkewa. Sakamakon haka shine yawancin su sun ƙara sukari ko kuma suna buƙatar ƙarfafawa tare da ƙari ƙarin abubuwan gina jiki.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.