Yawancin jarirai masu zuwa watanni 5 zuwa sama sun fara motsi kadan. Wannan ya sa mu tambayi kanmu ɗaya daga cikin tambayoyin masu sauƙi, amma watakila ba haka ba ne: Yadda za a sa jariri barci? Dukanmu muna so mu yi iya ƙoƙarinmu don ƙaramin ya huta mu ma.
Saboda haka, ba ya ciwo san matakan da ya kamata mu dauka akai-akai. Domin ba wai alamar shigarsu ba ce kawai, ba mu sani ba ko za mu ƙara abubuwan da za su iya cutar da lafiyarsu. Don haka, kawai dole ne mu fita daga cikin shakka da duk abin da ya biyo baya, wanda ba kadan ba ne.
Yadda za a sa jariri barci: Sanya shi a bayansa
Kamar yadda muka ambata a baya, gaskiya ne cewa ƙananan yara suna iya motsawa da yawa. Don haka ba koyaushe za mu sami lokacin da za mu kasance a jira duk dare ba. Saboda haka, za mu fara da daya daga cikin matakan da masana suka ba da shawarar kuma wannan ba komai bane illa sanya jaririn a bayansa idan muka sa shi barci. Domin ta wannan hanyar hanyoyin iska za su kasance da 'yanci gaba ɗaya ta yadda za ku iya yin numfashi cikin nutsuwa ba tare da girgiza ba. Ko da yana da ɗan ƙarami, zai kasance ɗaya daga cikin matsayi mafi dacewa a gare su.
Katifa mai ƙarfi
Tabbas kun saya kawai, amma duk da haka za mu gaya muku hakan koyaushe a tabbata cewa, ko a cikin ɗakin kwanansu ne ko kuma a wani wuri, yana da kyau cewa tushe inda suke barci ya tabbata. Domin ta wannan hanyar kawai za mu guje wa mummunan matsayi wanda zai iya shafar bayan ku. a ƙasan ɗan ƙaramin jikinsa, yana da kyau kawai ka sanya takardar da ta dace akan katifa ba wani abu ba. To, dole ne mu daidaita kayan kwanciya da yanayin da muke ciki kuma shi ke nan.
Kar ka lullube shi
Yana ɗaya daga cikin waɗannan shakku waɗanda koyaushe suke kai mana hari: Za ku yi sanyi? To, dole ne a ce duka rashin matsuguni da abin da ya wuce gona da iri na iya yin illa ga lafiyar ɗan ƙaramin. Don haka, yana da kyau kada a yi karin gishiri don haka dole ne mu kula da yawan zafin jiki a cikin ciki, musamman ma lokacin da suke da ƙananan. A can za mu san ko yana da sanyi ko kuma akasin haka. Idan muka nade su da yawa zai iya haifar da matsalolin fata iri-iri amma kuma ana maganar mutuwa kwatsam. Da yake ba ma so ko ɗaya daga cikin biyun a rayuwarmu, za mu sanya rigar rigar rigar rigar rigar rigan da za mu zaɓa don sirara da zanen numfashi.
Dole ne a kiyaye kwanciya da kyau
Juyawa da juyawa yayin da suke barci ba abu ne da za ku iya sarrafawa ba. Saboda haka, yayin da suke girma, dole ne mu sa ido sosai a kan gado da yadda muke yin shi. Wato, takardar ƙasa za ta tafi daidai zuwa katifa, tun da kamar yadda muka sani a yau akwai zaɓuɓɓuka da yawa don kusurwoyi cikakke. A gefe guda kuma, duka saman saman da kwalabe da muka sanya a ciki dole ne a haɗa su a tsakanin katifa da kuma gadon gado.. Don kada a nade shi a cikin masana'anta ko kuma a rufe gaba daya domin ko da karami ne ba za ka san yadda ake cire shi ba.
Cire abubuwa daga ɗakin kwanciya
A lokacin kwanta barci, ba kwa buƙatar kowane irin abu da zai iya jefa jariri cikin haɗari. Saboda wannan dalili, ko matashin kai ba zai buƙaci shi ba. Eh lallai, Masu kariyar da aka gyara zuwa bangarorin gadon na iya kasancewa koyaushe. Domin kamar yadda sunansu ya nuna za su kare su kuma ta hanyar rashin motsi, ba za su sami matsala ba. Amma abubuwan da suke kwance a ko'ina cikin gadon suna. A lokacin barci yana da kyau cewa ba su kasance ba, musamman ma yayin da suke da yawa.
Tufafi masu dadi da dumi
Mafi kyawun zaɓi don tucking jariri barci shine cewa suna sanya tufafi masu dadi da kuma dumi. A saboda wannan dalili, akwai waɗancan jakunkuna waɗanda suka dace da yadudduka masu laushi waɗanda yaranmu za su sami hutu mafi sauri. Daga nan ne kawai za ku tabbatar da cewa kuna kiyaye yanayin zafi mai kyau don samun damar yin barci da kyau na tsawon lokaci.